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求助，变向过人后的问题……………………………………………………
我运球不是很好，看别人打比赛学了一招 就是持球在防守人员面前（我是右手球员），然后右大跨一步假装突破，右手随着也向右带球，然后突然从左膝盖下面将球拍向左手，接下来从左侧突破。 上网查了查，叫做crossover 我发现我用这招出现两个问题： 1.当我成功使用后，我的身体会不自主的向前倾的厉害，又因为左手不太灵猴，会自己双手持球，接下来你们就知道了，要么在篮下被包夹，要么强行上篮丢球或者背冒导致失误。我是180+75KG的，上篮的时候连自己身体优势都发挥不出来我觉得很失败。是不是做跨步的时候步幅太短呢？如何解决自己身体惯性太大的问题，就是怎样控制身体，让自己协调运动。还有双手不由自主的持球这个问题如何解决。 2.如果我这招使用不成功，一般会出现我强行向左侧运球导致直接撞人，我在学校打篮球同学喜欢按我做中锋，我不是很喜欢，然后防守我的球员大多是灵活性比较好的，容易让我失误，我一撞他们就受不了了。以前我曾经尝试过连续向右，但是一般就是我人跑过去了，然后球丢在原地，怎么解决这个问题啊？
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基本功。。。协调性 这种动作不是随便就能练出来的 练出来了还要能骗人
左手运球加协调…
练好运球呗
基本功，多练练就好了
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保存至快速回贴打篮球膝盖最容易受伤了，就算你再年轻，
连续打个几个小时，膝盖都会有轻微的疼痛感。
这是因为打篮球是一种剧烈运动，
包括很多起跳下落、急转动作，
这些动作的实施对于膝盖来说都是很大的考验。
职业运动员一般到了30岁，
膝盖就开始老化，爆发力就没那么强了。
为了延长运动生涯，保护好膝盖是重中之重。
打篮球时，很容易发生骨骼以及关节受到伤害的现象。
打篮球是一种剧烈运动，
包括很多起跳、下落、急转动作，
这些动作的实施对于膝盖来说都是很大的考验。
跌扑、牵拉和过度扭转等，
都会对于膝盖产生强烈的刺激，
引起膝盖部位皮肉筋脉受损，
经气运行受阻，产生疼痛症状。
打篮球最常见的膝盖损伤是膝盖前十字韧带断裂，
篮球运动员扭动、跳跃、着地、
转身或急停，都有可能引起这一损伤，
造成膝盖疼痛难忍。
经常打球的球友们都知道膝盖
是最容易受伤而且受伤之后最难恢复的部位，
下面就教大家几个强化膝盖的实用技巧，
共9个动作，
反复循环的练习可起到强化膝关节的效果。
强坏膝盖的练习，
因为我们想再多打几年球。
转给你身边的球友吧！
都练起来！
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　　连续打个几个小时，膝盖都会有轻微的疼痛感。
　　这是因为打篮球是一种剧烈运动，
　　包括很多起跳下落、急转动作，
　　这些动作的实施对于膝盖来说都是很大的考验。
　　职业运动员一般到了30岁，
　　膝盖就开始老化，爆发力就没那么强了。
　　为了延长运动生涯，保护好膝盖是重中之重。
　　打篮球时，很容易发生骨骼以及关节受到伤害的现象。
　　打篮球是一种剧烈运动，
　　包括很多起跳、下落、急转动作，
　　这些动作的实施对于膝盖来说都是很大的考验。
　　跌扑、牵拉和过度扭转等，
　　都会对于膝盖产生强烈的刺激，
　　引起膝盖部位皮肉筋脉受损，
　　经气运行受阻，产生疼痛症状。
　　打篮球最常见的膝盖损伤是膝盖前十字韧带断裂，
　　篮球运动员扭动、跳跃、着地、
　　转身或急停，都有可能引起这一损伤，
　　造成膝盖疼痛难忍。
　　经常打球的球友们都知道膝盖
　　是最容易受伤而且受伤之后最难恢复的部位，
　　下面就教大家几个强化膝盖的实用技巧，
　　好好学哟~
　　共9个动作，
　　反复循环的练习可起到强化膝关节的效果。
　　强坏膝盖的练习，
　　因为我们想再多打几年球。
　　转给你身边的球友吧！
　　都练起来！
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平时如何练习篮球 才能提高过人技术 如何练习才能轻松变向？
来源：互联网 发表时间： 9:05:00 责任编辑：王亮字体：
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可以提高自己的技术.练的时候要多动脑筋，为什么这样做.找几个志同道合的人一起练习。3，想想应该怎么做1。多看一点这方面的比赛.要有兴趣。4。2
解决方案2：有的喜欢低，有些回答过于简单.youku；“找感觉”等等，这一点很重要(可以模仿下面的教学视频练习）://www。主要是以手腕.单手运球100下（右手完了换左手，建议饶着篮球场以一圈为准） 2://v.com/lanqiushipin-2377，有一定基础的://v，由易到难.9inba.，熟悉后控球更有手感,注意手伸直.双手原地8字运球 看看 这个教学视频
有很多朋友都提出了这个问题，究竟要怎么练，练习时要由浅入深.双手背后运球 7：一个字“练”；“多运球”，如果篮球场是空的，跨下低运， 胯下运球.单手身前左右运球 3，可以做一些运球上篮.胯下运球 6，初学者，左右手交互运球.双手体前变向运球 5，不再重复。 多接触球..单手身侧前后运球 4有没有悬赏，以下单手运球都这样：双腿一前一后，对于初学者来说都是个问号，要抬头目视前方，找到合适自己的://www，可以根据自己的需要从视频中选择模仿练习的内容、手指拨球为主，练习应该有好的教材和方法才能有好的效果。 1，比如，多做一些熟悉球性的练习，到可以轻松的单手拉球转身，熟练后眼睛不要盯着球.com/v_playlist/fp111" target="_blank">http；有什么教材等等一些问题。 运球时掌心不接触球，循序渐进。结合这个练习，有的喜欢高、运球突破的练习，从视频中最简单的练习开始、手指发力。 要练习。这样的回答使人感到茫然、笼统。最重要的是你的运球节奏.youku.html" target="_blank">http. .9inba，手指和掌沿接触球
解决方案3：
/nisearch/%E7%AF%AE%E7%90%83%E7%AA%81%E7%A0%B4%E6%95%99%E7%A8%8B/这里是wohoops 教程 非常不错的 楼主去看看吧
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