体质弱的宝宝如何加强锻炼？观察孩子运动兴趣 - 网易河南
体质弱的宝宝如何加强锻炼？观察孩子运动兴趣
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宝宝的健康问题一直是令父母最挂心的，这个年纪的孩子爱玩爱闹，他们活蹦乱跳的样子就好像跳动的阳光那么令人快活。然而，有一些宝宝身体比较单薄，体质较弱，那么这类宝宝适合进行什么样的体能锻炼，强身健体呢？
宝宝的健康问题一直是令父母最挂心的，这个年纪的孩子爱玩爱闹，他们活蹦乱跳的样子就好像跳动的阳光那么令人快活。然而，有一些宝宝身体比较单薄，体质较弱，那么这类宝宝适合进行什么样的体能锻炼，强身健体呢？1.细心观察宝宝运动兴趣家长要细心观察宝宝的运动兴趣。因为这个年龄阶段的宝宝，不会完全按照大人的意愿行事，当你给宝宝安排的运动他不感兴趣时，你再怎么强迫他也不会服从。所以，有时父母为宝宝买了各种运动器材或玩具，他根本理都不理，从而造成浪费。2.多样化运动形式如果按照宝宝自己的兴趣让他锻炼，他的积极性会高，乐此不疲的去做，当宝宝的运动量上来后，体能和体质都能得到提升。宝宝的运动形式可能跟大人想象的不一样，也并非是要花钱去买些器材，有的宝宝可能就是喜欢跑跳、喜欢攀爬，在平时的生活场景中找到自己的运动方式，大人要尽可能尊重孩子自己的想法，给他提供尽可能多的锻炼机会。3.借助器材或玩具当然，如果宝宝本身不抗拒，借助一些专业器材或玩具来帮助宝宝进行体能锻炼也是很有好处的。比如，如果孩子喜欢滑板车，或者有的孩子喜欢骑单车，有的孩子喜欢放风筝，有的孩子喜欢跳绳等，去游乐场游玩，学习游泳、跆拳道等也是增加孩子运动量好方法，让孩子能够在结合自己兴趣的基础上获得体能的锻炼。4.亲身体验再决定父母要做的就是尽可能地带孩子去接触各种不同的场景，带孩子去具体环境中看看，让孩子自己去体验，看他自己是否喜欢，让他自己决定。这样在遵从宝宝自身运动兴趣的基础上，宝宝就能够长期的坚持下去，体能和体质必然会得到很好地发展和提升。原标题：不做娇气宝宝 体制弱的孩子应该怎样加强锻炼？相关新闻：
本文来源：网易亲子综合
责任编辑：HN009
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如何提高宝宝体能
提高宝宝体能的几点体会
一、体能的内涵
体能是指从事身体活动时表现出的能力。对于幼儿来说，体能锻炼能够提高身体素质，加强其活动能力；能够提高对外界的适应能力以及自我保护能力。体能是体育的基础。对幼儿进行体育教育，其目的便在于增强其体能。
二、对提高幼儿体能的几点看法
1、循序渐进，从培养幼儿的自信心入手
幼儿体能的提高不是一蹴而就的。可以发现，运动能力越差的幼儿越是害怕运动，原因在于这些幼儿害怕运动会让他们受到伤害。所以提高体能的关键是针对不同幼儿的体能特点从简单的运动开始培养幼儿对运动的自信心。
就拿我家的宝宝来说，可以说，宝宝的协调能力比较差，连荡秋千都不敢荡的很高，而同龄的学多小朋友荡秋千都很自信。但是提高她的自信心应该是可以改变这种状况的。例如，在学围棋的一段时间内，课间休息不敢走钢丝桥（带斜拉钢丝扶手），我让她走一排汽车轮胎，熟练后加以锻炼再走钢丝桥，几次走成功后每次可见休息都抢着去走。
2、根据个体情况，选择适合幼儿特点的项目
选择项目要能激发幼儿的兴趣，最好带一点游戏的性质。例如，对协调能力较差的幼儿可以玩投篮、拍皮球、飞盘等。对懒惰不爱运动力量不足的幼儿可以玩弹跳、踢足球、简单越障等。
3、时间、场地要恰当安排
选择安全、空气新鲜的开阔地带、考虑幼儿的身体特点，时间也不宜过长。
4、让幼儿感到愉快、有成就感
最好选择难易适中的趣味性、娱乐性的游戏活动，避免机械重复的单项活动。这样幼儿在快乐游戏的同时，既有成就感，又能锻炼体能。
转自《三九健康网》
培养孩子的独立能力很重要
中国学前教育研究会、家庭教育研究会曾以随机抽样的方式在北京、上海、广州、重庆四大城市开展了一项有关幼儿独立性的调查。调查选择了岁幼儿的父母，内容包括家庭教育状况、父母教育观念与行为、父母对孩子的评价、父母对孩子的期望、幼儿个性发展现状、家庭教育基础及环境状况。
调查结果显示，从3~6岁，四大城市孩子自己穿衣服的比例由25%增长到45%，而不愿自己穿衣服的比例，从3岁的21%下降到6岁的11%。从数据来看，能自己穿衣服的孩子随年龄的长大而明显增加。但是实际上，幼儿在两岁就开始有自己穿衣服的愿望和能力，到3岁就可以独立穿衣服了。从调查结果看，到了6岁，仍有相当比例的幼儿不自己穿衣服，无论是什么因素，都不利幼儿成长。
此外，有相当一部分显示幼儿独立性的指标，没有随幼儿年龄的变化而有明显的差别。无论3岁还是6岁，有主见的孩子都在40%左右，而不大有主见的则在8%左右；当孩子做事的时候，3~6岁的孩子，有20%左右，即使自己可以干，也希望得到大人的帮助；不希望得到大人帮助的，仅占全体孩子的8%，并且随着孩子年龄的增大而略有下降；当遇到困难的时候，一半左右的孩子都要求别人帮助，基本不随年龄的增长而变化。此外，20%左右孩子3岁的时候经常哭，到了6岁依然如此。
因此，专家们普遍认为，家庭教育中父母对孩子包办太多，培养幼儿独立性的意识严重不足，幼儿在这些方面没有明显的进步，这对孩子的未来发展极为不利。
独立能力培养的关键
&珍惜孩子的自我独立意向
心理学家指出：当幼儿独立活动的要求得到某种满足或受到成人支持时，幼儿就表现出得意、高兴，出现&自尊&、&自豪&等最初的自我肯定的情感和态度，否则就出现否定的情感和态度。因此，我们必须十分珍惜幼儿的独立性意向，给予热情鼓励和支持，使其独立性不断发展。
注意对孩子说话的口气和方式，要认真听孩子讲话，使孩子感到你在尊重他。孩子吃饭不要硬逼，让孩子做事尽量不用命令的口吻。不要当众斥责孩子&不争气&、&笨蛋&、&没出息&等，这样会深深伤害孩子的自尊心。以平等的态度对待孩子。事实证明：受到父母充分尊重的孩子，大多待人友善、懂礼貌、举止大方、自我独立意识强。心理学家认为这是孩子受到应有尊重的良好反应。
&不要过度保护孩子
在欧美国家，父母非常重视孩子独立性的培养，他们主张从小就培养孩子的独立意识。孩子一出生就让他独宿一室，极少与父母同住。孩子学走路时，跌倒了，自己爬起来。
&从兴趣上培养
让孩子们做任何事情都要避免简单的命令，防止他们对劳动产生对立情绪或厌恶心理。幼儿对游戏活动有强烈的兴趣，让幼儿做些象征性的劳动时，要尽量游戏化，这样他们就会以极大的兴趣积极参加，如果能经常地坚持训练，他们就会逐步养成热爱劳动的习惯。独立性和勤劳、不畏艰苦是密不可分的，不爱劳动，害怕艰苦，怎么能够坚持独立性和自主性呢？
&慢速分解动作
父母可以根据孩子的水平决定提供何种程度的支持。比如吃饭，孩子可能在开始独立进餐时并不知道怎样拿勺，怎样往嘴里放，父母可以将吃饭的动作分解，一步一步地教给孩子。
&语言指导必不可少
尽管幼儿的语言理解和表达能力并不很高，但如果清楚的示范动作配以适当的语言讲解，也会收到事半功倍的效果。直观的形象动作是诠释语言含义的最好工具。
独立能力培养的要点
1、要有耐心。
培养孩子的独立生活能力是一项长期、繁琐、细致的工作，所以进行这项工作，家长应有耐心。例如，教孩子自己穿鞋、系扣子，家长要先教给孩子正确的方法，耐心观察，还要及时地鼓励，耐心地帮助。这比家长亲自替孩子穿鞋、系扣子自然要麻烦些，又费时间，但是要知道孩子的独立生活能力就是从一件件生活小事中培养起来的。
2、要遵循由简到繁、循序渐进的原则。
例如，在培养孩子独立吃喝方面，1岁时教孩子用小勺吃饭，到1岁半左右，就要教孩子左手扶碗，右手拿勺自己独立吃饭，还要教他用双手拿着茶杯喝水，饭后用餐巾擦嘴。到两岁半，孩子就能干净利落地吃完一顿饭。
3、通过游戏来调动孩子的积极性。
例如，教三四岁的孩子自己洗脸，可以采用游戏的口吻：&今天妈妈和小明比赛，看看谁把脸洗得又快又干净。&然后，给孩子一块毛巾，边示范，边讲解洗脸、洗手的顺序。
4、要求一致，持之以恒。
幼儿园要求小朋友做的一些事情，回家后家长不要替孩子做，或者父母要求孩子做的，奶奶却来包办，这都不利于孩子独立生活能力的培养。只有老师、家长协调一致，共同要求，反复强化，形成巩固的联系，才能使孩子早日形成独立生活的能力。
5、对孩子晓之以理。
家长应该让孩子知道，爸爸妈妈每天除了上班以外，回到家还要做很多事情，孩子也应参加力所能及的家务劳动，这样就能逐步形成劳动的习惯。
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体质不好的娇气宝宝如何进行体能锻炼？
日 17:19出处：超级育儿师作者：超级育儿师阅读次数：33
宝宝的健康问题一直是令父母最挂心的，这个年纪的孩子爱玩爱闹，他们活蹦乱跳的样子就好像跳动的阳光那么令人快活。然而，有一些宝宝身体比较单薄，体质较弱，那么这类宝宝适合进行什么样的体能锻炼，强身健体呢？
1.细心观察宝宝运动兴趣
家长要细心观察宝宝的运动兴趣。因为这个年龄阶段的宝宝，不会完全按照大人的意愿行事，当你给宝宝安排的运动他不感兴趣时，你再怎么强迫他也不会服从。所以，有时父母为宝宝买了各种运动器材或，他根本理都不理，从而造成浪费。
2.多样化运动形式
如果按照宝宝自己的兴趣让他锻炼，他的积极性会高，乐此不疲的去做，当宝宝的运动量上来后，和体质都能得到提升。宝宝的运动形式可能跟大人想象的不一样，也并非是要花钱去买些器材，有的宝宝可能就是喜欢跑跳、喜欢，在平时的生活场景中找到自己的运动方式，大人要尽可能尊重孩子自己的想法，给他提供尽可能多的锻炼机会。
3.借助器材或玩具
当然，如果宝宝本身不抗拒，借助一些专业器材或玩具来帮助宝宝进行体能锻炼也是很有好处的。比如，如果孩子喜欢滑板车，或者有的孩子喜欢骑单车，有的孩子喜欢放风筝，有的孩子喜欢等，去游乐场游玩，学习、跆拳道等也是增加孩子运动量好方法，让孩子能够在结合自己兴趣的基础上获得体能的锻炼。
4.亲身体验再决定
父母要做的就是尽可能地带孩子去接触各种不同的场景，带孩子去具体环境中看看，让孩子自己去体验，看他自己是否喜欢，让他自己决定。这样在遵从宝宝自身运动兴趣的基础上，宝宝就能够长期的坚持下去，体能和体质必然会得到很好地发展和提升。
家里有3-4岁的孩子，家长们注意咯！}