全民健身这个概念已经普及开来了，越来越多女生都去追求马甲线、腰窝等，所以健身房多了不少女性消费者，以致于成了另一片时尚竞争地。穿上好看的衣服心情就自然会好，健身服也是同理，不但自己有动力坚持去健身房，还能将肌肉男的目光吸引过来。
虽然不少人会酸说这是发骚，的确是，但发骚也发得合情合理，因为健身房是挥洒汗水的地方，穿少一点布料才有利于伸展动作啊！
欧美街拍中就经常出现健身服：
健身服的搭配无非是
运动文胸/汗衫+长紧身裤
运动文胸/汗衫+七分紧身裤
运动文胸/汗衫+短裤
，然而怎样才能骚出新花样？这就要在款式、设计、配色上动心思了！
传统的运动文胸基本都是工字背心形的，带子宽度较粗，领口也较上，但是一件能发骚的运动文胸可不能如此单调，镂空、细带、透视等元素都能放上去，呈现一种健康的性感美。
对于真的想要认真坚持去健身房的妹纸来说，选择维密的运动系列是可以的，但是初入门的妹纸可以找找以下这些款式哦！我都恨不得把它们全部搬回家！！
紧身裤真的是把腿型完全暴露人前的一个单品，可以让你在镜子面前有切肉的冲动，但也让你一定要瘦下来的冲动。为了稍微显瘦一点，黑咕隆咚的紧身裤成了每个人的必备品，但是划一的设计实在是毫无特色，还是得花些小心机让自己更加显瘦更加性感！
维密的紧身裤都是偏向运动的，以配色和拼接取胜，但是颜色板块设计方面还是下了功夫的，可以突显线条，属于正正经经地在健身房运动的范儿！而我搜罗的这几款则会在剪裁设计上花了点小心机，可以更加轻松地发骚…
虽然运动短裤在健身房的出现率并没有紧身长裤高，但不代表没市场，不少妹纸会选择在跑步、登山等户外运动穿上短裤。这个短裤有好有不好，好呢，就是宛如只是穿着内内，整条腿无束缚活动，不好呢，就是运动期间裤子容易往上溜，露出一部分臀部的肉肉。
运动短裤大多里面都会加一层紧身的内衬以防走光，所以只能在方便消费者行为之下进行改造，例如加个内袋装钥匙之类的，但我还是找到一些特别的设计！
适当的露肤在健身房可以说是再正常不过的事情，所以稍微性感点也是无碍的，或许为了更好地演绎这些健身服，你会更加卖力地做运动呢！？
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　　在健身房，有一种运动特别适合这个季节
　　那就是---热瑜伽！
　　这里有7个小贴士来帮你真正享受热瑜伽。
　　课后课前多喝水
　　课前喝水和课后喝水是一样重要。冬天的时候身体比较干燥，你上课之前身体含水量已经不高了，为了经受住课中的流汗，必须先补充水分。
　　在水中加电解质
　　流汗时，你失去了电解质，如钠和钾。这些需要进出平衡所以你才不脱水和保持你的整体系统平衡。注意运动饮料一般都是加糖的。
　　检查你的饮食
　　上热瑜伽当天不要暴饮暴食或摄取大量的食物，特别是在上课几个小时内。当你吃了很多的时候，血液流向你的消化器官，肌肉上很少血液工作。所以吃太多会影响上课质量。然而，我们还需要作出合理的食物选择。如果你在午餐或晚餐前上瑜伽课，因为课前不能吃正餐又不能血糖低，所以可以吃一点增血糖的食物，但确保你选择的食物，要很容易和快速消化，分量也不能大。一根香蕉，其他水果，坚果条或者酸奶都是不错的选择。
　　休息更久
　　当老师要求每个人躺地休息时，总有一些学生不休息，玩手机或者直接出去课堂。你可能会发现自己感觉精疲力尽。关键是倾听你的身体，不要觉得躺地休息是浪费时间。
　　有需要的话可以中途离开课室
　　如果你发现你离加热机器很近，感觉不舒服，可以走出课室几分钟，用冷水拍一下脸。再回到课室，然后在适当的时候再次跟着老师做。这不是作弊。只要你感觉不舒服，就可以出来，为了你的健康，也为了其他人正常上课。
　　课程中你会留很多汗，为了防止手滑，可以在瑜伽垫上铺上一层瑜伽铺巾。上课前最好带一瓶水和毛巾进去，及时补充水分和擦汗。要注意的是，课中喝水抿一小口就好。
　　下课后吃东西不当会给练习结果带来很大的折扣，一定要远离酒精，吃多点蛋白质、碳水化合物和易于消化的食物。
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微信扫一扫分享至朋友圈你知道维秘天使穿什么去健身吗?
春天不运动，夏天徒伤悲“运动能让我们看起来更苗条，还能保持身心健康。但是，你的运动服准备好了么?作为一个精致的女人，无论何时何地都必须保持最佳状态，即使是去健身房也要穿得美美哒!
　　关于运动服这一点，欧美的女明星、名模们为大家做了很好的示范，维密天使们个个都身材匀称健美，可不是光靠饿出来的，长期坚持运动才能拥有那么完美的身材哦。但是健身当然也要穿的时尚，天使们健身的穿搭秘密这就为你揭开!一起来学习一下她们的健身穿搭技巧吧!　　【荧光单品搭配】　　荧光色系的运动单品沉寂了一段时间，现在它们又重返潮流了!如果你觉得大面积的荧光色会过于抢眼，可以参考Kendall Jenner的搭配，荧光色的运动内衣是不错的选择。运动内衣一般分为三种：Low-impact、Medium-impact和High-impact。大家应该根据运动的强度来选择适合自己的款式，普通健身和做瑜珈时可以选择Low-impact的运动内衣;慢跑时，应该搭配Medium-impact的运动内衣，而做高强度运动时，应该搭配High-impact的运动内衣。　　&&
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参加达人选拨赛一起去上海看盛典冬天不健身夏天徒伤悲，冬天连起床都困难的困难户们想想健身会不会觉得离自己太遥远，徒有一颗勤奋的健身心，却没有一个勤奋的好身体，身体和灵魂总是不能站在同一线上~大概是你的装备不够，换上一套让自己有动力的健身装健身去吧~
先来看看超励志的杜海涛
健身前他是这样的：
天呐！前后对比差出好几十条街好么~这简直是长相神似的两个人啊。
自从参加完某真人秀节目后每天都坚持着夜跑。这一身跑步装好惹人注目！
最尴尬的不是你遇不到好桃花碰不见女神，而是当你遇到女神有一颗巨大桃花的时候砸在自己身上的时候---你只有一身肥嘟嘟彪悍的肉... ...
所以健身不容等待，当你有一套的健身装时也许就会有更多的动力去健身咯~
和杜海涛健身服相似的荧光绿，而这样的亮果绿色看上去就活力十足，可是特别适合再这样霾气重又灰暗的冬季哦~
室内健身的装备：需要一套舒适的紧身衣
紧身衣的作用
减少身体在运动过程中肌肉的抖动,提供肌肉和关节支撑以及保暖排汗作用。紧身衣穿上后有的紧迫感和压缩感,有助于减少宽松衣物造成的累赘,用以追求更好的运动体验。
杜海涛Hito
湖南电视台《快乐大本营》的主持人，身兼湖南台多档娱乐节目，因参加选秀节目而加入湖南台，从此走上演艺道路。 ...
人体擅长将你吃的东西转换成能量，但对于某一些食物，转换的效率更高。举例来说，碳水化合物有助于高强度的运动，因为他们可以迅速地分解成糖原，而你
他是荧幕上的拼命三郎，是演艺圈的模范榜样、是健身爱好者的标杆，也是浪琴表优雅大使，他就是彭于晏。前不久，他来到北京参加浪琴马术大师赛，YOKA男
健身的风潮持续飚升，很多人都不能坚持下来，觉得效果不好就放弃。但是这事儿本身就是一场持久战，能不能赢就看你自己了。
上班族每天下班回家后是不是都感到浑身无力，肌肉酸痛?其实这些都是由每天八小时的工作制度而长期坐在椅子上缺少锻炼造成的。
人的衰老是不可避免的，难道就这样任其发展吗？不能。事实上你只要从现在开始坚持锻炼，你就能保持青春活力。为此，专家为各年龄段的男性朋友设计了一
日，风靡全球的Curves女子专属健体荟复兴中路店开业仪式，暨30分钟女神训练营开营活动隆重举行。复兴中路店是Curves在上海的第二家俱乐部，
不少男性对于完美身材和肌肉线条的追求十分的严苛，并且力求完美。其实不管是从美感还是健康的角度来说，过度的训练并不能给你带来多少好处，如果你已
如今女明星练马甲线的风尚火爆朋友圈，筷子腿干瘦的形象已经过时了，现在流行健康运动的美感!女生都开始挥洒汗水，健身塑形了，男生们还在等什么呢?这
尽管在夏天来到之前就已经开始减肥用动的型男们，有没有感觉到现在夏天已经走了却依然没有看到什么减肥的效果，依旧看不见巧克力腹肌，依旧有蝴蝶袖。
杜海涛Hito
湖南电视台《快乐大本营》的主持人，身兼湖南台多档娱乐节目，因参加选秀节目而加入湖南台，从此走上演艺道路。
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