为什么吃蛋白质不容易变胖

点击联系发帖人 时间：2016-12-08 09:39

怎样补充蛋白质不会发胖

医生說我生病是因为体质不好，建议我补充蛋白质可是最近我在减肥，那要怎样补才不会发胖

医生回答专区 因不能面诊，医生的建议仅供參考

  • 胡小翠 主任医师 湖南省肿瘤医院 23:27

    做这种甜橙蛋白脆既能减肥还能补充蛋白质。材料：蛋白80克糖40克，糖粉80克玉米淀粉20克，果真粉10克柠檬汁1/2小勺。做法：1.蛋白加糖打至干性发泡2.筛入糖粉和玉米淀粉，用刮刀轻轻拌匀3.加入柠檬汁拌匀。4.烤箱预热110度中层，60分钟左祐

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