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<em id="authorposton16-2-19 22:06
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体育的引体向上还只做得5个，太难练啊！请大神指教啊！谢谢
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<em id="authorposton16-2-20 15:57
5个实在是太少了，没有特殊的办法，只能加强锻炼，当然技巧可以baidu一下，正手和反手的感觉是不一样的。
我读大学那会，体育中引体向上必考，也是苦B了很久，还有一个双杠，也是醉了。
考试要正手，不能反手
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<em id="authorposton16-2-21 22:25
体育的引体向上还只做得5个，太难练啊！
3个就及格了，你生地考的怎么样咯。考的好的话也不怕
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<em id="authorposton16-2-22 09:26
好人飘飘007 发表于
体育的引体向上还只做得5个，太难练啊！3个就及格了，你生地考的怎么样咯。考的好的话也不怕
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<em id="authorposton16-2-22 09:26
himiles 发表于
<font color="#个实在是太少了，没有特殊的办法，只能加强锻炼，当然技巧可以baidu一下，正手和反手的感觉是不一样的。
...考试要正手，不能反手
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<em id="authorposton16-3-7 20:05
5个很不错了，3个都能拿10分了。
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<em id="authorposton16-3-8 19:47
好好好好好好好好好好好
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<em id="authorposton16-3-14 21:18
不得不为这个机智的孩子点赞呀
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体育老师制作“体测宝典”引体向上家里都能练
扫完上篇的数据，小伙伴和家长们是不是心里一惊，得好好锻炼了。这里，马上为你奉上体测宝典。作战，讲究天时地利人和。我们制作的体测宝典，也严格遵从这3条准则。俗话说“冬练三九”，意思是，冬季锻炼最有效。这么说是有根据的，因为天热的时候出汗快，身体容易疲劳；天冷，热量不容易发挥。你看体训队都很重视冬训，等来年一开春，力量都爆发出来了。时机对了，“地利”跟上。我们在中小学体测项目中选择了4项进行详解&#8212;&#8212;引体向上、立定跳远、坐位体前屈和跳绳，它们有的是“老大难”项目，有的是新增的烦恼，但有一点，只要掌握了技巧，提高也是比较快的。更重要的一点是，这4个项目对场地要求都不高，在家里就能练。至于“人和”，下面热烈欢迎两位型男体育老师闪亮登场&#8212;&#8212;青春中学的孙斌和杭师附小的方伟，为大家解读动作要领，分享训练方法。如果以下的“文字精华”不足以满足你，赶紧扫二维码，里面是他们示范的视频分享。万事俱备，那么，助你and祝你，在来年的体测中，获得好成绩。
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