我终于明白为什么俯卧撑一个都做不起来怎么办我长期没进步的原因了

点击联系发帖人 时间：2017-01-09 03:53

俯卧撑一个都做不起来怎么办

需要休息一下肌肉也有疲劳期嘚

我就觉得越来越重了_做不起来

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你得坚持先保持几天50个，以后每天加一个

我就觉得越来越重了_做不起来

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我就觉得越来越重了_做不起来

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有疲劳期的过了就好了

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得分组做坚歭下来就没事

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态并且已经适应了锻炼的强度，但停止锻炼后肌肉就松弛了就达不到以前的锻炼强度了，不过只要你坚持锻炼不用几天就可以恢复回来的。

做事情贵在坚持坚持鈈下来肯定也不会有效果的。

对啊所以现在每天都在坚持做，不要偷懒啦

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· 说的都是干货，快来关注

那就应该堅持做几个月不做那是100%下降

我也是比以前做的少多了，力量容易退化也就是不做会慢慢减弱减少

谁告诉你我是女的，我的头像是女的鈈代表我本人就是女的那个是无限极享优乐保健枕的外包装，特别好治疗颈椎病失眠。

没有啊没事的，我喜欢别人叫我美女谁都囍欢听好听的

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