大概多长时间会有效果？
一、 正压腿
面对肋木或一定高度的物体，并步站立，一腿放在肋木上，另一腿直膝；两手扶按膝关节，立腰收髋；上体前屈并向前、向下做压振动作。练习时，左右腿交替进行。
二、侧压腿
侧对肋木或一定高度的物体，一腿支撑，脚尖稍外撇，另一腿的脚跟搁于肋木上；右臂上举；两腿伸直，立腰开髋，上体向脚尖侧压。练习时，左右腿交替进行。
三、后压腿
背对肋木或一定高度的物体，两手叉腰或扶一定高度的物体，一腿支撑，另一腿后举，脚背搁在肋木上，脚面绷直；上体后屈并做压振动作。练习时，左右腿交替进行。
四、仆步压腿
两脚左右开立，一腿屈膝全蹲，另一腿挺膝伸直，身体向直腿一侧振压。练习时，左右腿交替进行。
两手左右扶地或自然下垂；两腿前后分开成直线，前腿后侧着地，脚尖勾起，后腿的内侧或前着地；上体向前振压。
两手在体前扶地，两腿左右分开成直线，上体俯卧或侧倾。
七、盘腿前俯
两腿屈膝盘坐，两脚掌相对；两手握住两...
一、 正压腿
面对肋木或一定高度的物体，并步站立，一腿放在肋木上，另一腿直膝；两手扶按膝关节，立腰收髋；上体前屈并向前、向下做压振动作。练习时，左右腿交替进行。
二、侧压腿
侧对肋木或一定高度的物体，一腿支撑，脚尖稍外撇，另一腿的脚跟搁于肋木上；右臂上举；两腿伸直，立腰开髋，上体向脚尖侧压。练习时，左右腿交替进行。
三、后压腿
背对肋木或一定高度的物体，两手叉腰或扶一定高度的物体，一腿支撑，另一腿后举，脚背搁在肋木上，脚面绷直；上体后屈并做压振动作。练习时，左右腿交替进行。
四、仆步压腿
两脚左右开立，一腿屈膝全蹲，另一腿挺膝伸直，身体向直腿一侧振压。练习时，左右腿交替进行。
两手左右扶地或自然下垂；两腿前后分开成直线，前腿后侧着地，脚尖勾起，后腿的内侧或前着地；上体向前振压。
两手在体前扶地，两腿左右分开成直线，上体俯卧或侧倾。
七、盘腿前俯
两腿屈膝盘坐，两脚掌相对；两手握住两脚；上体前俯。
韧带嘛，有两种拉法。要看你本人的年龄了。
基本上讲，人的韧带在16岁之前和之后是有区别的。
16岁之后，骨骼发育基本定型，所以，韧带也就定型了。
所以，年纪小的人，建议他们用振颤法。在做好拉伸的姿势有，通过振颤相关信息把韧带拉象极限。这样拉的效果很明显。
但是，对于骨骼相对成熟的人来说。这种方法只能带了短期的韧带拉伸。而且十分危险容易受伤。
所以，16岁以上的，建议使用静压法。保持一个极限姿势30秒，休息几秒种，再保持这个姿势。一般建议拉伸的极限姿势不超过30秒。否则可能会造成反方向的肌肉受伤。
这种静压的方法会在相对长的时间内保持韧带的稳定柔韧性。
横踢跨打不开的另一个主要原因是：
习惯性地撅屁股了。
处于人的本能，在单腿站的时候为了保持平衡会刻意降低重心。所以屁股就撅起来了。
但是，为了达到横踢的效果，必须将臀部收起，放开髋部。保持上身和大腿在一条直线上。这略微违反正常人的运动习惯。
练一段时间适应了就好了。
规定一个时间练习，那一个时间段内认真练，不要怕痛不要偷懒；在没事的时候，自己练一练不拿手的，做到方方面面都擅长，这样你的柔软度就会快速提高，知道很不错，不过必须...
一、热身。先活动头、手、腰、腿的各处关节，再慢跑15分钟。（这个我同意，因为以前学校就是这么来的，慢跑后拉韧带韧带更容易松）
二、就是拉韧带了。又分几步进...
我以前是体育生 凭我的经验 那是你初次压腿过度了 如果你想缓解一下 那你就先跑一下步 这样把你的大腿活动开了 自然就不会那么痛了啊
还有就是你必须坚直下去 才...
拉韧带要有毅力。
但也有点窍门的。我提议最好是压一段时间再踢腿一段时间，梅花间竹的进行，这能避免受伤。但要想进展快点，就要在结束训练前的一段时间，叫两个人帮你...
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这个问题分类似乎错了
这个不是我熟悉的地区　　是指作息正常，吃喝正常。不是说抽烟熬夜，还能指望护肤品。当然稍微注意一点是可以的。　　请告诉我她们用的是什么
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　　当然可以、不然那些护肤品都睡用了　　
　　四十岁左右或以上的例子
　　基因比较重要，另外内补也很有效，护肤品么，肯定是有点用，但不会比前两个效果明显
　　请告诉我她们用的是什么　　
　　保养是其次，主要是经济无压力，生活不超心，性生活和谐，心情开阔，这比护肤品难达到多了
　　你是想问素颜显年轻还是妆后显年轻呢
　　准妈多注意点呀，买的青菜肯定要焯水再炒，护肤品肯定不能用，寒性食品不多吃。
　　关键要有钱，生活没有压力，靠护肤品？妹子太天真了。那些一把年纪看着年起的，基本日子过得顺心，天赋异禀这种毕竟是风毛麟角。要是一把年纪还为生活奔波，能年轻么？所以同龄人看脸就能知道她过的好不好。没有境界压力，护肤品挑贵的用，燕窝吃着，美容院跑着，衣着精致，自然看着年轻。所以各位妹子，少在网上吐槽，多把时间花在工作学习上，这些才不会辜负你！　　
　　同意10楼　　
　　那得看美图前还是美图后，美图前我三十六，美图后我大概二十六　　
　　@星期五马甲
16:13:00　　关键要有钱，生活没有压力，靠护肤品？妹子太天真了。那些一把年纪看着年起的，基本日子过得顺心，天赋异禀这种毕竟是风毛麟角。要是一把年纪还为生活奔波，能年轻么？所以同龄人看脸就能知道她过的好不好。没有境界压力，护肤品挑贵的用，燕窝吃着，美容院跑着，衣着精致，自然看着年轻。所以各位妹子，少在网上吐槽，多把时间花在工作学习上，这些才不会辜负你！　　—————————————————　　说的好有道理，我竟无言以对。　　
　　少操心，不劳累　　
　　我小姨，40多岁了看起来就30多也很会打扮，什么牌子护肤品不太清楚，只听她说自己每天都做面膜，每天面膜延缓衰老。保养确实很重要，有保养的人和没保养的人等40岁以后就能看出区别了　　
　　葡萄籽 胶原蛋白液 维生素C 内服的话 从20多岁开始吃 到40岁的时候你就知道了
　　基因　　
　　每天做面膜脸会烂的　　
　　@谁知枫月了
16:40:00　　葡萄籽 胶原蛋白液 维生素C 内服的话 从20多岁开始吃 到40岁的时候你就知道了　　—————————————————　　层主现在几岁了　　
　　我身边显年轻的中年女人，无一例外的特点就是，有钱有闲操心事少　　然后特别显老过的很不开心的女人，主要特点是钱少还整天忙碌操心事也多
　　楼主我是来误导你的，37岁天天抽烟熬夜，目前看上去还能骗人是2字头的。从20出头各种高端护肤品加美容没断过，食疗营养品基本没有。　　
17:29:00　　楼主我是来误导你的，37岁天天抽烟熬夜，目前看上去还能骗人是2字头的。从20出头各种高端护肤品加美容没断过，食疗营养品基本没有。　　—————————————————　　你用哪些高端啊，推荐给我　　
17:29:05　　楼主我是来误导你的，37岁天天抽烟熬夜，目前看上去还能骗人是2字头的。从20出头各种高端护肤品加美容没断过，食疗营养品基本没有。　　-----------------------------　　你和我一个日本客户一样，他和他老婆每天只睡4个小时，抽烟喝酒，但两个人超级年轻，40多岁看着30出头。都很瘦，不知道有没有微整注射之类　　
　　娇兰的两瓶和海蓝面霜眼霜大赞，贵的效果绝对比便宜的好，光心情好压力小是不能改善皮肤特别是肌肉下垂的，两手都要抓。　　　　
　　基因、防晒、生活习惯。　　
　　工作顺心，孩子不太用操心，老公不闹妖，性生活和谐，有经济基础，能用好的化妆品　　另外，皮肤好的一个重要因素是雌性激素，雌性激素高的人皮肤会好一些。。但是，雌性激素太高的话，女性容易得乳腺癌和子宫肌瘤。。大自然是神奇的，什么年纪就应该是什么样的状态
17:29:05 　　楼主我是来误导你的，37岁天天抽烟熬夜，目前看上去还能骗人是2字头的。从20出头各种高端护肤品加美容没断过，食疗营养品基本没有。 　　-----------------------------　　@coco巫
17:37:15 　　你和我一个日本客户一样，他和他老婆每天只睡4个小时，抽烟喝酒，但两个人超级年轻，40多岁看着30出头。都很瘦，不知道有没有微整注射之类　　-----------------------------　　你基因好，有些人有青春基因的就不容易老你家族中肯定也有这样的人吧？　　
　　我娘就是快五十了还保养的特！别！好！　　她不抽烟，偶尔喝酒。非常喜欢运动，几乎每天都晨跑或者晚上散步。经常做瑜伽。她们单位运动会她和一群小年轻人比跑八百还得了第二名233333
　　保养方面用的基本上都是贵的…… 兰蔻和雅诗兰黛的高端系列，也用过一阵子Dior和倩碧、还有就是la开头的几个牌子，有个叫鱼子酱另外一个不记得叫什么了… 不过她从来没用过la mer。我娘皮肤真是没得说，特别嫩，除了一点点斑没有任何别的毛病。　　她特别自律，不吃不健康的食品，还总弄养颜的糖水啊什么的喝……　　相比之下我就是一糙汉子………
　　@Jennifer_-06 19:03:46　　我娘就是快五十了还保养的特！别！好！　　她不抽烟，偶尔喝酒。非常喜欢运动，几乎每天都晨跑或者晚上散步。经常做瑜伽。她们单位运动会她和一群小年轻人比跑八百还得了第二名233333　　保养方面用...　　-----------------------　　忘了说一点了，她就是典型的娃娃脸，看不出年龄的那种。加上自己保养的好，从来没有人看出来她快50～
　　30多40多很年轻的女人都是不操心，优越的物质条件，保养加上食疗。女人上了岁数一没钱，马上就邋遢。
　　不管你用啥，关键你要有一颗爱惜自己的心。比如，不洗碗的手，和洗碗的手，戴手套洗碗的手，和不戴手套洗碗的手，洗过碗涂护手霜的手，和不涂护手霜的手。日积月累就会看出差别。保养和不保养还是不一样的。
　　同事好像都喜欢用雅诗兰黛。　　我妈的同事好像说用2-3W一套的，我估计应该是鱼子酱或者la mer。　　反正贵的大牌绝笔有用不解释，我35左右的同事基本看着像二十七八，
　　我爸，50多的人，洗脸向来是满脸水珠随手抹一下就出门的那种，只在冬天最冷的时候用一点我擦手用的美加净，皮肤状态是真心好。　　我总结了一下，我爸真的是吃的特别好，一年四季水果坚果不断。而且他心大，每天乐呵呵的感觉就没有心情不好的时候。最重要的一点是他真的不操心，不操心好像真的就不会老。　　但是我妈就每天护肤啊，还是挡不住岁月的痕迹，所以我妈跟我说，找男人一定不能找我爸这样不操心的。
　　@Jennifer_2012
19:03:00　　我娘就是快五十了还保养的特！别！好！ 　　她不抽烟，偶尔喝酒。非常喜欢运动，几乎每天都晨跑或者晚上散步。经常做瑜伽。她们单位运动会她和一群小年轻人比跑八百还得了第二名233333 　　保养方面用的基本上都是贵的…… 兰蔻和雅诗兰黛的高端系列，也用过一阵子Dior和倩碧、还有就是la开头的几个牌子，有个叫鱼子酱另外一个不记得叫什么了… 不过她从来没用过la mer。我娘皮肤真是没得说，特别嫩，除了一...　　—————————————————　　她觉得几个la开头的还有雅诗兰黛兰蔻高端怎么样　　
　　@好吃马甲
19:24:17　　@Jennifer_2012 30楼
19:03:00　　我娘就是快五十了还保养的特！别！好！　　她不抽烟，偶尔喝酒。非常喜欢运动，几乎每天都晨跑或者晚上散步。经常做瑜...　　-----------------------　　我娘说她觉得保养品这东西还是一分钱 一分货…… 确实是贵的好……
　　@好吃马甲
19:24:17 　　@Jennifer_2012 30楼
19:03:00　　我娘就是快五十了还保养的特！别！好！　　她不抽烟，偶尔喝酒。非常喜欢运动，几乎每天都晨跑或者晚上散步。经常做瑜... 　　—————————————————　　@Jennifer_2012
19:28:00　　我娘说她觉得保养品这东西还是一分钱 一分货…… 确实是贵的好……　　—————————————————　　谢谢啊，雅诗兰黛、兰蔻高端是那个？我不太认识　　
　　发布了图片　　　　
　　@好吃马甲
19:32:50　　@好吃马甲
19:24:17　　@Jennifer_2012 30楼
19:03:00　　我娘就是快五十了还保养的特！别！好！　　她不抽烟，偶尔喝酒...　　-----------------------　　我也不知道叫什么系列… 反正就是比普通系列贵……… 貌似是针对上年纪的熟女的。你去专柜问问看。　　确实我觉得这个和基因有关的，我就遗传我爸，皮肤特别不好…用什么也没辙
　　我接近40了，并且喜欢熬夜，基本每晚2点睡早上7点起床做早餐给孩子们，但是朋友都说我皮肤保养得挺好。我基本不化妆，但是注重护肤。护肤品都用韩国的牌子，护肤品只用韩国山心，一个在国内很冷门的牌子，但是是人参成份的，洁面就只用呼吸这个牌子。并且我有屯积瘾，一次屯了两年的量　　　　
　　@好吃马甲
18:59:27　　四十岁左右或以上的例子　　-----------------------------　　38岁，私企，早上9:30上班，晚上10点左右睡觉，算挺规律的。基本就是普通保养级别的啊。资生堂之类的，都不贵呀。雪肌精　　
　　首先是基因。　　其次生活无忧，没有什么烦心事让你操心。　　然后内调，运动。　　凡是靠化妆品护肤品维持皮肤能见人或者比人好的，一旦有什么意外估计马上就不能见人了。我之前快毕业的时候经常化妆的，卸了妆感觉就不能见人了，后来得了激素皮炎几年没碰化妆品，现在素颜皮肤比之前化妆看起来还好。
　　我在现实中见过40多皮肤可以的。没见过显年轻的。都是什么年龄绝对能看得出来。
　　我觉得要显年轻主要还是得基因好，有的人天生娃娃脸显年轻，有的人就天生出老相。皮肤好也很关键，嫰白的脸当然会显年轻些。好的护肤品有一定的效果，最主要要选对适合自己的。我就是各种试各种买，最后选到了适合自己的，SK2神仙水＋小灯泡＋Cpb隔离＋Cpb粉底液。一周去一次角质，隔天敷面膜。皮肤好了很多，白了很多。再加上天生娃娃脸，确实比同龄人显年轻。当然我也很少做家务，也很少操心。
　　首先是有天生的年轻体质，就是基因决定的，比同年人看起来不显老。其次是心态方面年轻，心态像小孩单纯的人一般也不显老，再就是多运动，旅行，能调整心态，增强体质，延缓衰老。打扮穿着也比较重要，别太老气就行。至于护肤品，某些产品还是有点效果的，但肤质不同因人而异
　　有钱有闲是关键！家庭生活幸福是基础！这样的女人不管用啥都美美哒年轻哒　　
　　保养是要，但压力与操心绝对是加速衰老的首要凶手！　　
　　我自己年纪未到，看不出来，不过我妈50多岁了，出去别人都以为她四十出头。她们那个年代，我妈确实从年轻开始就用护肤品了，用的倒也不贵。其他我也没看出来她有什么特别保养的地方。　　
　　@谁知枫月了
16:40:00　　葡萄籽 胶原蛋白液 维生素C 内服的话 从20多岁开始吃 到40岁的时候你就知道了　　—————————————————　　长期不间断从20岁开始吃能活到40岁就不错了　　
　　对对对，穿衣打扮也很重要。上年纪别穿太成熟老气的衣服。多偏休闲一点的，不是纯休闲，休闲时尚洋气点的，会减龄。
　　@谁知枫月了 16楼
16:40:00 　　葡萄籽 胶原蛋白液 维生素C 内服的话 从20多岁开始吃 到40岁的时候你就知道了 　　—————————————————　　@Blackmiya
22:37:00　　长期不间断从20岁开始吃能活到40岁就不错了　　—————————————————　　为什么　　
　　@su_楼
22:14:00　　保养是要，但压力与操心绝对是加速衰老的首要凶手！　　—————————————————　　为什么呢　　
　　@su_楼
22:14:00　　保养是要，但压力与操心绝对是加速衰老的首要凶手！　　—————————————————　　为什么　　
　　其实，保养只针对和自己比，就是自己不保养肯定没有保养了看起来年轻。但是基因最重要，就是和别人比的话，不一定你保养了就比有的人不保养看起来年轻。 有点绕。我反正最近五年乱七八糟日夜颠倒，没吃好没睡好，精神不咋好，但是还是看起来比同龄人年轻很多。朋友们说的。 不是自夸，不过，看到朋友们都在保养啊，吃的，擦的，运动，我还是有点担心自己这样作下去会不会很快老。但是我洁癖强迫症晚睡强迫症真的太难改了，也有轻度抑郁症了　　
　　还有就是我觉得保养得好显年轻的是状态年轻，虽然用好的护肤品，运动，吃保养品。但是你还是可以看出来她是40多岁保养得好的皮肤，而不是你猜不到年纪的那种显年轻。但是基因好的显年轻就是根本看不出年龄。我应该是后者，虽然熬夜精神不好，但是不是那种保养得好的显年轻。 不知道阐述清楚没有。 句句实话希望不会被喷　　
　　@fileofjustice
00:15:00　　其实，保养只针对和自己比，就是自己不保养肯定没有保养了看起来年轻。但是基因最重要，就是和别人比的话，不一定你保养了就比有的人不保养看起来年轻。 有点绕。我反正最近五年乱七八糟日夜颠倒，没吃好没睡好，精神不咋好，但是还是看起来比同龄人年轻很多。朋友们说的。 不是自夸，不过，看到朋友们都在保养啊，吃的，擦的，运动，我还是有点担心自己这样作下去会不会很快老。但是我洁癖强迫症晚睡强迫症真的太难改了，也有轻...　　—————————————————　　你几岁了　　
　　@谁知枫月了
16:40:00　　葡萄籽 胶原蛋白液 维生素C 内服的话 从20多岁开始吃 到40岁的时候你就知道了　　—————————————————　　胶原蛋白和维C吃多了都不好　　
　　@fileofjustice
00:19:00　　还有就是我觉得保养得好显年轻的是状态年轻，虽然用好的护肤品，运动，吃保养品。但是你还是可以看出来她是40多岁保养得好的皮肤，而不是你猜不到年纪的那种显年轻。但是基因好的显年轻就是根本看不出年龄。我应该是后者，虽然熬夜精神不好，但是不是那种保养得好的显年轻。 不知道阐述清楚没有。 句句实话希望不会被喷　　—————————————————　　不会　　
　　这个岁数要有钱才精致。保养的很好的都是用贵的、
　　内用葡萄籽 胶原蛋白 外抹腊梅 娇兰 爱死卡徒 必要时做做水光。十分必要时做个超声刀，就这样了.　　
　　@默默的玫儿
16:24:14　　那得看美图前还是美图后，美图前我三十六，美图后我大概二十六　　-----------------------------　　哈哈默默的点赞　　
　　人显年龄感原因很复杂。脸一般同龄都差不太多（排除生活过的太差太操劳），但整体感觉或许会天差地别。就是气质，有些很年轻就有大妈Feel。　　表皮的豆豆美白什么或许可以靠擦什么解决，皮肤底下的东西擦什么填不了。二三十多岁，皱纹一般还不会太明显，但三八纹会出现（泪沟，法令文，木偶纹），太阳穴会凹，颧骨会突出，苹果肌不再，这叫初老（不一定全部出现在一个脸上）。这些沟壑靠擦什么解决不了。　　就是说，不要让自己太肥，不要认为自己老，不要打扮姿态说话心态等老气，这是整体。脸的话要沟壑太多，只能该拉皮拉皮，该打针打针了
　　无语了，楼上各位，别老拿那种没用啥护肤品，也不怎么注意保养还年轻的女性说来说去好么！根本没有一点参考性，这种天生的你让人咋吸取经验啊，回复能不能看题作答啊，谢谢。这样天生的除了说出来让人羡慕一下，还有啥参考价值？每次进贴想好好马一下干货，结果都是一些不沾边的回答。心累，楼下各位来点真金白银的答案吧。　　
　　根据身边人的案例来看，美容院，高端大气上档次的美容院，简单粗暴有效果。　　平时的话，每个人肤质不同，请美容院推荐，或者去柜台让导购帮忙推荐，或者靠自己尝试。
　　有个亲戚四十多看起来只有三十出头，总结起来就是：心态好有钱什么冬虫草燕窝经常吃，还经常去旅游，护肤品用不用就不知道了
　　基因占至少50%因素，比如皮肤黑的东北亚人（咱们和韩国人日本人），同等条件下比皮肤白的显老。同理脸小的比脸大的显年轻。但个人感觉身材美好肌肉线条明晰的，比只是靠抹化妆品一年难得运动几次的显的年轻很多。身材的因素占比很大，但身材也是需要时间和钱来保养的，更别提大部分人不乐意忍受的痛苦。为了身材美好必须控制饮食合理，饮料甜品每周也就吃1次，每天至少要训练一小时以上，还不能只是跑步，要做综合力量训练。这样年复一年不能停歇，才能保持一个积极、自律、平和的状态。当然我等普通人朝9晚6的上班，锻炼身体保养自己都在业余时间，所以显的年轻确实需要：毅力+时间+钱，缺一不可。其中大部分人都是折在第一关，根本轮不到拼时间拼钱的地步。　　
　　皮肤这种东西真的一半遗传，剩下的一半靠生活作息一半靠适度保养　　就像我同学和我妹说的，你姐姐没毛孔不是因为她用什么，是因为她就是没毛孔　　我妈妈55+了，毛孔也不明显，她有眼袋没有鱼尾纹，我20+也就有眼袋，现在快35了，还是眼袋没有鱼尾纹　　生活尽量不抽烟，不酗酒，适当运动，注意防晒。但是我个人觉得运动改变的是整个人的精神面貌，不要奢望皮肤能多有光泽多细腻，因为同事中有几个固定健身房和羽毛球馆的，皮肤还真是因人而异，有2个甚至都不会红润，我也不知道为什么　　25以下做好保湿和防晒就够了，25+初期抗老的产品开始用，等35+的时候再用高端其实来得及（如果你25有在抗老的话）
　　我妈，六十几了，永远被猜五十。不用任何化妆品，不故意养个直长发装小姑娘，短卷发，跟年龄相宜的衣服。爱玩电脑、微信，爱喝酒。从不锻炼，过十二点睡，我觉得一切就是基因。　　
　　一個老師，我不知道是我真的不會看人還是怎麼樣好幾個我以為很年輕的年齡都很大了、39歲生孩子，孩子幼兒園年齡應該43到45歲，我看起來像29歲上下的，從來不喝冷的，心態好，只吃季節菜水果，化妝品不用，護膚品全是國外旅行買回來的，因為是老師跟孩子經常在一起所以大概顯得年輕吧，沒什麼壓力，老公好，家裡有保姆不怎麼用她操心
　　每天倒立30到60秒，基本坚持。每周跑步2到3次。目前护肤用：娇兰帝皇蜂姿复原蜜和精华（抗老保湿）杜克B5:补水。腊梅面霜和浓缩精华：修复。杜克2:4:2面霜：锁水，修复皮脂莫。年龄大了客易干燥。防晒：CpB。妆前，粉底，散粉：CpB。　　
　　这个因素太多，家庭环境、经济条件、心态、心情、锻炼、还有自己的本身的皮肤底子。化妆品更多的在于维持吧。。。
　　@好吃马甲
19:13:52　　请告诉我她们用的是什么　　-----------------------------　　pola的极光精华 还跟whoo的秘贴混合用 也不知道哪个好 不过确实皮肤好了很多 特别光亮 水乳我用的雪花秀臻雪系列 有点油
还擦我妈的腊梅 whoo得还幼系列比腊梅对我来说好用
说来说去 外加我周围那些例子 女人想要皮肤好 就得用好的化妆品 什么擦大宝 擦廉价还皮肤好的 估计那不是人人都能有的皮肤 还是现实点吧 还有你得卵巢子宫也好 女人那里不好怎么擦也没用 　　
　　主要得有钱　　
　　我靠的是：化妆加各种修图软件！基因不好，过了32老的快的吓死人！真的好快，破基因
　　什么化妆品都不能让你逆生长，顶多延缓衰老。 你看那些明星就知道美容，化妆品什么的没多大用。 楼里很多总结了，心态，体态，穿衣打扮 ，生活习惯 还有基因最重要。
　　好纳闷 生活中40+显得很年轻的都是凤毛麟角 再怎么说我也呆了几个一线城市了 　　不会这么点见识都没有吧 怎么到了天涯遍地都是
　　说个羞羞的问题，听说性生活和谐真的能让女人看起来皮肤好状态好。。。唉，可惜大多数女人在三十以后没有这个福气了。生活，压力，或者婚后无爱
　　前两天我和妈妈还有她的同事去农家乐，期间有位同事没到，大家都在讨论她叫她小姑娘号称六十岁岁看上去三十多，我以为中年妇女都夸张就没在意，后来她来了真的吓死我，看上去绝对不会超过四十，说三十五也是可以的，短发，穿着白色，妆有点涂得白，皱纹笑起来有的，皮肤算紧致，身材真心好穿着高跟鞋，我问她有什么秘诀她说从三十多年前每天一粒维生素b、c、e，在农家乐几天她晚饭吃的很少水果一直在吃，好像还吃了排毒的东西，每天起码睡到十一点，反正以她的生活方式你觉得年轻也理所当然　　
　　问问白灵
　　天生的 根据我对这种皮肤好的人 了解　　
　　我妈，应该不像年近半百的吧？早几年皮肤很好，最近这两天有糖尿病一下子瘦了十几斤，感觉老了很多　　　　
　　@我想吃神仙肉
20:42:42　　我妈，应该不像年近半百的吧？早几年皮肤很好，最近这两天有糖尿病一下子瘦了十几斤，感觉老了很多 　　　　-----------------------------　　最近两年。。。　　
　　我妈看着就比同龄人年轻很多.....皮肤状况好的一比，眼纹也不深，然鹅她是一瓶霜恨不得能用一年那种究极懒.......而且一瓶眼霜全是我用完的，她都放忘了....　　好气啊，没遗传到这种好基因　　
　　@我想吃神仙肉
20:42:42　　我妈，应该不像年近半百的吧？早几年皮肤很好，最近这两天有糖尿病一下子瘦了十几斤，感觉老了很多 　　　　-----------------------------　　磨皮磨成这样看不出来　　
　　@多洛蕾丝丝
14:44:48　　好纳闷 生活中40+显得很年轻的都是凤毛麟角 再怎么说我也呆了几个一线城市了 　　不会这么点见识都没有吧 怎么到了天涯遍地都是　　-----------------------------　　我也觉得奇怪??　　
　　良好的生活习惯最重要，否则像我，抽烟，失眠熬夜，压力大，心情长期郁闷，再好的神仙水也救不了！
　　这玩意九成靠基因，0.8成靠娇养，比如不晒不风吹少操心，最后那点才是护肤品的作用
　　这个我必须说一句，撒谎一句不是人。她81年生，身高173 不瘦不胖正常人，略丰满吧！爹是国企老总大家懂的，家庭幸福，老公比她小好几岁，有一个儿子4岁半，没工作，天天睡到自然醒，有个24小时保姆伺候照顾她和她老公和儿子。平时就用简单的日本基础护肤品，豆乳系列。。这么说吧，看起来就像27,8.。不光说脸年轻，就是整体气质都是年轻。
　　我们单位保养最好那个四十岁的姐姐用了十年的雅诗兰黛，状态比我们这种三十的年轻，还有个35的素颜超棒的，她用CPB
　　有个姐姐33、4，看上去20来岁，她都用sk2，因为油皮。我觉得她显年轻是因为身材纤细、衣着时尚、化妆、脸小，皮肤真的不好，又暗又黑还长痘
　　一是生活要无压力，二是保养品要真的好　　亲测有效的有腊梅的紧致精华和面霜面膜　　娇兰的东西是真心好，从彩妆到保养，很多出彩的。虽然他们家不太打广告　　雅诗兰黛小棕瓶（熬夜救星），兰蔻小黑瓶（这个只是导入）
　　打针。　　
　　产品生产线，　　　　产品包装，产品检测合格，放心使用
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