刚进入健身房一个多月到两个月伱会疯狂推胸因为见效快，胸肌变化就很明显了但是中缝上胸肌不好，只是单纯的厚度和纬度
三个月左右开始喜欢上了对着镜子抚摸自己的酮体，此时你感觉健身不过如此接着你会发现，肌肉变得不是那么容易长了五个月左右，感觉自己的肌肉越来越丑开始感覺下胸肌好差啊，怎么看起来和那些人不一样你会感觉到背部和肩后束真的好小，看起来好丑从此你就开始各种各样的背部和肩部针對性练习。八个月左右你会感觉，力量怎么上不去了推胸推到80kg，一直上不去了过了两周听他人意见你开始蹲腿了，前三周死一样的折磨后来便爱上了这项运动，此时你又发现了另一个动作，原来觉得无所谓的动作硬拉！好的，在蹲腿加硬拉下感觉自己已经对健身上瘾了，也过了一年了
第二年，你会遇到一个和你力量相似的肌友开始你俩的规定时间的系统的锻炼。半年后你俩发现并不能局限于肌肉形状了，开始了高翻，高抓等举重动作的练习因为你感觉到爆发力也同样重要。有过了半年你开始周期性的减脂，对于肌肉的控制越来越敏感第三年，你感觉提高越来越慢了开始看起文章，了解肌肉组织知道了像软组织再生这样的名词，实践回到理論科学的对待自己的身体。然后你会感觉到，其实健身是种享受不在追求效果，而健身却成为了你一辈子的事情