不得不说虽然才4月中旬，可给減妞热屁撩！

刚刚P图小王跟我说“我想去厕所把秋裤脱了”，当时我也是很震惊这天还穿秋裤，怕不是脑子热坏了吧

不过热归热，減妞首先想到的还是多喝水、下班之后去哈点啤酒什么的毕竟美国一个大哥已经开始用啤酒减肥了……

是的。美国一个大哥叫哥德尔·霍尔，为了减肥，为了像大多数小仙女声称的那样，在夏天前瘦下来，3月初的时候就立下了flag：

在为期40多天的基督教大斋节期间，只喝啤酒饱腹

说实话大哥也是蛮狠的自打立了这个flag，从3月6日开始在酿酒公司工作的他，一日三餐就变成了啤酒emmm……并且不忘在网上记录自己嘚体重

废话不多说，那效果怎样呢我说他瘦了一定不会相信，不过他真的瘦了！大概减了有33.5磅（约30.4斤）身体状况也发生了些许改变。

那么问题来了喝酒真的可以减肥吗？

说实话看到这个数据的时候连减妞差点都信了。人家随便喝个啥都能瘦正如P图小王感叹的那樣，“我这天天吃草都不瘦”

先别灰心。跟你说喝啤酒瘦身只是错觉哈。毕竟啤酒这个东西还有个别名叫“液体面包”，由大麦芽、水和酒花支撑的它可以说主要成分是水，然后热量不容小觑

数据表明：一瓶600ml的啤酒所含热量约190kcal，相当于大半碗米饭的量

并且，喝酒吧不光是酒所含的热量高，喝酒的时候还会吃很多下酒菜其实大多数人都是这么胖的。但至于大哥为什么没胖这也是他做得比较“好”的一点，因为他只喝酒不吃别的……

所以他才瘦了啊！！！知道真相没？因为他只喝酒不吃别的还记的我们之前讲过基础代谢嘚知识吧，活着就需要热量一个轻体力活动水平的成年男子，每日所需热量大约2250大卡大哥133kg，需要的热量只会更多

然后咱们来算一算數，大哥平均每天喝2-5杯每个杯子200ml左右，约63大卡你就拿5杯算，这也才315大卡好不好这和节食有什么区别！！！

所以说，一定不要学这种方法

除此之外啤酒这种东西，可以说没什么营养只有一点点碳水和蛋白质，维生素和矿物质也没有特别之处也不见含有减肥功效的鉮奇物质，它本身并不是什么神奇的减肥食物对减肥没啥辅助作用。

记得之前BBC做过一个实验就是讲喝酒的，研究表示：啤酒及其他含酒精饮料会降低体内的睾丸酮含量肌肉分解将会更加厉害。 饮酒还会促使女性荷尔蒙提高促进体内水分驻留和体脂增长。

回到一开始夶哥的变化里面提到一点，“身体状况发生了些许改变”跟你们说哈，这种改变是不好的改变虽然短时间内他变瘦了，但是一日三餐只喝啤酒想想都知道结果会怎样了……

“做梦都梦到食物”，非常担心小哥会暴食了…

不是有一句话说得好吗小酒怡情大酒伤身，還是要控制的吧：如果想要减肥就尽量不要饮酒如果很想喝的话也不要过量，特别不要在运动后饮酒

2016版的中国膳食指南指出：以酒精量计算，成年男性和女性一天最大饮酒的酒精量建议不超过 25g和 15gso，减妞建议大家每次饮葡萄酒不要超过200毫升，啤酒不要超过600毫升

要把握住这个“底线”啊！