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零起点自学蛙泳自由泳-初学提高全覆盖
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服务特色：当你想到放弃时，便知成功一定不会那么简单。游泳也不仅仅是一种技能。
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最新蛙泳自学视频教程光盘-高清DVD版
很 多人觉得看教程自学游泳是一件不可思议的事儿，像是开始学自行车，后面没人扶着根本走不了直线。 但为什么一定要有人扶呢？ 骑个有辅轮不是一样能自己慢慢掌握？ 所以说学习来说方式方法很重要。凡事没必要一定选那个既定模式。即便是找来再优秀的教练来教。 也只能是教到为止，到练这步还是要你自己完成。做比成样永远变不成自己的东西。 之后如果再出现错误动作，教练不在谁来提醒你改之？ 只有自己完全理解的技术动作和方法要领，才能游刃有余，有错改错不怕错。 而且将你的心得再传法给其他朋友时，你所阐述的方法和理论全是有血有肉的，学习流程和纠错点也无比清晰。· 教程适用用户群体： 1，从未接触过游泳及未下水的成人朋友。通过学习教程从一张白纸开始，零起点培养水感。全面了解蛙泳特点及学习流程并对常犯错误如何发现纠正及安全常识做到心中有数。循序渐进，从内心恐惧到欢乐畅游,零基础自学游泳不再是梦！2，希望指导儿童学游泳的家长。通过观看了解本教程内容，不仅可以自己独立指导儿童及青少年学习游泳技术，可作为家长监督及辅导孩子学习游泳过程中的重要依据。同时，可通过赠送的跟踪服务享受永久技术支持，解答游泳疑惑。3.旨在提高游泳技术的游泳爱好者。很多地方城市并没有专业游泳教练，游泳技术的交流与提高非常困难。本教程不仅针对初学用户普及技术知识。且后期有相应的提高模块。例如”蛙泳转身“，”蛙泳跳发”，“身体的力量提高”等。通过动作实拍，三维演示及细致讲解使游泳提高更加轻松高效！同时，通过赠送的跟踪服务享受永久技术支持，解答游泳疑惑。制定训练计划。4，旨在游泳减肥或健身的游友。通过游泳减肥的朋友，经常发现一段时间后游泳减重效果并不理想。是运动量不够吗？还是锻炼计划不科学？那么，如何结合自身特点科学有效的游泳减重呢？如何根据不同体质不同年龄设定一个适合自己的训练指标呢？且多大的运动强度能起到最佳的健身效果呢？本教程将一一为您解答。并全面阐授一套行之有效的科学测算方法。 5，水中自救救人方法及热身知识的普及。通过“2.0热身练习及痉挛的防治措施” 和 “11.0热身练习及痉挛的防治措施” 两大模块。详细讲解下水前热身运动及身体各部位发生痉挛时的应对措施。及危机时刻正确的水上救生步骤与方法 。
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第三方登录：孩子是要先学蛙泳还是自由泳？
在一般人的印象中，学游泳首先开始学的就是蛙泳，然而在美国一般都先教自由泳，然后仰泳，之后再顺便讲讲蛙泳，最后学蝶泳，究竟先学哪一种才更科学呢？
暑假期间是孩子们学习游泳的高峰期，许多家长为了让孩子进行更专业的学习，通常都报了游泳班。在一般人的印象中，学游泳首先开始学的就是蛙泳，家有4岁小宝的乐乐妈开始也是这么认为，不过一位在美国的亲戚却告诉她，在美国一般都先教自由泳，然后仰泳，之后再顺便讲讲蛙泳，最后学蝶泳，这让乐乐妈犯了难，究竟先学哪一种才更科学呢？
先学蛙泳 入门更快
如果你在游泳池边细心观察，就会发现会蛙泳的比比皆是，但是会自由泳、仰泳或蝶泳的人却凤毛麟角，而会其他三种泳姿的人也通常被誉为高手，也顺便奠定了蛙泳的“基础泳姿”地位。
为什么要先学蛙泳？游泳教练和游泳学习者众说纷纭，但归纳下来就是2个字——“好学”，主要体现在两个方面：
首先，蛙泳手脚动作最简单。由于人的上肢比较灵巧，手部动作学起来并不难，而蛙泳的下肢动作是最简单的，学起来也最容易。最重要的还是，蛙泳的手部动作和腿部动作不协调也没关系，只要能浮在水面上，一阵乱划也能向前游动。
其次，蛙泳呼吸最简单。由于蛙泳有一个夹水挺胸的动作，呼吸的位置可以比较高，不容易呛到，而其他泳姿如自由泳为侧面换气，更容易喝水。
先学自由泳 学会其他泳姿更容易
相比于蛙泳，自由泳的动作要难掌握得多，自由泳要求双臂双腿交叉做动作，且腿部的动作尤其不好做，需要大腿带动小腿，小腿再带动脚，下肢多个关节都要参与，动作不易协调，如果浮力掌握得不好，会觉得非常费劲。此外，自由泳的呼吸要侧头，这个技术对初学游泳的人来说难度也比较大。
既然自由泳这么难，为什么还要先学呢？主要是因为先学自由泳的孩子，以后学其他泳姿更容易。学会了自由泳，一翻身就是仰泳，而蝶泳也与自由泳动作类似，蛙泳则几乎不需要专门学。如果先学会蛙泳，由于动作和其他3种泳姿动作差距太大，再学习其他泳姿几乎是从零开始。此外，先学好自由泳，更有利于孩子学到规范的游泳动作。
39育儿编辑的建议
应该让孩子先学哪一种泳姿？目前世界上并没有统一的说法，中国先学蛙泳已有传统，美国也是一直先学自由泳，日本还曾提倡先学仰泳呢。各种泳姿也各有好处，蛙泳省力，自由泳速度快，仰泳惬意，蝶泳姿势优美，家长可根据各自的情况进行选择。
如果想让孩子快速入门又省钱，可以从蛙泳开始学，目前社会上的游泳班基本都是以蛙泳为主，如果孩子掌握得比较好，一般四五堂课就能学会。如果家长想让孩子学会更多的泳姿，就需要投入更多的精力和财力，连报游泳班也要费一番心思，因为很少有自由泳保会班，不过一旦学会自由泳，其他3种泳姿学起来就很容易了。
本文来源：39健康网
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