今天在健身房大家蹲墙玩姿势昰这样的：
胸、膝盖、脚尖贴墙，然后缓慢下蹲至胯低于膝盖的位置发现有人能一直蹲到最下面，大腿和小腿都贴在一起了有人（包括我）蹲到大腿稍高于膝盖的位置就蹲不下去了，强行往下的话就会一屁股坐地上甚至还有人只能蹲下来一点点。
听说这个姿势有助于糾正脊髓位置也有助于恢复膝盖健康，还看到有说强肾的···
这个姿势可能比一般的面壁深蹲要完全蹲下去吗要难一点想问一下是什麼原因导致有人蹲的下有人蹲不下去？髋关节的灵活度蹲的下去的那位发现最后髋会卷一下，屁股由原来的上翘变成往下（就是一般人蹲下去的姿势）