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小腿肚很粗，大腿很细，穿裤子很难看怎么办
健康咨询描述：
我是一名学生，小腿肚很粗，全是肉捏起来软软的，大腿却很细，请问用瘦腿贴能管用吗，如果瘦腿贴不管用，怎样才能瘦小腿，怎样才能减掉小腿肚上的肉
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&&&&&&病情分析：&&&&&&近期要注意配合节食和锻炼的方法来进行减肥，减少脂肪类食物摄入，用蔬菜和水果代替，保证一定强度的锻炼，消耗体内多余脂肪。&&&&&&指导意见：&&&&&&一般情况下需要配合，坚持锻炼至少两个月的时间才会有明显的效果，一定要注意树立减肥的信心，持之以恒。
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&&&&&&您好，根据您描述的情况，这种瘦腿贴还是要看原理是什么，不过你大部分的外用产品效果都不太好。健康的减肥还是需要合理的饮食和科学的运动相结合。运动方面要注意运动的方式，改变小腿肌肉的形态，例如多运动比目鱼肌可以从视觉上拉高拉长小腿，具体可以参考一些瘦小腿的专业运动。饮食方面可以通过低热量饮食合理有效的控制热量的摄入，给身体提供多种营养素的同时促进脂肪的快速分解，使身体处于合理的能量负平衡，从而减少体内多余的脂肪。口碑比价好的，例如上海swiiny（斯雯尼），营养教练在线指导饮食和运动，专业性强，安全性高，效果也有保证！希望对您有帮助，祝您健康！
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腿粗又不直怎么办？韩式美腿法拥有迷人细腿
羡慕韩剧里女主纤细又笔直的大长腿？其实想要瘦腿美腿并不难，今天跟大家分享一组韩式瘦腿方法，在家就能练出完美双腿，赶紧学起来吧。
平坐在瑜伽垫上，脚掌心向内，大腿两侧往下压，保持顺畅的呼吸，腰背挺直，这样坚持一分钟，为接下来的运动热身。
保持腰背挺直，把右腿放在左腿上，注意的是，右腿要放在左腿膝盖以上。
双手靠近左脚背，右腿保持在左腿膝盖以上，慢慢的下压。
在瑜伽垫上，膝盖站立，腰腹慢慢起来，形成直立90度状态。
侧压右腿，身体转向右侧，向后伸的左腿尽量保持直线，腰背要挺直，这样坚持一分钟，大腿多余的肉正在燃烧。
用左手抱住左脚背，使小腿与地面成90度，这时观察你的小腿肚，凸起的部分则是多余的赘肉，这个动作可左右脚交换做一次。
双腿贴近地面，让膝盖与地面的空隙越来越少，双手绷直，不要求与地面平行，但一定要呈直线，这个动作考验你的腰腹与腿部的协调。
面朝下躺在瑜伽垫上，双手双腿伸直，用腰腹部力量抬起双腿双手。
双手支撑，在瑜伽垫上做后抬腿运动，保持腿部伸直状态。
侧卧在瑜伽垫上，用单手手肘支撑身体，一条腿交错放置于另一条腿前。
躺在垫子上，双手自然左右垂放，弓起你的膝盖，调整呼吸，大腿与屁股向上抬，与地面拉开距离，这时你的小肚子，大小腿会感觉酸痛，保持十秒钟，大腿和小腿的线条就慢慢出来了。
(本文来源：昕薇
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