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　　市场上层出不穷的跑步装备让人眼花缭乱，当下，跑者必入的装备是什么？以下是Runner's World编辑选出的他们最喜欢的衣服、鞋子和其他必入的装备：
　　GORE RUNNING WEAR AIR 2.0 短袖, $60(男款)，$70(女款)
　　它比任何一件轻量级T恤都更能应对正午时分的酷热和潮湿(经《跑者世界》在宾夕法尼亚州Lunch Run测试)。透气网面巧妙地设计在了后背处。
　　NEW BALANCE NB ICE背心(女款为背心，男款为单衣)，均售$40
　　有时候热得连袖子都显得多余。RW社交网络编辑汉娜&麦克高得里克(Hannah McGoldrick)说：“这件衣服重量超轻――轻的几乎感觉不到，而且导汗性能也不错。”
　　CEP短袜和隐形袜, $19, $23
　　对于从来没有穿过及膝压缩袜的跑者来说，这双低调的袜子为他们提供了一个合适而经济的选择。人体仿生学设计可以减少与皮肤的摩擦。
　　SMART WOOL PHD无缝工字背心，$60
　　在支撑性、合身程度和透气程度方面取得了完美的平衡。贴身的面料是柔软导汗的美利奴羊毛。RW新闻编辑莎拉&洛尔基&巴特勒说：“这是件必入装备。”
　　HEADSWEATS反光跑步帽和鸭舌帽，每件$22
　　RW资深编辑、资深爱帽人梅根&基塔(Meghan Kita)说：“轻量，易清洁，而且接触头部的面料导汗性能很好。”
　　PERAL IZUMI FLY ENDURANCE短裤，$60
　　把英国人称为“屁屁兜”的短裤收起来吧。这条短裤能提供你所追求的长度、剪裁和储物量。
　　SOLEUS GPS ONE, $79
　　这款经济型的GPS手表能够监控时间、距离和速度。如需保存或分享信息可购买升级款。
　　GIBSON运动耳机，$250
　　在遇到这款“ 21 世纪Walkman”前，汗水已浸坏了两幅蓝牙耳机。它能轻轻地稳固地待在头上，且电池续航时间达到了 10 小时。
　　2 XU ELITE MCS压缩紧身裤，$120
　　2 XU采用柔软面料约束肌肉运动，并为小腿和大腿区域的关节组织提供支撑。
　　BOSE SOUNDSPORT入耳耳塞，$130
　　鲍勃&帕克斯 ( Bob Parks ) 为RW测试了耳机的舒适度、音质等性能：“这幅便携设备完胜一切同类产品。”
　　GLUKOS 能量糖，$24(一盒12块)
　　真正让这款能量补充产品上榜的是其中不含的成分。它不含果糖，不含人工甜味剂，不含咖啡因，因此得到了多名RW编辑的青睐。
　　OOFOS OOAHH运动拖鞋，$60
　　长跑之后一定要好好呵护那劳累的双脚。RW记者基德&福克斯(Kit Fox) 说：“对足弓的支撑超乎想象。长跑后能很好地放松双脚。”
　　AMPHIPOD HYDRAFORM闪光手持水壶，20盎司(约567毫升)，$35
　　这款易手持易取用的水壶配有电闪光灯和反光材质。
　　KAENON S - KORE 太阳眼镜， $ 239
　　此款眼镜在今年莱德维尔 100 越野赛中得到了测试。其偏光镜片能帮助选手看清地形和GPS屏幕。
　　NIKE SHIELD FLASH MAX跑步外套， $500
　　有了它你就再也不用担心晨跑时的大雨和黑暗了，也再也不能以此为借口偷懒了。采用反光设计，防雨防风。
　　ARC’TERYX TRINO紧身裤，$139
　　剪裁比普通的紧身裤稍松。前面采用保护性的防风防水面料，后面采用透气织物。
　　PATAGONIA美利奴长袖羊毛衫， $129
　　经专利技术处理的美丽奴羊毛造就了这件超软超轻的无缝上衣，比传统美利奴更保暖，更透气。
　　BROOKS LSD保暖马夹， $110
　　这件超轻马夹能在运动前后为躯干保暖。
　　MONTANE YUKON圆帽, $22
　　这顶帽子能为头顶保暖导汗。前额部柔软。且能轻松地放进RW编辑们的包里。
　　NATHAN SPORTS HALO FIRE头灯， $120
　　感应到对面接近的车灯时会自动亮起闪光灯。亮度可以通过在灯前摆手调节。
　　OUTDOOR RESEARCH DEVIATOR帽衫, $185
　　RW的王牌装备测试员帕特&海恩(Pat Heine)把这件外套带到了阿尔卑斯进行终极测试。“保暖，但透气性也非常好，所以如果温度上升后也不用担心身上湿漉漉的。”
　　BLACK DIAMOND WELTERWEIGHT手套， $30
　　这双手套能够抵御严寒，但穿着它也能系鞋带。拇指和食指部分采用特殊面料，可以使用触屏设备。
　　ULTIMATE DIRECTION ULTRA夹克， $180
　　防水透气，袖子上自带手套，可收纳入自带的小袋子中。
世界上最好的跑鞋
　　经《跑者世界》在18个国家的编辑共同选出的佼佼者。具体评测请见 /bestshoes。
　　编辑之选：New Balance 1500v2
　　最佳首秀奖：Nike Air Zoom Odyssey
　　最佳突破奖：Brooks Glycerin 13
　　最高性价比：Brooks Launch 2
　　最佳越野鞋：Saucony Xodus 6.0
年度装备(国内版)
　　我们邀请国内最专业跑步用品店和装备专家们，根据市场现状，来推荐最适合国人的跑步装备和用品。
　　Black Diamond ICON 868元
　　最具性价比的越野跑头灯，提供320流明超高亮度。略带黄光的主灯，可以让视觉更加有层次，道路的起伏更加清晰，夜晚的奔跑更安全。加上75小时待机时间，能够COVER地球上任何一个极限越野跑赛事。唯一整个头灯重量略沉，但完全在可接受范围内。当你正好在准备选择一款头灯，不用犹豫了，BD ICON将是你最好的选择，也是你艰苦赛事中可靠的伙伴。
　　2 XU GHST跑步衫 540元
　　“轻量化”一直都是各个大牌展示肌肉的阵 地。澳洲专业大牌2 XU在2015春夏带来的GHST超强跑步衫正是典型。“GHST”有Ghost之意，面料如幽灵般轻灵，仅为86克/平方米。和它相比，普通速干衣简直重得像一头大象。另外，GHST使用 2 XU最高科技的X-Tech纤维，纤维融入Ice X技术，更好反射紫外线，增强防晒能力，同时也为面料带来冰爽的体感。
　　GoOut 运动腰包 69元起
　　GoOut是国内第一家专业跑步腰包领导品牌，其高品质实用性设计一直深受跑者们喜爱，成为经典跑步国货装备之一。犹如叮当的万能口袋，没装东西时，体积超小，但它可以放得下钥匙、能量棒及能量胶、iPhone 6s Plus等规格的手机，银行卡等随身重要物品。它外观简洁时尚,，超弹性，安全稳定。采用弹性防水材质制作，具有防汗及防泼水功能，跑起来丝毫不会晃动，完全不会为跑步带来负担，触感舒适，佩戴轻盈。
　　Asics Kayano 22 1390元
　　作为Asics顶级款产品系列，Kayano保持了该系列的一贯高品质。与上一代产品相比，Kayano 22 鞋面材质和拼接工艺方面采用了热贴合技术，有了质的提升。最上层的减震材质也由SPEVA 55 改进为COMFORTDRY,大底纹路和稳定支撑片的设计亦做了相应优化。
　　Hoka Speedgoat 1400元
　　无出其右的厚底鞋品牌＋有口皆碑的耐用性V底，摒弃了前代生硬的1+1整片贴合模式，Speedgoat的鞋底让人感受到两者的真正融合，仍然是轻量化高保护的组合，加以Vibram MagaGrip高性能配方的干湿地形防滑防磨，让各大HOKA粉丝趋之若鹜。稍让人疑惑的是，为什么不配备越野跑高端鞋标配的的快捷鞋带呢?
　　肌鲣强 198元 20粒/管
　　源自日本，主要成分提取自纯天然野生鲣鱼，有效减缓抽筋，减少乳酸堆积。是跑马拉松等长距离赛事、多日赛的神器、黑科技。据说浓缩版的正在研发过程中。
　　Nathan VaporAir 7L超轻水袋背心 1398元
　　VaporAir是Nathan极限轻量的经典之作，也是在相同容量级别的越野背包里最轻量――含2升水袋整个背包仅重264克。更难得的是，VaporAir在轻量化、存储容量和耐久性的结合上接近完美，而更多出众的细节让跑者感到便利和贴心。可满足不同距离的越野跑赛事。
　　Drymax Max Protection跑步袜 220元
　　Max Protection给人的第一感受就是干爽，完全不会有捂脚和潮湿感， 4-5小时下来，袜子脱下，脚都很干爽。甚至雨天鞋子湿透，袜子湿了，脚感还是很快变干，且不会有打滑货因摩擦而起水泡的现象。虽然Drymax目前在国内的知名度有限，然而这个100%美国出品、恶水超马冠军选用的品牌一定会很快获得国人的青睐。
　　SKINS新款A400压缩裤 1050元
　　新款A400 并没有对前一代做革命性的颠覆，而更接近于一款2.0版产品。在面料上加入HeiQ智能温控技术，在冷热环境中更好保持身体核心体温。在拼接技术上，新款A400在膝盖等关键部位的拼接面料由过去的90D直接升级至210D,拼接方式也更繁琐，新款A400长裤居然由24块独立面料拼接，这也意味着更精确的压缩性能。
　　Rudy Impulse运动眼镜 3600元
　　Rudy外翻款运动近视眼镜又一款新作，在沉浸多年后，IMPULSE终于面试，为外翻款运动近视眼镜带来更多选择。IMPULSE更加适合亚洲人宽度的脸型，更带运动感的整体设计，给热爱运动但视力不好的朋友带来全新的体验。再搭配Rudy特有的鼻托和镜腿可调节技术。让你在赛道上尽情绽放，让近视不再是障碍。
　　Suunto Ambit 3 Run 2990元
　　专门针对跑步爱好者设计，在开启GPS情况下，待机时间达到惊人的100小时。中文版的推出让使用者可以更加方便的设置和操作腕表。Ambit 3实现了智能无缝连接，更新了App，增加了3D运动电影功能，便于让使用者把自己的运动状态分享到社交网络。同时还能通过蓝牙获得手机的电话提醒和短信推送。
　　Ultimate Direction Access 10Plus 水壶腰包 349元
　　我们一直缺少一款适合国人的能装大号手机跑步水壶腰包，UD于 2015 年下半年推出的这款产品完全解决了这个问题，同时舒适性未受影响。当然，UD出品同样是品质保障，其超轻耐磨面料，贴合稳定无晃动，成就了Access 10 Plus的大红大紫。
年度跑步书籍
　　《在黑暗中醒来》 52元
　　作为一名经济学博士的跑者，作者曹晋的文笔幽默且有温度！这些超长距离赛事的赛记文字，不是停留在身体的折磨、精神的升华，而是心灵的境界。当UTMF、西部100、巨人之旅这些著名越野赛纷纷进入国内跑者的梦想清单之时，更应该读读这本书，阿尔卑斯还有更多对于我们不知名却美好的越野跑赛事。最终你会发现让你一直奔跑的动力并不是搜集符号化的奖牌证书积分，而是在黑暗中醒来。
　　《跑者世界》年度装备（国内）评选专家团：
　　专家：大猪，42195跑步装备创始人。42195跑步装备始于2010年，是中国大陆最早的跑步装备店之一。销售品类涵盖路跑、马拉松、越野跑、超马装备及跑步训练课程。42195拥有一条超豪华跑步产品线：60+国内外专业跑步品牌， 800 余款专业跑步产品，超过一万SKU。现开设有北京、上海4家实体店及网店。淘宝店：42195跑步装备
　　专家：洛洛，五年跑龄的跑步和越野装备发烧友，以搜罗涉猎欧美市场各种最新最特别的跑步用品为乐。广州长跑长有跑步装备店为华南第一家跑步专业店，网罗最齐全最专业的跑步装备产品，培养热爱跑步熟悉装备的店员，努力帮助跑者找到最合适的装备。淘宝店：长跑长有跑步装备店
　　专家：李玉新,商学院EMBA跑步组织戈友村村长、创始人。沐跑致力于成为中国最专业的一站式、会员制，专营正品运动装备的电商网站。网址：
　　专家：张雷，PBSPORT运动装备店掌柜。PBSPORT，国内最早的越野、马拉松专业装备服务商之一。 2015无锡越野赞助商。凭借其专业的科学运动理念及超前的装备资源，在上海越野跑圈极具影响力，为不断追求PB的跑者们提供强有力的支持。淘宝店：PBSPORT
　　专家：闫伟，跑者装备公司总经理。跑者装备为国内最专业的跑步用品零售平台，《跑者世界》战略合作伙伴，亚洲户外展“跑步专区”联合执行方，“玄奘之路- 戈’品牌”唯一电子商务合作伙伴。致力于为跑步爱好者提供最专业、最齐全的跑步装备和服务。淘宝店：跑者装备企业店/跑者装备URG
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跑步装备介绍 篇十四：完结篇
本篇文章写什么前面十三篇已经把我想介绍的装备们都写完了，但是就这么结束却显得还差点什么，回过头来看大家的评论，发现主要有两种吐槽：“一条裤子卖这么贵，跑步太TM烧钱了”；“跑个步有必要带这么多东西么”。好吧，这最后一篇连载的目的就是介绍一下跑步装备都有哪些，没说都需要买，为的是先了解然后只买对自己有用的就好，当然也出现了一些同学不管适不适合自己，咬着牙上顶级款的情况。所以我决定这最后一篇谈谈我的装备选购理念，帮助大家有节制的购买到适合自己的装备，你要做的就是先想好预算，然后根据文章一步一步来。本文的购买策略和推荐商品适用于非专业跑者，并且有强烈的个人主观倾向，不喜请轻拍……这里介绍的选购策略分三步走，优先级依次递减，每一部分都会按照价格分为三档，可以根据预算和自身情况进行选择，而选配部分则是该部分有可能会用到的配套装备，非必选，只是建议有额外预算的情况下可以考虑。Step1：跑鞋跑步这项运动是脚与地面“啪啪啪”的一个过程，为了更加安全舒适的完成这一激情澎湃的动作，一双跑鞋则是最最重要的，所以如果手头预算不多的话，把钱都砸在鞋上面绝对不会错。这里的低中高端分别建议的是实用级，次顶级，顶级款，而选配的则是袜子。这里为了适合大多数人群，推荐鞋款均为缓震系。1)&低端在这个档次下的跑鞋我还是比较推荐实用级的，虽然相比次顶级简配了不少，尤其是前掌部分的科技，而且中底主要以EVA材质为主，但是简配不等于啥都没有，从寿命和脚感上来说还是可以接受的。这个级别的跑鞋价位在200~300元之间，不建议海淘，因为海淘一双鞋光运费就要小100元了，除非你对某个品牌或者型号有偏爱。推荐产品：美津浓Wave&Endeavor，从来看这款鞋经常会做到200左右的特价，虽然科技精简了不少，但是主要的X10大底和后掌wave减震板都有，真的算是实用级。2)&中端如果预算足够的话我是十分推荐次顶级跑鞋的，其科技可以说相当全面，如果你不是大体重的话它绝对能满足你的需求，而且外观上也更加丰富，可低调可亮骚。各个品牌在这个级别的跑鞋也开始出现了万年经典款，比如已经出到17代的美津浓Wave&Rider，之前最低到500元。&| 值82 评论78 收藏45&&这个档次的非最新款跑鞋价位在300~400元左右，可海淘可等国内特价，而且品牌可选择的余地更多，不管是Asics、Saucony、NB还是美津浓都能搞定。推荐产品：美津浓Wave&Rider，各代产品也经常在现身。我能说我对Rider的感情已经超过任何一双跑鞋了么，虽然我的那双已经退休为走路鞋了，再虽然我现在平时都穿回弹超好的NB顶级款或者赤足感超强的VFF而比赛时穿轻量无负担的Asics虎走，但是Rider那舒适的脚感和优秀的贴合性依然让我逢人便推，冲这点我都想找美津浓要回扣了……3)&高端顶级款的跑鞋会把该品牌旗下最强最新的各种技术一股脑的塞进去，以求给用户最全面的保护。但是它其实主要适合大体重的同学们穿着，当然如果你的体重比较轻却又口水顶级款上的某个牛B的科技，那么请选择除美津浓之外的品牌，因为美津浓的缓震技术是以Wave板为主的机械减震，硬度较高，没有大体重踩不动（可以说能把机械减震做成功的现在也就只有美津浓了）。而其他品牌几乎都采用改良的EVA或者缓震胶作为缓冲材料，即使没有大体重也起码可以踩得动，比如我体重65kg，踩NB的顶级款丝毫没有问题。这个档次的跑鞋一般还是以海淘为主，各大品牌基本最多500出头就能拿下，而NB则是一个特例，由于有joesnewbalanceoutlet这样一个伟大的网站存在，没准300就能搞定。推荐产品：Asics Nimbus&A记跑鞋的脚感是公认的好，虽然Nimbus只出到了15代，不像顶级支撑Kayano这个妖怪型号出到20代了……但依旧是一代经典产品。虽然NB的跑鞋到手价才相当于一双次顶级跑鞋，但是其大底耐磨性偶见有人吐槽，所以还是不能太看重价格因素，毕竟已经到高端档了~这双鞋就不要指望国内特价了，可以多关注什么值得买的，海外电商做活动的时候淘回来500块钱妥妥的。4)&选配有鞋了就该考虑袜子了，有的同学跑马拉松会出现脚在鞋内打滑甚至起水泡的现象，其实这个问题不只是和鞋子有关，也有可能是袜子没选对产生的。一双好的袜子是速干排汗的，在部分位置有加厚处理，足弓收紧当然也是必须要素，如果能有防臭效果就更好了。可以说我的脚很挑袜子，从几块钱的淘宝货到几百块的压缩袜都尝试过，差距是明显的，但也不是说便宜的就没好货，低端跑袜还是值得好好挑一挑的，高端的就不是一分钱一分货那么简单那了，想要提高一分的效果可能要付出一毛甚至一块的代价。推荐产品：在这个价位上还是看自己的预算吧，最经济的还是淘宝上买10块钱不到的，追求品牌或质量的话可以看看几十元的迪卡侬袜子，再高的话就是200左右的X-SOCKS这种功能性袜子，土豪的话可以上400元价位的CEP这类的压缩袜。至于羊毛袜虽然脚感十分舒适，但是耐用性较差，不太建议跑步的时候用。Step2：衣服当你看到这里的时候说明你还有一些预算，跑步虽然主要是靠脚来完成的，但是身上的汗水和肌肉疲劳也是值得关注的。而且衣服作为和皮肤紧密接触的东西，如果没有选择好必将影响跑步过程的感受，我们都知道用户体验差了就会容易放弃，为了让我们舒服的奔跑，一套合适的衣服就很重要了。这里的低中高端分别建议的是速干衣，紧身衣，压缩衣，而选配的则是内衣。1)&低端最基本的跑步衣服就是短袖短裤，可以说我们从小到大穿过的各种运动T恤和短裤应该不计其数了，从里面拎出来几件用来跑步简直易如反掌。不过不能随便拎，要讲究技巧，重点就是远离纯棉。虽然棉制品作为日常衣服的材料确实很舒适，但是一旦运动起来，纯棉衣物的吸湿排汗性就不那么乐观了。而且还容易产生摩擦、造成感冒啥的。我相信化纤的运动短袖短裤大家肯定都有，就不必另外花钱买了，如果实在找不到，回想一下军训的时候应该都发过绿油油的训练服，从箱子底翻出来穿吧~如果你对手头上的衣服款式或颜色不满意，或者尺码已经不合适了，那就去网上买一身也行，国产牌子的一样可以买，价格优势明显。推荐产品：没啥可推荐的，万能的淘宝上啥都有，随便买个看着顺眼的回来吧……2)&中端对于像我这么没羞没臊的家伙来说，紧身衣那种裸奔的感受和视觉效果绝对是不可抗拒的，如果你没穿过的话是无法明白其舒适性的，只是从外观上对一件产品产生抵触是不对滴~我们不能以貌取人，当然也不能以貌取物。这里的紧身衣并不特指长衣长裤，短袖、无袖、短裤、七分裤，只要是紧身的都可以。当然不要穿秋裤出来招摇！紧身的也不行！！价位上来看100元左右基本可以搞定大品牌，部分品牌或型号需要海淘。淘宝也有国产品牌或者所谓厂货出售，但是只是价格优势比较大，质量和做工都比较一般。推荐产品：上衣推荐Under&Armour&Heatgear，其弹性、舒适性和速干能力都十分出色，在美国Amazon特价的时候基本100元出头，重量很轻可以凑单带回。裤子推荐迪卡侬，虽然有更便宜的Crane和TCM之类的，但是做工确实糙了点，不如买个好点的，不过迪卡侬的也不是都可以买，只买100元左右的就行了，他家最贵的紧身裤都卖到399元了，我觉得纯属坑爹……去实体店不方便的可以去看看。3)&高端如果你已经接受了紧身衣，那么压缩衣肯定会给你带来新的惊喜。在国内各大马拉松比赛中穿压缩衣的跑者可谓比比皆是，比赛时穿着可以辅助支撑排解乳酸，赛后休息时继续穿可以缓解疲劳加速恢复。在之前的连载三和连载五用了大篇幅比较详细的介绍了几大著名品牌和其产品线，这里也就不废话了。各大品牌的压缩衣都有不同档次的分类，低端款买一套一共也就400，顶级的一件就要7、800还是海淘价。在这里不推荐买低端的，因为很可能功能缩水到也比普通紧身裤强不了多少。而部分品牌的顶级款由于价格相比中高端款超过接近一倍，性能提升有限，性价比较低，所以还是推荐中高端档次的，单件的价位差不多在400元左右，渠道基本只能依靠海淘。推荐产品：上衣推荐Skins&A400，Skins的压缩衣在舒适性上做的还是相当出色的，A200甚至A100买来意思不大，A400才是王道。购买渠道还可以考虑compressyourself或者wiggle中国。&&裤子推荐CW-X&Stabilyx，CW-X的压缩裤产品线可谓十分丰富，Stabilyx属于其中的高端款，对下身肌肉群基本都照顾到了，2012年的时候50美元是常见价格，2013年后价格基本都在70美元附近徘徊，着急买的话60多刀的价格也可以收了，像近期推荐的CW-X Stabilyx Reflective Tights 男款压缩长裤。& 值14 评论18 收藏29从我个人角度来看压缩裤比压缩上衣的重要性要高，如果预算紧张的话可以只买裤子。4)&选配上面说的都算是外衣，那么选配肯定就是内衣了。作为最贴身的衣物，跑步穿的内衣也最好选择专用的，以避免摩擦腹股沟和减轻出汗后粘在身上的不适感，如果是妹子的话最好再买一件运动文胸，可以让你跑的更加稳固踏实~推荐产品：内衣我不推荐在淘宝上购买，原因你懂的……当然也没什么必要买昂贵的名牌产品，我还是推荐选择迪卡侬的自有品牌运动文胸和内裤，100块钱就能买一身，便宜又大碗。Step3：手表鞋和衣服都买了，还有余粮肿么办？答案是买表！不管你是去年买了块表还是今年打算再买一块，没戴满三块都不好意思出门。说到手表的用处有反应快的同学可能会抢答说是用来提醒你别跑了该回家吃饭睡觉打豆豆了，我觉得吧……这个基本不可能，一般人不会跑步跑的废寝忘食三顾家门而不入，除非你是专业运动员打算为国争光以求在领奖台上说一句感谢郭嘉感谢政府，否则还是先检查一下自己的刹车系统是不是有问题了。手表的用途其实是用来检测你的成绩是否有提高，对于大多数人来说每天的跑步路线是固定的，哪怕用最简单的手表都可以让你知道今天的成绩是不是比昨天或者上个月的有进步。其实进步是肯定的，只不过手表的存在可以将其变得更加明显，这种激励效果会变成促使你继续跑下去的动力。这里的低中高端分别建议的是电子表，心率表（带），GPS心率表，而选配的则是包。1)&低端如果你的经费很有限，不妨买块最简单的电子表，功能无需多，背光+秒表+基本防水就足够用了。反正每天的路线基本不变，跑前掐一下跑完掐一下记个总时间就好，至于配速神马的用百度地图画一下然后跑步的时候心算一下就得了，还能防止老年痴呆，如果你是跑操场的就更简单啦。你说啥？“我有普通手表能不能用？”“跑步的时候晃来晃去的还有汗水浸湿，坏了怎么办?”“我有G-SHOCK不怕坏！”“我也有G-SHOCK，但是万一碰花了也心疼啊”“花了再换一块呗……”“土豪，我们能做朋友么？！”这种手表淘宝上一大把，而且经常有10元包邮的，最多也不超过20元，再贵的没意义。关键词是“运动表”、“电子表”或者“儿童手表”……推荐产品：同样没啥可推荐的，万能的淘宝上搜个最便宜的并且看着不特别丑的下单吧。2)&中端基本的电子表只是通过计时关注成绩，如果想在过程中合理训练的话就要上心率表了。将心率控制在有氧区间进行训练不管是提高成绩还是减肥都是有积极效果的。有氧心率区间的计算方法请参考连载八。心率监控最常用的就是心率表，而心率表中最常见的，测量结果也最可信的就是采用心率带进行测量的心率表，而心率带中用起来比较舒适的则是软质心率带。至于Mio&Alpha这种黑科技的无带式心率表由于功能简单，性价比较低并不推荐，除非你对心率带十分不适应。纯心率表便宜的一两百，贵的可以到一千多，我的建议是预算有限可以考虑便宜的，但是预算充裕不要考虑贵的，与其花1k买纯心率表不如少加点钱甚至不用加钱买GPS心率表。购买渠道依然是海淘。有同学喜欢带着手机跑步，更偏好利用手机的GPS定位，然后只要配个心率带就好，那么蓝牙心率带则是他们的首选。推荐产品：心率表推荐：Timex&Race&Trainer&Pro& 值41 评论22 收藏49 值60 评论33 收藏63Polar&RS300x& 值53 评论21 收藏34以上几款在特价的时候基本都在500元这个价位上，而且都采用了软质心率带，触感相对舒适一些。如果你预算实在有限，能接受硬质心率带的话，可以考虑迪卡侬100多的低端心率表，或者只卖300多性价比较高的Sigma&PC15。心率带推荐：Polar&H7&Sports&Tracker&HRM2&前者蓝牙4.0协议更省电，但是只支持iOS系统，后者蓝牙2.0但是iOS，Android，Symbian甚至MeeGo都通吃。这两款心率带也在500元这个价位上。3)&高端心率表再往上就要加上GPS功能了，有GPS功能的好处是不用事先规划路线，手表会记录下来你跑的距离和实时配速，何时该加速何时减速都能做到心里有数。当然这个档次的并不只是增加GPS功能，其他诸如虚拟对手、训练计划、体能预测等十分具有指导性的功能也能帮助你进一步提高成绩。所以说即使你只在操场上跑圈的话买一块GPS心率表也不会浪费。这个档次可选的品牌很多，某些型号特价时最低可以800元搞定，土豪款能卖到两三千甚至更贵。从经济实用角度来看的话，1000元是可以入手的合理价位。推荐产品：Garmin&410&&Garmin&310XT&之所以推荐Garmin是因为它比Polar产品线丰富，比Timex的在线分析系统人性，比Suunto便宜，比百锐腾有技术积淀。而这两个型号经常特价，基本可以1000上下搞定，前者专注跑步体积小巧，后者偏铁三功能更多，具体选择哪款就看个人需求了。4)&选配前面提到有同学偏好带着手机配合心率带跑步，不过即使你不带手机也有可能带钥匙和零钱或者MP3啥的，这个时候就需要一个包来装了。可选的主要有臂包和腰包两种，前者主要装手机或MP3，后者就随便放什么都行了。推荐产品：要想省钱还得看万能的淘宝，基本都是10块钱包邮的节奏。如果追求点质量可以看看国内做的比较好的GoOut腰包和松鼠臂包，如果有更高追求的就看看SPIbelt旗下的腰包和臂包甚至腕包吧。Step1是最基本也是最重要的跑鞋，Step2则是提升用户体验增强耐力的衣服，Step3的目的是科学训练提高成绩。可以说上面那三步走已经可以满足绝大多数人的跑步需求了。什么？还想往下看？你的预算不会还有剩余吧……我能说土豪求作友么？既然这样那就翻翻我之前写过的那十三篇吧，找找有啥你会用得着的配件，比如口罩，魔术头巾，皮肤风衣，空顶帽啥的，想花钱还不容易~BONUS：看了上面的介绍你如果还是觉得一头雾水或者觉得更不知所措了，我反正是不会承认我的语言能力有问题的……我当然也不能怀疑你的理解能力有欠缺。我能做的只有再以价位档次来简要推荐一遍了。超过2000元预算的我就不写了，一是怕又会有人说烧钱，二是有2k预算的同学让他花3k他也绝对不会含糊的，所以想买啥就买啥吧……结语：跑步装备介绍连载终于结束了……关于历时：第一篇连载是在2012年10月发出来的，到现在算是跨了两年，平均一个月一篇的速度，但事实上我快的时候会半月一篇，慢的时候两月才更新，一时兴起甚至会早晨起来就开始码字，一直熬到第二天凌晨搞定一篇……严重拖延症患者伤不起！关于篇数：很多同学都抱怨为啥还不结束连载，其实关于跑步装备最初本想写一篇简单聊聊就得了根本没打算把它写成连载，但是在老隋同学的“怂恿”下开篇只谈了跑鞋，现在回头看看第一篇确实感觉比较凌乱和潦草。我的毛病是越写越觉得有话要说，也就越写越多，这就是为什么我写了这十四篇出来。关于内容：这些装备们我在写第一篇之前并没有都很了解，甚至说在写某个装备之前都没对它很了解，这系列连载也是一个激励我去吸收更多知识的一个途径。可以说写这个连载也是为给自己做个备忘，就像我现在碰到一些选购纠结的时候也会回头看看我写的这些东西，毕竟脑子里面东西太杂太乱，整理出来了于人于己都方便。关于错误：每篇连载在发布之前都会经历“完稿&通读&改错&校对&二次校对&定稿&上传&美化版式”这一过程，所以大家看到的最终版基本上没有什么太过明显的错误，不至于影响阅读性。而各位小伙伴们也很赏脸的支持我写的这些废话，对其中的错误也是比较温柔的指出，实在是受宠若惊。关于数字：本系列连载共14篇；所有装备分为7类；其中涉及到的品牌近70个；涉及到的产品和型号约200个；A4纸配图总页数150页；总字数约65000字；总字符数近9万。关于偏爱：整个连载看下来我最喜欢的两篇是“连载三压缩裤”和“连载九心率表”篇，可以说我自认为这两篇把大家比较关注的两大装备相对系统和完整的进行了整理和介绍。而比较可惜的是运动防护篇中的肌内效贴布，本想单开一篇好好讲讲的，但是限于时间和篇幅原因没有完成，算是一点遗憾吧。对了，我最喜欢的一篇评测是那篇，你看了吗：）关于补充：虽然连载结束了，也虽然我写了补遗篇，但还是有很多东西没提到，如果想看的话可以等我的更新或者新开连载来介绍，也可以看我的装备评测。当然现有的这十四篇还是有很多需要详细谈谈的内容，那么如果你真的想更细致的了解它们，也想看看我还有哪些没有放在网上的东西的话，请预留一顿午饭的钱到今年夏天，如果不出意外的话，到时候为我国出版事业做份贡献吧~最后再把之前说过好多次的两句话分享给大家：装备无论贵贱，其针对的主要是一定程度上缺乏专业运动基础和肌肉力量的非专业跑步爱好者，可以保护他们尽可能的减少运动伤害，并得到更好的运动指导。我们喜欢跑步是因为这项看似单调的机械运动能给我们带来快乐，能强壮我们的身体，等我们的身体足够强壮了以后，会发现一切装备都可以抛弃，因为身体就是我们最强大的武器。感谢SMZDM提供这个平台让我在这里啰啰嗦嗦，感谢各位对我这种行为的容忍和支持祝大家2014年新年快乐，身体健康，马上有金币~& & & & & & & & & & & & & & & & & & & & & & & & & & & & & & & & & & & & & & & & & & & & & & & & & & & & & & & & & & & & & & & & & & & & & & & & & & 光年敬上& & & & & & & & & & & & & & & & & & & & & & & & & & & & & & & & & & & & & & & & & & & & & & & & & & & & & & & & & & & & & & & & & & & & & & &&2014年1月
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