坐享教程：最简单有效的大脑锻炼方式
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坐享教程：最简单有效的大脑锻炼方式
版权声明无需授权即可转载，甚至无需保留以上版权声明；转载时请务必注明作者。前些天写过两个帖子：趁着五一别人放假，我制作了个简明教程。首先，要弄清坐享究竟锻炼的是什么？锻炼的是元认知能力。
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1. 坐享锻炼元认知能力
来自学习学习再学习
其次，不管三七二十一，开始第一次坐享…… 最好早晨起来第一件事儿就是坐享，这肯定对一整天都有帮助。最好别那么多啰嗦、别那么多纠结，直接开始…… 六点钟起床，至少十五分钟坐享，坚持一百天之后就彻底习惯了吧？比如姿势，真的不用管那么多，以下哪个姿势都可以：确实需要挺直脊背，因为做几次就知道了，弓着脊背十几分钟其实更累……我一共搞了 3 个音频文件，可惜微信公共帐号上图文消息最多只能加一段音频……第二个音频是一个 18 分钟的 mp3 文件，帮助那些从来没有做过这种大脑锻炼的人掌握最基本的方法（其实也没有什么更高级的方法）。第三个音频文件是一个 48 分钟的 mp3 文件，一样是海的声音。其实这类文件在网上多的去了，随便找找就一大堆，只不过是我个人比较喜欢水声或者风声…… 所以就顺手放了一个。/cPkM6HKRk4DrJ&（提取码：1f61）这又是一本“”：反正我已经说完了，反正知道的人已经可以做了 —— 们就可以相互分享自己的感受与经验了……不过，有一个要求：不能使用宗教词汇与概念、不使用迷信的说辞；必须只使用科学、尽量客观的描述。随后，我会在新生大学的应用里开一个专门的群，里面不闲聊，只分享成员自己坐享练习的各个阶段的感受与经验。另外过两天我也会整理一个文字版，放到
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多学外语，锻炼大脑，现在也不晚
外语 双语学习 大脑锻炼 阅读理解 混淆
本文作者: Dana Dovey
（/编译）讲一门外语不仅能帮你钓妹子或者汉子，也可能会帮你变聪明。最近，来自美国西北大学的研究显示，使用一种以上语言，可以让你的大脑得到持续锻炼，更有准备接受接踵而来的挑战。根据最近的研究数据估算，大约仅有18%的美国人可以流利地讲两种以上的语言，但即便你属于不懂第二语言的绝大多数人，不要气馁。尝试学一门外语可能没你想得那么难。
在这项在线发表于《大脑与语言杂志》的研究里，首席研究员维奥丽卡·玛丽安（ Viorica Marian）博士和她的团队通过功能性磁共振成像技术（fMRI），观察掌握一门以上语言的被试者大脑内的共激活与定位情况。研究中，参与者会被要求完成语言理解任务，包括听词，随后要求其观看相应图片。
例如，在听到英文单词“云（cloud）”后，会看到四张图片，包括一张云的图画，以及一张类似读音单词的画，比如在英文中与云读音相近“小丑”（clown）。实验目的是评价参与者能在多大程度上出色辨识正确单词，并忽略读音相似的竞争性单词。
研究者给参与者看的图片：左上“糖果”(candy)是目标词汇，右上“蜡烛”(candle)是竞争性单词，即干扰词汇；而下图则是不相干词汇(yarn, whistle)，发音也无类似之处。图片来源：研究论文
单语者的大脑fMRI图(A):相比同时掌握英语与西班牙语的双语者，单语者在理解语言时，左额上回（SFG）、左额中回（MFG）和左额下回（IFG），以及双侧前扣带回和初级视皮层都被更强烈地激活；双侧海马旁回、中间扣带回和双侧小脑在某些情况下出现共激活。双语者(B)可以无意识地处理语言任务，脑区激活水平大幅低于单语者。而单语者则需要动员大脑分配更多认知资源。图片来源：研究论文
结果显示，双语者相比单语对照组，在过滤竞争性单词上表现更佳。研究者相信，这是因为双语者的大脑早已适应控制两种语言，可以抑制不相干单词。
据研究者说，这种无视错误单词的能力，是心理能力强大的一种表现。这种能力可帮助双语者完成重要职能，例如可以在教室屏蔽外界噪音，以利于集中精力。
“抑制性控制是认知的一种特质，”玛丽安在发表的文章中谈到，“无论我们是在驾驶，还是在做手术，集中注意力在真正重要的事上、忽略无关事物都是非常重要的。”
双语者大脑的优势不止如此。“使用另一种语言相当于让大脑做‘内在运动’。你无需脱离你的思维模式解决问题，因为大脑早就不断地往复处理两种语言了。”
点滴了解即可获益
现在看来，虽然这项发现对世界上的多语者来说可能振奋人心，但对于我们这些连学校英语课都会挂科的人该怎么办呢？别怕，还是有好消息的。
“即便最低限度地了解第二门语言也是有好处的。”玛丽安说，一个人对一门外语即便一知半解，依然“绝对可以”从中受益。
弗朗索瓦o格罗让（Fran'ois
Grosjean）是《双语者：生活与现实》的作者，在《赫芬顿邮报》的报道中，他声称世界上绝大多数人口都是双语者。根据他的估算，56%的欧洲人，38%的英国人，35%的加拿大人和17%的美国人可以掌握超过一门语言并达到一般熟练程度。虽然格罗让的发现十分有趣，但绝不算“被科学证明的”。而且，也许你还没注意到，他还遗漏了世界上一大部分居民——非常遗憾的是，非洲、南美和亚洲人没有包含在内。
能锻炼大脑的不光是“说”外语的过程，事实上，学习过程同样有益。虽然对于成年人来说，学习第二门语言十分困难，但绝非不可能。据马里兰大学第二语言习得教授罗伯特·凯泽杰（Robert DeKeyser）博士说，人们在语言学习上都掌握有不同才能，即便别人学得比你快，也不必沮丧。
“人们学语言的才华各有千秋，就像学数学或学打篮球一样。”凯泽杰说。
学习外语永远不晚
几乎所有人都能学第二语言，只要有一点点勤奋与积极性。
理查德o西姆考特（Richard Simcott）通晓多国语言，曾同时用超过14种语言在英国驻外事务处从事专业工作。他说“最重要是要每天都学一点，即便漏掉一天也不要失望。如果听音频对你有效，就听音频。如果上课有效，就听课。但是不管什么方法，总要找出一种然后坚持下去。”
坚持和开始一样重要。“你可以听外语音乐、看外国电影，读书，访问该语言的网站（新闻、网店都可以）；可能的话，去讲这种语言的国家旅游，与讲这门语言的人交朋友。”玛丽安说。
学习外语应该是有趣而非乏味的。除了帮你锻炼大脑，预防痴呆症和阿兹海默症外，讲第二语言还能让世界变得更小。而且，你不需耗费一生才能获得如上种种来自使用双语的益处。“即便只参加一期学习，依然能有所裨益。”玛丽安补充说，“学习第二语言永远不晚。”（编辑：）
Marian V, Chabal S, Bartolotti J, Bradley K, Hernandez AE. Differential Recruitment of Executive Control Regions during Phonological Competition in Monolinguals and Bilinguals. Brain and Language.
文章题图：
<,Bilingual Benefits: How Learning Another Language Keeps Your Mind Sharp, No Matter Your Age
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空间信息与数字技术专业
啊啊我的日语荒废了
我看日本片学会了几句日语！
话说曾经有一个会八门外语的大脑发达得不得了的漂亮妹子被康有为骗了当姨太太~
想学西语，却发不出大舌音，舌尖总是飘不起来，我放弃了┭┮﹏┭┮
。。。其实真相是反过来的，因为这个人注意力高度集中，学习效率高，所以他会两种语言的几率九大。。。。。因为我这种注意力本身集中力就强的人，外加几门外语，那不是会变成精神病？
引用 的话：我看日本片学会了几句日语！我看日本片考过了日语一级。。。
引用 的话：我看日本片考过了日语一级。。。我已经举报了！不用谢！！！！！！！！
引用文章内容：结果显示，双语者相比单语对照组，在过滤竞争性单词上表现更佳。研究者相信，这是因为双语者的大脑早已适应控制两种语言，可以抑制不相干单词。 据研究者说，这种无视错误单词的能力，是心理能力强大的一种表现。... 所以其实那些经常中文夹着乱七八糟外文的人……我似乎知道了些什么括弧笑
引用 的话：我已经举报了！不用谢！！！！！！！！罪过啊，罪过。引用 的话： 所以其实那些经常中文夹着乱七八糟外文的人……我似乎知道了些什么括弧笑一直都觉得特别傻。。。能用中文尽量用中文。。。我心目中最不能接受的几件事之一就是哪个中国人和我说话乱的时候J8蹦外文，特别是发音蛋疼的情况下，我只会觉得特别恶心。以前高中我自学日语的时候。就有那种同学各种装，鹦鹉学舌，还在黑板上写，还说自己有日本血统，其实是日本人。哎，她写一句话，一个片假一个平假，也不知道哪拼出来的，我也不好意思表示我其实看得出来你在装，而且装得特别低级，连基本都没搞懂就在装，真的很尴尬。
好像这里对语言已经下了个“日常生活中使用的能听说读写的自然语言”的定义了，那么，世界语这种呢？各种编程语言呢？
学习几种方言算不算？大脑能自如的在C, Java, Python, R之间切换算不算.....
流水不腐，户枢不蠹嘛。我也争取多学几门外语，先把日语再进修进修，接下来准备韩语也学一学：）
所以他们就查封了射手网
引用 的话：为了看墙外广阔的世界，先吃掉消化几K上W的单词吧……现在要怎么爬墙了？求教~
录音爱好者，万有青年养成计划入围选手
引用 的话：现在要怎么爬墙了？求教~各种代理和加密连接等之类……
引用 的话：各种代理和加密连接等之类……好复杂的样子，
不知道文言文算不算。。。
坚定了我继续学德语的决心！
给我力量···19楼大亮
原文只提到了两种语言的对比，但没有具体说所学外语是什么。如果他们研究的是和英语同样的拉丁语系的语言，那么有必要再对比一下学习不同语系之间人脑的具体情况，如英语和中文等等。毕竟不同语言的特点是有区别的。
听说，人人，射手都关门了，我就知道学习外语的机会来了。^_^
学习外语应该是有趣而非乏味的。除了帮你锻炼大脑，预防痴呆症和阿兹海默症外，讲第二语言还能让世界变得更小。而且，你不需耗费一生才能获得如上种种来自使用双语的益处。“即便只参加一期学习，依然能有所裨益。”玛丽安补充说，“学习第二语言永远不晚。”
引用 的话：我看日本片学会了几句日语！亚麻跌
引用 的话：在听到英文单词“云（cloud）”后um，我会想到百度云，还有列表里满满的老师们。嗯
当看到你的评论后 我想到是115
其实大部分中国人肯定都会这两种语言：本土语、普通话
引用 的话：在听到英文单词“云（cloud）”后um，我会想到百度云，还有列表里满满的老师们。你的老师只有八秒
引用 的话：现在要怎么爬墙了？求教~Google浏览器加GAE依然是最高效的翻墙利器
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锻炼孩子大脑潜能的三个黄金时期（妈妈必看）
从脑科学的角度来看，孩子的大脑在10岁以后就「定型」了，所以3岁、7岁、10岁不但是脑部发展的转折点，更是强化潜能的黄金期。一旦错过孩子大脑发展的关键期，就算日后上再多的才艺班也补不回来！想要让孩子变得更优秀，帮助孩子赢在起跑点上，就要好好把握这三个黄金时期，从小锻鍊孩子的大脑潜能！
一、0岁～3岁：发展大脑本能
这段时期锻鍊大脑潜能的关键在于培养大脑功能的基础──本能。而要打造长大以后也很活跃的大脑基础，重点就在训练脑神经细胞具备最基本的本能。
3岁之前的儿童脑部，会陆续出现生存、求知和找同伴的本能。这些本能也会让幼儿的大脑出现各种特征，例如：想竞争，想要模仿、想自己做一些事，或是想成为妈妈或兄弟姊妹等周围人们的同伴。
比方说，告诉孩子：「把玩具收好。」讲完后却毫无动静，不妨改说：「我们来比赛谁收拾得快！」孩子听了就会开始整理。叫孩子：「快跑！」孩子却依旧慢吞吞，不如提议：「看谁先跑到那边。」孩子就会产生斗志往前跑。这些都是生存本能产生了想竞争的特性后，进一步引发的反应。 此外，儿童虽然不喜欢填鸭式地硬塞太多知识，对于学一点点新东西却会觉得开心，这就是因为求知本能产生了想要模仿、想自己做一些事的特性。
要锻鍊脑神经细胞的本能，就要善用这类「想要」的特性，妈妈在成为同伴的同时，也累积一起「竞争」或是「多了解一点」的体验。
0岁～3岁这个阶段不用要求成果，不要想着孩子有没有会做很多事？或是有没有比别人强？重要的是让孩子能抱着愉快的心情对话，并且经常夸奖孩子。
二、3岁～7岁：戒除大脑坏习惯
「待会再做」这句话代表的是「并不想做」的心情。换句话说，老爱讲「等一下」的小孩，大脑没办法培养主动想做的心情，就不会启动自我酬偿系统；自我酬偿系统不作用，思考力和记忆力自然无法充分发挥，加上没有贯彻到底的企图心，最后会变成一事无成的脑袋。
当孩子说出「等一下」时，先想想为什么孩子不想马上去做。若是因为有其他想做的事，比方说：因为正在打电玩，所以听到要收拾房间就回答「待会再做」，这种状况下，可以问孩子：「现在赶快收拾，吃完饭就可以尽情打电动，你觉得先做哪件事比较好呢？」这种因应方式就是促进自我酬偿系统作用启动，让孩子主动说出：我现在先整理。
此外，如果孩子本来就不喜欢整理房间，不妨花点心思设计出类似比赛的方式，和孩子同乐，以去除「讨厌」这种情绪为先决条件。总之，请仔细观察孩子，并且妥善引导，别让孩子养成凡事都要「等一下」的拖延习惯。
3岁～7岁适度进行「修剪」，彻底打好脑神经传导回路网的基础非常重要，这并不是教授知识与技巧的时期。这个阶段要把目标放在扎稳基础，打造念书和运动都能兼顾的大脑，将心力放在改掉影响锻鍊大脑功能、本能及心的「脑部坏习惯」。
三、7岁～10岁：培养大脑的主动好习惯
7岁～10岁之后，是适合真正进入学习的阶段。不过从锻鍊大脑潜能的角度来说，有一点是父母亲务必要注意的，那就是绝对不要对孩子说「快去念书」这种话。
这个时期儿童的大脑，属于接受越多父母的指示、命令，表现就会变得越差，因此具有丰富人生经验的大人，必须妥善指引一条明路，而主要关键就是「丢出好的问题」。建议在这种状况下可以利用好的问题，将「要这样做才对！」的命令改成选择题，以「你想要怎么做呢？」来询问，让孩子能自己选择。
比方说，如果孩子不擅长自然科，父母光说「自然科要多用功一点！」或是「有不懂的地方就问老师啊」，这样还是没办法激发孩子的动力。不如改用这种方式：「妈妈小时候也很怕自然科呢！不过，我只要一有不懂的地方就去问老师，几次下来之后，自然科就成了我的拿手科目。那你自己接下来想怎么办呢？」
话说到这里后，明白地把答案说给孩子听也无所谓。或者可提出两种方式，问孩子「你想选哪一种？」重要的是让孩子自己说出「我也要这样！」「我会这么做！」如果想让孩子也思考解决方法，就说：「说不定还有更好的方法，先想一想，明天再说吧！你是妈妈的小孩，一定想得出好办法。」试着用这种提议来激发孩子的自尊心。等到孩子努力想出来之后，别忘了大力称赞：「真不愧是妈妈的小孩！」藉由这种方式养成孩子自我学习的好习惯，才能算培育出真正的好头脑。
7岁～10岁之后的大脑潜能锻鍊重点，在于运用自我酬偿系统的功能，要提升自我酬偿系统的功能，妥善引导孩子的关键，就是「丢出好的问题」。
锻鍊大脑潜能的10个方法
日本脑力开发权威林成之博士根据多年研究，特别归纳出10个锻鍊孩子大脑潜能的方法，让父母在日常生活中就能激发孩子的大脑功能全面运作，不但能够有效提高孩子的判断力和理解力，还可以提升思考力与创造力！
1.培养对事物感兴趣与喜爱的能力
想要充分刺激大脑的功能，必须抱着对所有事情都感兴趣的积极态度，培养出凡事都想尝试的主动性和乐观、开朗的个性，这样一来，接触新信息时就会产生「好像很有趣，我可能会喜欢」的想法。
另一个重点就是：去喜欢学校老师这类指导者。每个人都一样，面对自己讨厌的人，我们通常提不起劲听他说话，不管对方讲了什么都听不进去。一旦讨厌某位老师，就会连带讨厌他所教的科目，由于对讨厌的内容不易理解、不易思考也不易记忆，讨厌的老师所教的科目也不可能有好成绩。
因此，当孩子回家抱怨被老师骂了、说老师的坏话时，父母亲千万不能跟着回应：「对呀！」反而应该开导孩子：「不过老师也有这些优点哦！」帮助孩子渐渐喜欢上老师。
2.聆听他人说话并真心感动
大脑中中有掌管感情的尾状核，在情绪活动下会提高判断力和理解力。当我们听别人说话或接触到新知识而有所感动，觉得「好厉害哦」，就能促使大脑的能力充分发挥。
凡事都不屑一顾的轻蔑态度对于大脑是非常糟糕的。所以要告诉孩子：「说不定会听到有趣的事情哦！」、「也许能学到还不会的新知识。」帮助孩子养成对每一件事情都认真倾听的习惯。
跟孩子一起听其他人说话时，就算是我们早就知道的事，也要对孩子说：「好棒哦！」、「很有意思耶！」让孩子培养感动的能力。
3.培养抛开得失、全力以赴的率真个性
这里所说的率真，指的是抛开得失、全力以赴的态度。主动决定要做，并且设法完成──如果没有这种态度，自我酬偿系统就不会产生作用。倘若只是计较得失，老想着不用太拚也没关系，大脑就无法充分发挥潜能。不偷懒、全力以赴地面对任何事情，这才是让大脑能力发挥到极致的好习惯。
4.绝口不说「没办法」、「太辛苦」、「办不到」等否定字眼
做事遇上困难或是觉得很辛苦时，我们总会脱口而出一些否定字眼，象是「没办法吧」、「太辛苦了啦」、「办不到耶」。说出这些否定的话或是有这类否定的想法，都是大脑在表现的本能。
一旦想着「没办法」、「做不到」，大脑就会为信息贴上负面标签，思考力与记忆力都会降低。如果老是负面思考，就算原本做得到的事情也会变成做不到，或是得花上更多时间。
重视大脑潜能发展的父母不该让孩子听到否定字眼。此外，要经常鼓励孩子，对孩子认真的付出表示赞美，别让孩子陷入负面思考。
5.一口气朝着目标前进
想让自我酬偿系统充分发挥作用，很重要的一点是处理事情时要迅速下判断、执行，并且一口气朝着目标前进。这么一来可以避免「这样真的好吗？」、「搞不好会失败」等想法进入大脑，带来不好的影响。
激发大脑能力所需要的全力以赴和埋头苦干是不一样的。我们不该教孩子只知认真地埋头苦干，而是要教他们订立目标、全力以赴，然后一口气达成。
6.不要有「大概懂了」的半调子态度
自我酬偿系统会受到自己作决定、希望由自己达成的情绪所驱动。换句话说，一旦认为已经完成目标了，自我酬偿系统的功能就不再充分运作，思考力等大脑功能也会随之降低。
比方说：跑步时要是想着「就快到终点了」，会让速度变慢；念书时若觉得「大概都懂了吧」，思考力就会降低；一想到「看来这件工作就快结束囉」，效率会突然变差，结果拖很久都没做完。
只要脑中一浮现「大致好了」、「差一点」的想法，就要马上命令大脑别再想了！养成以完美为目标的态度，加上越到最后越有「接下来才是关键」的想法，在锻鍊大脑潜能上是非常重要的一环。
7.对于重要的事一再复习并反覆思考
大脑有个特性，就是会在瞬间对新信息产生反应，因此，无关紧要的记忆或只有部分、残缺不全的记忆，会因为接收新信息而被抹去，之后就被渐渐淡忘。这也就是为什么我们记得今晚吃什么，却记不起来四天前的晚饭吃了什么，或者想事情出了神而忘了原本要做的事。
想要在学习时牢牢记住内容，必须当大脑一开始接收信息时就贴上正面标签，然后仔细思考。此外，为了不让记忆只留下一部分，反覆地复习是很重要的。如果只想着「大概记住了」，大脑的功能就无法完全运作，所以必须持续复习到完全记住才行。
8.承认自己的错误和失败
在大脑自我保护的本能过度作用下，人会有防止自己受伤或被人责备的强烈念头，这么一来就会变得无法承认自己的失败，或者无法面对未能达成的目标。不承认失败会让大脑功能的运作产生大问题，因为大脑原本就需要想达成的明确而具体的目标，才能够发挥作用，要是没有决定何时完成、什么事、怎么做，大脑就没办法努力。
在锻鍊大脑潜能的过程中，大人除了要对孩子的成就不吝赞美，同时也要正视孩子做不到的事，并且引导孩子一起加以克服。
9.培养尊重别人的能力
想在社会上占有一席之地，让人生过得充实，就得了解其他人的想法，彼此心意相通。从锻鍊大脑潜能的角度来说，就是培养出能和他人的大脑「同步发火」的头脑。
同步发火的能力是以真诚的对话、站在对方立场着想、尊重等几个条件为基础，其中，「尊重」是从小就必须养成的习惯，而重点在于父母亲本身也要培养尊重他人的能力。
要是身边的大人老是瞧不起人或嘲笑人，孩子自然也不会懂得如何尊重。父母亲不妨这么做，尽可能地留意旁人的优点，并且跟孩子一起讨论：「他很厉害吧！」、「那个人真了不起耶！」帮助孩子学习如何欣赏别人，进而尊重别人。
10.以「类似问题」来训练判断
反覆思考有助于逐渐提升思考的深度，意思就是经过一再的思考，可以仔细体会「说不定看来相同，其实却有微妙差异」、「搞不好是一样的」等感受。换句话说，如果没有辨别微妙差异的能力，就无法产生新发现或独特思想。
例如：眼前有两件红色的物品时，不要只用一句「这是红色的」简单带过，不妨问问孩子：「你喜欢哪种红色呢？」如果有两颗苹果，可以问：「你想吃哪颗苹果？为什么呢？」
听到这样的问题，孩子就会注意到其中的微妙差异，提高大脑的分辨能力。父母亲不妨试着在各种不同的情境下这么问孩子：「你要选哪一个？为什么呢？
好贴，顶起来……
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宝宝树孕育科学家：为维持大脑健康应做到持续锻炼
　　【环球网综合报道】据&卫星网&8月31日报道，有研究观察到，只要暂停锻炼10天，人的大脑就会出现严重供血不足，至少在海马体(负责记忆和学习)等区域会表现得很明显。
　　原则上来说，暂停锻炼会导致心血管耐力下降。因此为弄清这一事实是如何反映在大脑上的，专家对年龄在50至80岁间且体力充沛的健康人士进行了脑血流检查。
　　专家分别在研究开始时和人们暂停锻炼10天后对实验者进行脑血流检查。他们借助磁共振得出结论：人们暂停锻炼后脑部若干区域会出现供血不足的情况。科学家因此呼吁人们应坚持锻炼以维持大脑健康。(实习编辑：周思敏 审核：谭利娅)
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Because, according to scientists, women really are ruled by their hormones.
因为根据科学研究表明，女人更容易被她们的荷尔蒙所操控。
Members of the fairer sex are more sensitive to a key stress hormone - with even small amounts sending their emotions into a whirl, research shows.
相当多的女性对一种压力下释放的关键荷尔蒙反应敏感。研究表明，即使微量的荷尔蒙也能够使女性的情绪处于异常兴奋状态。
Men, in contrast, are relatively immune to even high amounts of the chemical.
相对而言，男性对此类化学物质的分泌有较强免疫力。
This perhaps explains why they often take a more laid-back view of potential crises - infuriating the women in their lives in the process.
这也能够解释为什么男性面对潜在的危险往往能够泰然处之，而女性面对同样处境则表现得焦躁易怒。
In the study, brain cells of female rats were excited by doses of CRF that were too low to affect cells in male rats, the journal Molecular Psychiatry reports.
研究中，一定剂量的促皮质激素释放因子激活雌性小白鼠脑细胞的速度要远快于雄性小白鼠。
Experiments showed that the hormone bound more tightly to brain cell proteins of stressed-out female rats, making them more sensitive to its effects. The male rats, however, were able to reduce levels of the protein, stopping the hormone from binding and reducing its effects on the brain.
实验表明，荷尔蒙的活跃程度与雌性小白鼠的脑细胞蛋白质在压力下的释放水平密切相关，使她们在压力下变得更敏感。而雄性小白鼠则能够控制脑细胞蛋白石的释放水平，进而阻碍荷尔蒙的分泌，从而控制或减轻其对大脑的影响。
贡献者：戳拷入世
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