精瘦肌肉男图片大展示教你轻松拥有同样到的身材_运动减肥_爱图片_　|　　|　精瘦肌肉男图片大展示教你轻松拥有同样到的身材精瘦肌肉男图片大展示教你轻松拥有同样到的身材
& 肌肉：muscle肌肉主要由肌肉组织构成。肌肉组织由肌细胞（肌纤维）和结缔组织组成。肌细胞的形状细长，呈纤维状，故肌细胞通常称为肌纤维。细胞内含丰富的肌丝蛋白，组成细肌丝和粗肌丝。头肌可分为面肌（表情肌）和咀嚼肌两部分。躯干肌可分为背肌、胸肌、腹肌和膈。下肢肌按所在部位分为髋肌、大腿肌、小腿肌和足肌，均比上肢肌粗壮，这与支持体重、维持直立及行走有关。
1、复合组俯卧撑（水平，上斜，下斜）
练习肌肉：胸肌、肩三角肌、上背肌、肱三头肌。练法：3组连续做，组间只有变换姿势时的停顿。
A、标准俯卧撑——两手撑地同肩宽，腿与背伸直，两脚并拢，臂伸直，锁肘关节。眼向前看，不要看地，下降身体至胸几乎触地，保持背挺直，然后有控制地推起身体恢复起始姿势。注意动作节奏。
B、上斜俯卧撑——两手撑在50——70厘米高的长凳上。身体下降至胸与手平行，再用力撑起。这个练习主要是练胸肌下部。除了长凳，也可以把手撑在健身球上做，这样难度更大，因为更多的肌肉会参与动作来保持平衡，包括腰腹肌。
C、下斜俯卧撑——两脚放在长凳上支撑，手置于地上。下降身体至胸几乎触地后推起。这种练法主要针对胸肌上部与肩肌前部。也可以用健身球代替来增加身躯干肌肉的参与。
2、强力俯卧撑
练习肌肉：胸肌、肩肌、上背肌、肱三头肌。
起始姿势与标准俯卧撑相同，但是在右手置于地面的同时，左手放在一个大约20厘米高的支撑物上。慢慢下降身体直到左肩靠近左手，然后用爆发力撑起身来，使双手有一个短暂的腾空。在双手腾空的瞬间身体稍向左转，使左手落在地面，而右手落在支撑物上。
3、俯卧撑转体
练习肌肉：肩三角肌后束、腰侧肌、腰背肌下部。
起始动作与标准俯卧撑相同。在撑起身体，两臂伸直后身份向右旋转，右臂上举，同时眼睛也随着右臂的动作向右上方看，短暂停顿后恢复开始姿势，换做另一侧。
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作词：常馨内
作曲：常馨内
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一直以来，萧山自营出口额总排在绍兴县的前面，但是今年前4月份，绍兴县自营出口额一举超过了这个相邻的兄弟城市，跃居全省县市区自营出口第二位，位于鄞州区之后。正是中国轻纺城国际纺织之都的影响力与日俱增，才使得轻纺市场外贸出口额在逆势依然保持了惊人的增长势头。
　　一直以来，萧山自营出口额总排在绍兴县的前面，但是今年前4月份，绍兴县自营出口额一举超过了这个相邻的兄弟城市，跃居全省县市区自营出口第二位，位于鄞州区之后。绍兴县商务局有关负责人表示，今年以来，外贸出口形势复杂，绍兴县外贸出口超越萧山，说明全县出口在逆势中顶住了压力。　　外贸出口业绩超过萧山　　今年以来，国外市场危机四伏，欧美市场需求下降、中东市场政局不稳、新兴市场竞争激烈等等，全国外贸出口面临的压力和挑战前所未有。绍兴县作为一个出口大县，也面临着同样的问题。　　可喜的是，面对疲软的国际市场需求，绍兴县外贸企业顶住了压力。1~4月，全县出口总额赶超了萧山区，列鄞州区之后居全省第二位。在杭州召开全省外贸工作专题座谈会上，绍兴县还作了典型发言，受到了龚正副省长等与会领导的充分肯定。　　据统计，1~4月份，绍兴县实现进出口总额40.0亿美元，同比增长2.5%，其中出口额为28.4亿美元，同比增长5.2%。1~4月纺织品出口额为26.0亿美元，同比增长5.6%，增速同比回落21个百分点，其中面料出口额为24.9亿美元，同比增长5.4%。　　同时，今年1~4月，萧山区外贸进出口总值为44.5亿美元，比去年同期微增0.16%。其中，萧山区出口额为27.5亿美元，下降1.3%。4月份，萧山区外贸进出口额为11.1亿美元，同比下降6.8%，环比下降12.4%；其中出口额为7.5亿美元，同比下降7.1%，环比下降6.5%；进口额为3.6亿美元，同比下降6.2%，环比下降22.5%。　　“绍兴县的出口额比萧山多了0.9亿美元！”有分析人士认为，过去，萧山工业经济发达，外贸出口实力强劲，出口额也是经常领先绍兴县。此次，在全球经济不景气的大背景下，绍兴县外贸出口逆势回升，一举超过了萧山这个兄弟城市，显示了本地外贸企业在国际市场变动时娴熟的应对能力。　　记者了解到，今年前两个月，绍兴县出口数据并不好看，同比下降了3.7%。经过３、４两个月的努力，全县出口增幅由负转正。4月份单月出口额为8.6亿美元，在全市、全省出口额普降的形势下，逆势增长2.6%，分别高出全市、全省平均5个、3个百分点。其中4月份，有出口实绩的企业同比增加252家。　　轻纺市场出口显聚集效应　　中国轻纺城万商云集，是一个全球纺织品采购中心。过去，中国轻纺城内经营者主要以个体户为主，但是近年来随着公司化交易的兴起，市场内企业的出口意识与日俱增。轻纺市场出口企业队伍的壮大，也为全县出口额保持快速增长贡献了新力量。　　统计显示，1~4月，轻纺市场有出口实绩的企业为787家，同比增加85家，出口额共计6.5亿美元，占全县出口总量的23.0%，同比增长18.4%，高于全县平均13个百分点。如某纺织品出口企业在前三月就已经取得了663万美元的出口额，同比增长了5.62%。　　有关人士认为，近年来，中国轻纺城实施“布满全球”等一些系列活动，通过“柯桥总部+境外窗口市场”模式，先后赴意大利、阿联酋、俄罗斯等国家开展10余次中国轻纺城宣传推介活动，进一步打响了中国轻纺城在国际上的品牌影响力。　　每年春秋两季的柯桥纺博会体现出“专业化、国际化、市场化”水平，展会规模不断扩大，也把中国轻纺城打造成了一个国际性的纺织会展中心。据分析，两次展会参展商和采购商档次同步提升，展会成交额和采购商数量继续保持稳定增长。　　正是中国轻纺城国际纺织之都的影响力与日俱增，才使得轻纺市场外贸出口额在逆势依然保持了惊人的增长势头。　　此外，从出口商品看，绍兴县新优产品出口增长也较快。数据显示，机电产品、无纺布、高新技术产品出口额分别为9699万美元、1862万美元、1771万美元，分别同比增长25.9%、20.7%、67.6%。如绍兴县皇冠机械有限公司前三月实现出口额45万美元，同比增长10.85%。老牌无纺企业绍兴县和中合纤有限公司前三月实现出口额792万美元，同比增长了3.10%。　　超越背后危机依然四伏　　尽管绍兴县前4月外贸出口额超过了萧山居全省第二位，但是潜在的外贸风险依然不能小觑。　　如1月份时，绍兴县单月外贸出口额有9.76亿美元，但4月份只有8.6亿美元，相比减少了１亿多。此外，尽管1～4月份外贸出口5%的增幅高于全市、全省平均增幅2.4和0.8个百分点，但增幅仍低于去年同期22.2个百分点。　　在刚刚结束的第111届广交会上，绍兴县200余家企业参展，取得了9932万美元的成交额，与上届基本持平。但客商压价、比价更加严重，成交均价同比下降5%左右，订单以中小订单为主，供求双方下单谨慎，3个月之内的短单金额占近七成。　　同时，特别是欧债危机继续发酵，多个国际著名服装连锁巨头破产，欧美传统市场成交锐减。如英国一个Peacocks知名服装品牌连锁店在1月初对外宣布倒闭，旗下多家连锁店倒闭，造成数百名当地工人失业。受此影响，国际贸易保护主义明显抬头，贸易设限增多，反倾销、反补贴调查频繁。　　5月8日起，欧盟正式实施新的纺织品标签法规，其中对纺织纤维的名称、纺织品标签内容和其他标记提出了新要求。此外，人民币兑美元交易价浮动幅度扩大至1%，经营的不确定性增大。　　柯桥周边一家大型摇粒绒生产企业负责人陈先生告诉记者，去年，对于他们厂仓库里的面料，外商以一次50吨以上的量拉货。但是，现在每次只有零星几吨，他们厂仓库里货物囤得严严实实的，可见外商的压力也不小。他认为，外贸出口真正回暖可能还需时日。　　转型升级步伐不能慢　　虽然，国际市场需求不景气，但是保持逆势中的市场份额，对绍兴县纺织企业来说，依然具有重要意义。有外贸出口企业负责人认为，目前，虽然外贸出口环境差，但是如果能够度过当前这个严峻的低迷期，一旦市场好转，企业也将能够率先受益。他认为，绍兴县纺织行业坚持转型升级的信心不能动摇。　　可喜的是，记者在采访中了解到，绍兴县的出口企业忧患意识突出，认识到了当前环境的复杂，为应对需求疲软做好了准备。　　加快产品结构调整仍受到重视。齐贤镇一家针织面料企业负责人告诉记者，原来每月开发十多个新产品，现在开发力量加强了，增加了到了二三十个，数量翻了一番。他认为，只有产品有足够的创意，才能吸引住消费者的眼光。这就需要企业大力发展高附加值产品、绿色产品，在产品的高、精、尖上下工夫，避开中低档纺织品的竞争，多开发适销对路产品，提高产品竞争力。　　加强内部管理同样显得迫切。“现在全球经济低迷，但是国外市场也不能放弃。”杨汛桥一家家纺产品生产企业负责人李先生向记者透露，企业将引进更先进的生产设备，加强企业的内部管理，以降低生产成本，提高生产效率和产品品质，从而保持企业的竞争力。　　今年以来，棉花价格、化纤原料价格波动起伏，企业采购风险也不容忽视。如内盘PTA价格1月初为8650元／吨，春节后涨到9160元/吨，但是现在又跌倒了7360元/吨。同样，国内棉花价格也是有涨有落。如328级棉花价格指数，从4月最高的19351元/吨降到了18429元／吨，降幅近千元。　　对此，绍兴县一位外贸行业内人士认为，面对外贸行业中可能存在的各种风险，外贸企业要步步为营，小心谨慎。如在原料、配件等物资采购方面，外贸企业要时刻关注市场，努力降低采购费用，增强企业抗风险能力。此外，企业也应积极投保出口信用险及应对国际贸易争端等，积极防范国际贸易壁垒增加、贸易纠纷及诈骗等外贸风险。
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拜托..最后一个镜夜那里你写的内容明明就是公主公主里的裕史郎啊！！
截止日，全球177家纺织服装上市公司总市值金额达25046.39亿元人民币。
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