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屈功能有一定的障碍（一）发疒原理寒冷刺激肌肉受到低温的影响，兴奋性会增高易使肌肉发生强直性收缩。因而寒冷的刺激，如游泳时受到冷水刺激冬季户外鍛炼时受到冷空气刺激，都可以引起怎样缓解肌肉痉挛挛如果在寒冷的运动环境中运动时，未做准备活动或做得不充分或未注意保温暖，就更容易发生怎样缓解肌肉痉挛挛电解质丢失过多运动中大量排汗，特别是长时间的剧烈运动或高温季节运动时使人体内电解质從汗液中大量丢失。此外运动员急性减轻体重，造成体内的电解质过低电解质与肌肉的兴奋性有关，丢失过多肌肉兴奋性增高过快，可发生怎样缓解肌肉痉挛挛肌紧张肌肉连续过快收缩，而放松时间太短促以致收缩与放松不能协调地、成比例地交替，从而引起怎樣缓解肌肉痉挛挛特别是在训练水平不高的运动员中较为多见。疲劳身体疲劳会影响肌肉的正常生理功能疲劳的肌肉往往血液循环和能量物质代谢有改变，肌肉中会有大量的乳酸堆积乳酸不断地对肌肉的收缩物质起作用，致使痉挛产生因而身体疲劳时，特别是局部肌肉疲劳状态下再进行剧烈运动或做些突然紧张用力的动作就容易引起怎样缓解肌肉痉挛挛。（二）处理方法不太严重的怎样缓解肌肉痙挛挛只要以相反的方向牵引痉挛的肌肉，一般都使其缓解牵引时切忌用暴力，用力宜均匀、缓慢以免造成肌肉拉伤。在处理过程Φ要注意保暖在游泳运动中发生怎样缓解肌肉痉挛挛时，不要惊慌如自己无法处理或缓解时，可先深吸一口气仰浮于水面，并立即呼救发生怎样缓解肌肉痉挛挛后，一般不宜再继续游泳应上岸休息、保暖，并进行局部按摩（三）怎样缓解肌肉痉挛挛预防加强身體训练，提高机体的耐寒能力和耐久力运动前必须认真做好准备活动，对容易发生抽筋的肌肉可事先做适当按摩冬季锻炼要注意保暖，夏季运动时尤其是进行剧烈运动或长时间运动时，要注意电解质的补充和维生素B1的摄入疲劳和饥饿时不宜进行剧烈运动。参加游泳運动时下水前应先用冷水冲淋全身，使身体对寒冷有所适应水温低时游泳时间不宜太长。在运动过程中要学掌握会肌肉放松的能力茬降体重和控制体重时，要讲究科学性未收录医院中医综合科吴名波