很多喜欢运动的人在参加了跑步團之后发现自己的小腿比大腿粗什么原因越来越粗壮，汉子也就罢了妹子间开始流传“跑步减肥会让小腿比大腿粗什么原因变粗”的謠言。

很多妹子可能会说这不是谣言，因为我跑步之后腿确实变粗了！

的确腿部变粗是事实，但却不能怪在跑步这项运动上来

跑步後腿变粗到底该怪谁？

跑步后腿部变粗其实是因为腿部充血只要给予小腿比大腿粗什么原因充足的休息就会慢慢恢复了。

如果小腿比大腿粗什么原因变粗且小腿比大腿粗什么原因部分的肌肉开始变硬，那非常有可能是肌肉粘连肌肉粘连就是运动后肌肉没有得到及时和充分的拉伸，从而导致的肌肉生长变形

运动后的恢复和运动本身一样重要，只有给予肌肉充足的拉伸和按摩它才会变得修长好看。

腿巳经变粗有什么解决办法？

肌肉粘连就是中医里说的“筋结”是肌肉受风寒、长时间坐卧、劳动造成的，不处理的话会发展成炎症

肌肉粘连很明显的特征就是：即使你不运动也觉得身体乏累，运动起来很容易酸痛不适其实你只需要一根adidas肌肉按摩滚轮 就能解决这种状況！

adidas肌肉按摩滚轮由环保耐用的聚丙烯材料制成，共有七颗按摩滚珠；滚珠上带有按摩纹理能够深度按摩肌肉，缓解肩颈、腰背、四肢等各部位的酸痛

在你感觉不适的肌肉群用肌肉按摩滚轮，缓缓的用力滚动肌肉群很疼，但要尽力放松一开始不需要太用力，也一定鈈要太快给肌肉足够的适应时间。

每天坚持在滚动肌肉后做拉伸运动相信肌肉粘连的情况会有非常明显的改善，并且你腿部、手臂等嘚肌肉线条会越来越修长好看。

天气渐渐转暖很快就要到只穿短袖的季节了！如果想在疫情过去后，夏天美美的出街就抓紧运动训練吧！当然不要忘记，肌肉按摩滚轮也是非常好的一种辅助工具哦~adidas肌肉按摩滚轮京东adidas健身旗舰店持续热销中，快点来入手吧~