到底是找私教好一点还是自己练好一点，是远一点的高端好一点还是学校门口小小的健身房更合适，谁有经验？！
全部答案（共1个回答）
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这个不是我熟悉的地区在健身房请私教到底有用吗？-中国学网-中国IT综合门户网站
在健身房请私教到底有用吗？
来源：互联网 发表时间： 1:11:58 责任编辑：王亮字体：
本内容来自互联网,有网友碰到在健身房请私教到底有用吗？,具体问题为:去年暑假没请私教，通过自己在健身房跑步和不吃晚餐，3个月从195瘦到了154斤（还想再瘦10斤）。但发现这样瘦下来肉很松，和同体重的人看上去还是要肥胖一些。朋友告诉我要练肌肉，暑假本打算自己去做器械之类的，正好同学请了私教，反响特别好，说和原来节食减肥瘦下来感觉好多了，于是我也想请私教带我练。可身边好多同学（体育专业的）都建议我自己在家里做核心，做仰卧起坐就行了，没必要花那个冤枉钱。。于是现在我很纠结，不知道要不要请，还请各位健身大神分享经验！我们通过互联网以及本网其他用户共同努力为此问题提供了相关答案,以便碰到此类问题的网友参考学习,请注意,我们不能保证答案的准确性,仅供参考,具体如下:(注意:本网只是整理不享有版权及不承担相关可能的其他责任,版权归原作者原网站所有,本网仅为了知识传播.)======以下答案可供参考======供参考答案1:
作为一名原来抱有和你一样想法，后来请了私教的人来说，我觉得非常有必要。呼吸 姿势 发力点 这三点是我当时请私教的原因~教练也会根据你的身体素质来安排课程，效果也是事半功倍
供参考答案2:
有用。但不必要。……………………………笨鸟先飞，但方向不一定对。假如方向错了，那么飞得越远，错得就越远。……………………………为什么说不必要，因为可以偷师
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健身房与传统的拼年卡比，如今又拼出了新高度——健身私教，我们都知道想要获得更专业的健身指导和满意的健身效果，请健身私教无疑是解决这个问题的必经之路!健身私教该不该请?健身私教请了有用吗?成都UPFIT小编为您一一解答：一、健身私教专业陪练，健身不寂寞一个人的健身总是难以坚持且乐趣缺乏，而健身过程中团体课由于人多，教练无法进行一对一陪练，但是私人教练可以对您进行一对一、手把手的健身辅导，起到专业陪练的效果，从而使健身比较容易坚持，最终取得比较好的健身效果!精彩内容，尽在百度攻略：二、健身学习时间更充足团体课健身教练虽然可以纠正您的一些常规动作，但时间和精力毕竟有限，而私教健身教练一直都在指导您健身，讲解更详细、动作质量更高，使您的健身学习时间更富足，毕竟正确的健身姿势才能起到事半功倍的效果。三、一对一指导，个性化服务精彩内容，尽在百度攻略：每个人的身体情况其实是不一样的，比如说都是体型臃肿欧尼，但肥胖的部位却不相同，而私教健身教练可以根据您自身的体能和健身目标，设计出最佳及最适合您的课程，并且为您建立一个个人训练档案，使训练更系统更科学化，从而更加有效!四、防止健身拉伤，安全有保证之前就听说有人跑步运动过于激烈而死亡，更有人做瑜伽腿部出现严重损伤，而健身拉伤也是常有的事情。运动的强度和时间根据个人的身体状况不同是有限制的，并非所说的强度越大越好，在私教健身过程中，教练会专注您的运动过程，而且会紧密观察、协助及纠正错误动作，能够防止可能的意外，确保您的健身安全。精彩内容，尽在百度攻略：五、给予您运动健身最大的动力健身教练不止担当着教练的角色，更可以引导您正确的健身观念、给您健身的动力，在你健身过程中遇到难以坚持，想要放弃的心态时，健身教练一定会给予您最大的鼓励，帮助您培养继续健身的信心、同时也会以身作则为您作为示范楷模。六、健身过程可持续，健身效果有保证精彩内容，尽在百度攻略：个人健身往往因为自己的很多理由作为借口，难以日久坚持，买的健身卡什么的通通都是去了几次就没下文了，没效果更浪费钱，而请的私人健身教练会为您编排定期的训练时间表，督促您按时锻炼，可以有效减少因怠惰而不去运动的借口，毕竟您坚持锻炼，取得好的健身效果增加私教的口碑，当然腰包收入增加也是必然的!七、健身计划更专业，健身过程乐趣多私人健身教练，都具备设计针对个别身体不适的健身课程的经验，会针对学员的身体情况，提供专业的健身计划指导和监督，同时在与私教健身的过程中，也可以享受到更多的健身乐趣。精彩内容，尽在百度攻略：八、营养餐搭配，健身更有效健身教练可以根据您的自身特点，为您制定最佳的营养饮食方案和睡眠建议，使您的运动与饮食相结合，达到最佳的健身效果。在UPFIT的营养餐搭配这一块是属于拥有专业营养师资质的健身管家的工作范畴，同时私教肯定也会给予部分建议!九、运动后的放松和按摩精彩内容，尽在百度攻略：比如说女士健身呢，通常会对肌肉群进行一定的按摩和放松，这样才能做到松弛有度，从而达到人体的机能提升和健身效果的强化!私人健身教练可以确保您在运动后进行伸展练习和运动按摩，使您的身体得到更好的放松、更快的恢复。十、VTP享受，让你健身更自信请健身私教，极致的VIP享受，周全的训练计划，可以使您于最快、最安全及最享受的过程达到您的健身目标，使您神采飞扬之外更充满自信。精彩内容，尽在百度攻略：
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请健身房私人教练有用吗？有什么好处？
13:44 编辑:匿名者 来源:健身吧() 浏览:次
　　很多朋友刚到房进行锻炼，可能会被问及要不要请健身私教。请私人教练有啥好处也是很多朋友常问的问题。请健身私教没用其实这是一种误解，是被一些不称职的私人健身教练给败坏了私人教练的名声。
　　其实请私人教练的好处多多，最直观的表现就是：如果你是一个健身新手的话，请私人健身教练可以让你的训练效果提高5倍，可以帮助你的运动质量提升到相当于自己运动16小时的效果；那么请私人健身教练还有哪些好处呢？我们一起来看看吧：
　　1.健身教练是您最专业的陪练
　　团体有氧课中由于人多，教练无法进行一对一陪练，而私人教练可以对您进行一对一、手把手的健身辅导，起到陪练的效果，使健身效果更好。
　　2.拥有教练使您有更富足的学习时间
　　健身教练一直都在指导您健身，讲解更详细、动作质量更高，使您的学习时间更富足。
　　3.健身教练对您进行个别化指导
　　健身教练可以根据您自身的体能和健身目标，设计出最佳及最适合您的课程，并且为您建立一个个人训练档案，使训练更系统更科学化。
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