[转载]转载-《全唐诗》四万三千余首唐诗&两千五百唐诗诗人
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《全唐诗》四万三千余首唐诗
两千五百唐诗诗人
《全唐诗》
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以上网友发言只代表其个人观点，不代表新浪网的观点或立场。.Vancouver&-&Granville&island
体验了一周downtown的生活，迎来了第一个周末。downtown的感觉，除了路边艳丽的秋色，和上海的大马路区别不大，而真正休闲养生的加拿大生活，还是要走出市中心的。第一站，就是granville
island。这里以前是一片工业区，现在则演变成了自由市场，art gallery和酒吧。
路边的感觉就和downtown完全不同，几乎看不到几个人。
地上还能看到废弃的铁轨
划艇 kayaks
海边停满了游艇
入口挤满了车辆
由于是周末，全是游客。
好吧，还是树，虽然这样的树在温哥华随处可见，但每次看到，还是忍不住要拍，不到疲劳不罢休！
已近傍晚，斜阳下的落叶亦是美不胜收。
超酷老爷爷在雕刻图腾，旁边有一个小朋友在扫地，是老者的孙子么？希望这门手艺能够后继有人。
market place，就像国内的自由市场
还有糖炒栗子。。。
市场旁边有一个码头
如果你有钱，可以坐快艇往来其间。
如果你有3块钱，就能坐这个迷你bus。。。（我们最后回家就是坐的这个aqua bus，2分钟就到对岸了，亏了。。。）
还可以自己划船。。。
今日的终极目的地，sandbar海鲜酒楼，哈哈。
去的比较早，坐到一个靠海的位置。
地方很大，由于时间尚早，顾客还没到。没多久，这里就会坐满人。
海鲜要配白葡萄酒。
剑鱼，不过感觉没有三文鱼烧的好吃。
招牌菜，The Sandbar Tower，有大龙虾，生蚝，虾，蟹，75cad.
以上网友发言只代表其个人观点，不代表新浪网的观点或立场。[转载]睡前六法养生能长寿
睡前六法养生能长寿
&&&&中国是长寿的民族，老祖宗们总结了六件事，看起来虽然烦琐却能让你的全身心得到健康并彻底放松，同时也能提高你的睡眠质量，让你充满精力地工作，这六件事究竟是什么呢？
　　1。做什么？——散步。
　　平心静气地散步10-20分钟，会使血液循环到体表，入睡后皮肤能得到“活生生”的保养。躺下后不看书报，不考虑问题，使大脑的活动减少，较快进入睡眠。
　　2。喝什么？——喝杯加蜜牛奶。
　　古代民间流传这样一句话：“朝朝盐汤，暮暮蜜。”就是说早喝淡盐开水，晚饮蜜糖水。据国外医学专家研究，牛奶中含有促进睡眠的l-色氨酸，睡前1小时喝杯加蜜的牛奶可助睡眠。蜂蜜则有助于整夜保持血糖平衡，从而避免早醒，尤其对经常失眠的老年人更佳。
　　3。怎么养生？——洗（搓）脚。
　　民谚曰：“睡前烫烫脚，胜服安眠药”、“睡前洗脚，胜服补药”、“养树护根，养人护脚”等等。国外医学家把脚称为“人体第二心脏”、“心之泵”，十分推崇脚的保健作用。祖国医学认为，脚上的60多个穴位与五脏六腑有着十分密切的联系。若能养成每天睡觉前用温水（40-50&#8451;）洗脚、按摩脚心和脚趾，可起到促进气血运行、舒筋活络、阴阳恢复平衡状态的作用。对老年人来说，更具有祛病健身的功效。
　　4。居室有什么要求？——开窗通气。&&
　　保持寝室内空气新鲜，风大或天冷时，可开一会儿，睡前再关好，有助于睡得香甜。但注意睡时不要用被蒙头。&&
　　5。做什么准备？——刷牙洗脸擦身。
　　睡前刷牙比早晨更重要，不仅可清除口腔积物，且有利于保护牙齿，对安稳入睡也有帮助；电视看完后，洗洗脸、擦擦身，以保护皮肤清洁，使睡眠舒适、轻松。&
　　6。怎么梳头？&&&
　　古医家探明头部穴位较多，通过梳理，可起到按摩、刺激作用，能平肝、熄风、开窍守神、止痛明目等。早晚用双手指梳到头皮发红、发热，可疏通头部血流，提高大脑思维和记忆能力，促进发根营养，减少脱发，消除大脑疲劳，早入梦乡。
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我得先师王履锦先生传授，以单味中药治疗腰椎间盘突出和腰椎骨质增生，坚持服用半年以上者，疗效尚可。现简介如下：
&&&以单味金毛狗脊碾粗末，每服3——6克，一日3——4次，能喝酒的用白酒送服，不能饮酒者以白水吞服。服用三个月为一疗程。
&&&我所用的狗脊是龙山大坪的村民采挖的，药店购买的狗脊残余的毛比较多，用时须将毛剔除干净。
&&&我查阅过相关的一些资料，皆言金毛狗脊有补肾之功，治腰痛不能俯仰。临床所见上述二症，均多以不能俯仰转侧为主要特征，比如腰椎间盘突出的病人，保持骑单车的姿势就不通，俯仰皆不可得。我治疗贞丰县北盘江镇猫猫摘村者闹组村民张昭应，腰椎间盘突出两年，经兴义市人民医院治疗三个月，毫无寸功。基本上不能离床。经服用上药5个月，现基本回复，辗转反侧不痛，可以走好几里山路来赶场。
&&&还是那句话，量变产生质变，坚持才能胜利。不能坚持吃药的，治不了。
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药物组成：&&&&制马钱子25-35g全蝎20-30g
穿山甲20-30g 人参20-30g 三七20-30g 天麻20-30g 杜仲20-30g
生川乌20-30g生草乌20-30g鹿角胶15-25g 威灵仙15-25g 白芷15-25g 海桐皮15-25g白芥子15-25g
乳香15-25g没药15-25g 地龙15-25g 蕲蛇15-25g 活血龙15-25g 川芎15-25g
当归15-25g蜈蚣10-25g葛根5-15g
雪上一枝蒿5-15g；&松香1000g樟脑220-280g；薄荷脑20-30g
麝香2-3g(或氮酮20-30ml)，制成膏药。
&&&本方能有效、迅速地治疗腰椎间盘突出，减轻或消除腰椎间盘突出症所产生的一系列症状，并能有效的减少复发机会。
痔疮中医称之为肠风下血 ，病因于过食辛辣厚味，酒毒积聚，肠道为热毒所侵，经久发病，戒辛辣。
&&方：生地15克 酒大黄10
槐花15 槐角15 黄芩10 马兜玲10 炙枇芭叶10克 杏仁10黑荆芥15克，连服半月看看，犯病时一喝就好。
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陪领导游泳溺亡，能追认烈士吗？
时间： 10:33 来源：
作者：乔志峰
　　作者：乔志峰
　　四川两公职人员上班时陪副局长下江游泳失踪。四川省广元市利州区民族宗教事务局副局长王某等3人上班时间到嘉陵江游泳，不幸发生溺水死亡事件，2名失踪者至今仍无踪影。(9月12日中国新闻网)
　　“两公职人员上班时陪副局长下江游泳”，这样的说法或许不一定完全准确，因为我们不知道下河游泳的建议是由谁先提出来的。但毫无疑问，副局长是当时带队的领导，他不点头下属们不可能下河。出现这样的事故他负有不可推卸的责任。从这个角度看，说是“陪”也不无道理。
　　上班时间下河游泳，首先是违反了劳动纪律。出了严重事故，更是令人扼腕叹息。但如果将“上班时间”和“陪领导”两个因素放在一起，是否可以得出一个结论――两位公职人员下河游泳，实际上是“工作需要”？这个结论虽然荒谬但现实中却不乏实例。例如，媒体曾经报道：内蒙古某县城以温泉著称，分管外宣工作的副县长对记者说，年底了，很多部门要过来参观考察、检查验收。有一天，他接待了十来批客人，大多数来的人都要体验一下当地的温泉，他一天陪洗了八次，整个人都快泡虚脱了。最后一次他都没有更换衣服，直接就在温泉池子里等客人到来。――陪上级领导洗澡算“工作需要”，谁能说陪领导下河游泳就不算“工作需要”？
　　这不由得让我想起了曾经多次出现的“酒烈士”。这年头，酒烈士何其之多，隔三差五就要冒出几个，“喝的伟大，死的光荣”。2009年，重庆高院修订工伤认定规定，高院几位资深法官解读称，如果因为工作而喝酒醉死了，或者受伤了，根据实际情况需要特殊对待，如果是因为用人单位或者用人单位内部的管理部门指派行为而引起的醉酒伤亡，用人单位应该算工伤。――按照这样的逻辑，陪领导游泳溺亡的两位公职人员，是不是也能追认烈士呢？这样说，并没有对死者不恭的意思，我想表达的是：现在一些领域存在的不正常现象，特别是那些挑战常识和底线的思想认识，是该有所反思和修正了。
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