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&　　健身房是很多人都比较想去的一个健身的好去处，但是很多人不敢去健身房，只是害怕暴露自己不完美的体型。很多达人都表示，去选件适合你穿的健身衣也可以遮挡自己的身材，挺身走进健身房。那么，去健身房适合穿什么衣服呢?去健身房适合穿什么运动服最合适　　1、如果你窄肩、瘦胸、宽胯，腰部易堆积脂肪，身体曲线不明显，你可以选择胯部侧面有“n”形分割线的亮色运动裤，或配有深色运动裤的连体套装，利用深色边缘的勾勒，减少胯部和大腿部的视觉面积。　　2、如果你的胸、腰、胯变化不明显，从正面看曲线起伏度不大，你应选腰部颜色深的连体式健身装，或者腰部大曲线拼图的连体式健身装。体型稍胖的话，则可选上衣长过腹部的分体式健身装，这样在视觉上可以有效地减少腰部面积。　　3、短腿体型适宜选择后提带高胯的连体健身装，配穿深色健身短裤，这种款式可减短上身长度，从视觉上拉长腿部线条，也可选择腰线上部有装饰线条的健身上衣，以转移别人的注意力。　　4、还有种可塑性很强的倒三角体型，即Y字体型，胸部丰满、肩膀宽厚、胯部相对较小。选择肩袖两色的分体款式，从整体上看适当加宽腰部，肩部得到分割后缩小，平衡上宽下窄的感觉。
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成为中关村在线微信好友我第一次去房,对服饰要求不太了解,而且我不喜欢穿过于紧身的衣服,想问问大家的意见.
建议你穿稍宽松的棉质Ｔ恤和短裤，
关键是要准备一双合脚舒适的运动鞋，
鞋底不要太厚，以免运动中造成踝关节损伤。
去健身房健身选择服装，首先要合体、舒适
其次，要注意透气性
其他答案（共7个回答）
的裤子上面穿T恤就可以也
如果你是第一次去健身房的话.首先你要准备一条运动时穿的运动短裤和背心
洗澡用的毛巾,肥皂,拖鞋.和一双运动鞋.
2 到了健身房以后,先联系...
做任何事都不能操之过急，要循序渐进，对初次健身的人也来说显得就特别重要一些。因为强度稍大，就会出现精疲力竭现象。
1.运动后的休息。不要经常熬夜...
增肌的关键在于以下几点:
1.科学的训练计划 2.充足而均衡的营养 3.良好而有规律的睡眠 4.坚持不懈的精神 5.平和的心态
作为新手来说,请个私教未...
别紧张想做什么运动去做什么就可
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这个不是我熟悉的地区每次和闺蜜们聊到减肥和塑身，都能有聊不完的内容。相信只要是女孩子，都希望自己可以变得更美，变的更瘦，就算是天生丽质拥有纤瘦的身材，出国以后，被国外美女身材一熏陶，也有不少人会羡慕想要拥有一个更性感更有曲线的身段。
说到减肥和塑身，就不得不提健身，只要是想减肥和塑身，锻炼是逃不掉的一个必要环节。国外妹子不管胖瘦，很多人都热衷健身，在她们眼里锻炼跟吃饭一样重要。胖的想减重，结合每日控制卡路里的摄入，瘦的想把身体练得更紧实，不少妹子为了练出性感身材，甚至会每天去健身房练重量。
英国NHS建议成年人每周至少要花150分钟做“physical activity”，不管出于什么目的，为了健康，“stay active”也是每个人都需要做到的。那既然道理大家都懂，什么样的锻炼方法是最适合女孩子的呢？
女孩子跟男生不同，大部分男生想要变壮变强，需要进行相对强烈的体能训练。我们调查后发现，女孩子更多会选择慢跑、瑜伽和跳舞这三种方法，针对这三种方式的训练方法和强度都不一样，每一项运动的着装也需要不同，这样才能让你的身体针对不同的训练让你的身体更加舒适的伸展开来。那么这三种运动应该穿戴什么样的运动服呢？运动服除了功能性要强，对于现在的女孩子来说，也越来越需要有时尚感，人们对运动时尚的观念在近十年内也是改变了不少，运动服的选择和搭配也能展现出一个人的品位和生活态度。
如果你以为健身服只有耐克或者阿迪达斯才有卖，那你可就错了！今天我就要跟大家介绍一个英国本土专门做女性运动服饰的品牌 —— Sweaty Betty。如果耐克、阿迪达斯属于高街品牌的话，那么Sweaty Betty就应该算是英国女性运动服饰界中的最具代表性的“奢侈品”了。
跑步的运动内衣支持力一定要好，服饰材质要弹性舒适透气快干。很多人跑步可能随便穿个T恤衫就好了，但通常时尚店里卖的T恤并不是为了锻炼专门设计的，所以透气性会较差，出汗时会觉得非常闷，而且还会湿透衣服，所以一定要选择运动服，其材料是专门为了流汗而设计的，就算再剧烈的运动，衣服也不会觉得粘在身上。再说回跑步，经常跑步可以减少慢性疾病的发生，减少心脏疾病、2型糖尿病和中风的风险。另外如果你平日学习工作压力大，跑步可以帮你减压，提高你的情绪，同时还可以控制住你的体重。
瑜伽是相对“温和”一点的运动，不需要上蹦下跳，所以很多瑜伽服是会内置运动内衣，提供支持性。不过瑜伽也分不同种类，如果是热瑜伽的话，防汗同样是很重要的一个功能。除此以外，瑜伽有很多伸展运动，运动服的柔韧性和舒适度也是不能忽略的。如果你不喜欢剧烈的有氧运动，喜欢慢节奏，或者你的身体承受不了剧烈运动，瑜伽是锻炼身体最好的选择，它可以提高你身体的力量、柔韧性和平衡性。研究观察表明，患有高血压、心脏疾病、身体经常酸痛，尤其是后背、腰部酸痛的人比较适合练习瑜伽，同时也有抑制焦虑和减压的效果。瑜伽是全民都适合的运动，所以运动起来吧！
跳舞应该是运动中最有乐趣的了，因为可以选择的舞种有很多。不同的舞蹈有不同的着装要求，比如芭蕾、探戈等。但是如果是街舞这种年轻人喜欢，又很酷能强身健体的舞蹈，在训练过程中同样也需要穿着正确的运动服。跳舞减肥是最有效最有意思的一个选择，锻炼身体协调性，提升肌肉力量还能改善姿势（比如站姿），同时也是减压的好选择，听着音乐，跳着舞，还可以结实新朋友，跳舞是我个人最喜欢的一种锻炼方法！
关于Sweaty Betty
Sweaty Betty在全英已经开了30多家专卖店，第一家店于1998年开在伦敦诺丁山附近的Westbourne Grove。创始人Tamara Hill-Norton当时只有26岁，她开店的目的就是为了鼓励更多女孩开始运动，并寻找和自己一样热爱运动的人：healthy + fit = happy。那个年代英国的健身房仍然是男人的天地，健身对于女孩子来讲并不普遍，女性健身的意识也较差，所以在这种大局势下Tamara决定开一家只卖女性运动服的店是一个非常有挑战的决定。不过功夫不负有心人，好的产品和忠实的客人，让Sweaty Betty迅速增长，它还被很多家时尚杂志推荐过，因此明星客人也不少（麦当娜、Pippa Middleton、Reese Witherspoon、Jessica Alba就是她家的常客）。2001年，Sweaty Betty获得“Sports Retailer of the Year”，2003年获得“Bazaar enrepreneur of the Year”。随后，2006年正式进入Selfridges，随后2007年进入Harrods，成为了英国女性运动服饰品牌中最具影响力的品牌。
随着品牌的发展，Sweaty Betty更建立起来了类似“热爱运动的女子俱乐部”，它们在Twitter、Facebook和Instagram上非常活跃，经常组织线上活动，比如联合知名的瑜伽教练在网上教授瑜伽动作。官网上的博客也有着很多有用的健身资讯和介绍。由于Tamara开创品牌的初衷就是呼吁更多女性来运动，Sweaty Betty每周还会在店里举办免费的课程叫做“Get Fit 4 Free”，每周有70多种不同的课程在不同的店里选择，预订免费课程点击。
Sweaty Betty的leggings
第一次认识Sweaty Betty是通过朋友介绍，由于要开始去健身房所以想要购买一套质量好的运动服。曾经穿的都是阿迪达斯，但是洗了没几次商标就被洗没了，在这种情况下，我决定这次一定要买套好的，耐穿的，所以就想说要不试试Sweaty Betty，于是就网购了几件。不得不说Sweaty Betty黑色的legging实在是太赞了，质量好，材质贴身舒服，而且还有修饰腿型的作用！布料摸起来就有质感，就算是厚的，夏天穿也不会觉得闷热，冬天还保暖。
最后，我想再补充一下，现在Black Friday的折扣已经出炉（全部黑五折扣看），全场20%OFF还免邮！不剁手根本对不起咱们的健身卡。折扣码：BLACK20，时间截止到日。美少女们，动起来啦！
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Sweaty Betty
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　　健身房穿什么运动服?几十年前，中国人是为了生活在地里劳作，总想着那一天能够不这么劳动了多好?几十年后的今天，中国人是花钱劳动，总想着如果到老那一天我也能在机器上这么跑步该有多好?劳动方式和劳动观念的转变，也充分说明了中国人生活水平的改变。在今天，中国人的生活方式已经随着收入的增加发生了翻天覆地的变化，到健身房健身已经不再是多么奢侈的愿望。因此，健身房穿什么运动服也成为越来越多人非常关注的话题。
　　健身房穿什么运动服?跑步机、登山车、健美操···健身房里面的运动都是比较剧烈的。通俗一点儿说，为了让自己交的钱能够物有所值，健身运动的量都比较大。而且又是在室内，有着空调对温度进行调节，因此，健身房穿什么运动服答案当然是穿着一些舒适透气有弹性的运动服就好。更重要的是，运动服最好是比较吸汗的，这样会让自己感觉更加舒适。
　　此外，健身房穿什么运动服还是要根据天气而言，虽然有空调，但是为了保持自己的体温，让自己远离感冒，在冬天我们还是需要穿着厚一些的运动服，在夏天当然是越薄越好，可以让我们感觉更加凉爽舒适。健身房穿什么运动服品牌的选择当然是以知名品牌的服装为佳，当然我们也不能一味的迷信品牌，能够选择到适合自己的是最好的。
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