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不过下一步... 你还是要去订阅他们的频道啊！唉...） 这十大频道从技术派到狂野派 :-) 都带给我们健身爱好者世界级最顶尖的且不装B的系统的健身建议！ 标准的动作？详尽的计划？饮食习惯？补剂选择？统统告诉你！最难得的是 健身中我们最缺乏的是什么？是一种精神与生活习惯：如何激励自己持续走进健身房向那些杠铃哑铃挑战？健身只是我们生活中的一部分 但拥有健身精神的我们却可以纵横自己的事业与生活 嘿！Bodybuilding不是我们的爱好 而是我们的信仰！当然除了这十大 还有很多以下提到的账号值得follow 尤其佩服那些可以摆脱各大补剂赞助商 站在科学客观的立场向你介绍如何以最高的效率达到最好的效果的账号！嗯哼~最后再说一句：不论是Youtube的Support功能还是微信的转账（？）都可以表达你对那些健身大牛的感谢 如果你真的有收获 不妨请这些免费传授给你健身知识的小伙伴们喝几杯咖啡！毕竟我们的支持才是他们继续前进的基础之一 而在他们前进的过程中 收获最多的还是我们吧！（其实潜台词是：嘿！请妹子请基友吃饭都不客气 你怎么就不能掏出真金白银感谢你应该感谢的人呢？）原文：公众号只限于微信账号吗？这是我在Twitter以及Youtube上关注的关于健身的成员列表和个人频道：Twitter关注成员列表：我订阅的Youtube个人频道（好像有一个奇怪的频道混了进来 -_-# ）：如果只看他们的推文，恐怕没有办法系统的学习健身相关的知识或者建立适合自己的健身计划。毕竟因为推特的即时性，你只会在上面得到很“当季”的资讯。但如果你发现其中哪位提供的健身资讯符合你的需求，那不妨进入他们的官网或者Youtube频道，也许你会收获颇丰！在这里我推荐三位：1 Scooby大叔 他的官网系统并且详细的提供了从健身动作&计划、饮食、心理、补剂等方面的健身常识。对我受用最多的是一些最基本动作的讲解与刚开始健身时他所提供的健身计划，还有根据你的体重与活动量为你订制的饮食计划：每天每餐需要的碳水脂肪与蛋白质等。可以说Scooby大叔的口碑非常棒，他的官网也曾入选美国十大最佳健身类个人网站。另外，由于他没有任何赞助商的背景，所以谈起很多问题更是百无禁忌，帮助很多健身菜鸟打破了对于补剂等问题的迷思；2 BuffDudes很喜欢这对憨憨的哥们儿！也许他们还不算是个腕儿，但胜在“实在”。很喜欢他们的12周健身计划，并且在他们的Youtube频道上有相关计划的详细视频：各个动作基本上就差从电脑中走出来手把手教你啦！最萌的是，俩哥们经常Cosplay：从老白到雷神；自己下厨换着样儿的做出简单却又高蛋白的食物；开着皮卡到树林里砍树自制farmer walk器械；自己动手建了属于他们自己的健身房... 3 Six Pack Shortcuts的Mike Chang应该很多人都超熟悉他吧！以上三位是在我的健身过程中真真切切的帮了我很多的“教练”，我斗胆但诚意十足推荐Scooby大叔的官网应该是每一个健身爱好者都应该去访问并且详细阅读的网站。也希望在答案中可以看到更多的健身公众号 ;-)13221 条评论分享收藏感谢收起/r/OD9eRnDEvi3BrTQl92oq (二维码自动识别)希望别给我自动转码了…3015 条评论分享收藏感谢收起}