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去健身房健身，到底有没有必要请私教？
健身领跑者
健身其实不仅可以强身健体，还是增加我们自信心的源泉。很多初级选手选择健身其实也是为了能让自己有一个好的身材，同时还可以提升自己的颜值。健身新手在选择健身时，总会想到去健身房先练习一段时间看看效果，实在不行就撤退。像这位朋友在健身吧里发了自己初到健身房时，被教练说了一句练了也是白练，然后让我请他做私教，然后我没叼他。过了一个月他就离开了健身房，到现在他又回来了，回来后虽然他在我旁边说了句然并软，但是我已经凭自己的努力证明给他看了。这是健身前三个月的这是健身一年的。看来这个健身好友，也是比较励志。在没有健身教练的指导下，一样可以练出不错的腹肌。有时我们选择健身，并不一定非要请私教，当然如果你有钱可以请好的私教，他会告诉你正确的练习方法，会让你走很多弯路。不过如果你和一群健身肌友一起练习，从中也会学到很多实用的东西，也会少走很多弯路。去健身房健身，到底有没有必要请私教？其实看个人情况，不知道大家如何看待这个问题？健身俱乐部健身有必要请私人教练吗?
22:30:41 本文行家：
当您没有任何健身经验的情况下建议聘请私教！&&&&&& 随着人们生活水平的不断提高，健康问题进一步得到重视。到健身俱乐部健身无疑是一种正确的选择。在正规的健身场所健身，不仅可以让你的各项健康指标得到改善，而且通过各种集体课程的练习，可以让你疲惫一天的神经可以得到最大限度的放松。当今，各个档次的健身俱乐部都配有“私人教练”，目的就是帮一些没有健身经验的人群制定训练计划，并指导学员如何进行训练计划的实施。但是，所面临的一个问题就是，请私人教练指导，几乎要有等同于一张健身卡的训练费，如果训练计划实施的长，请教练的费用甚至多于健身卡的几倍。这样广大健身者就会疑惑，到俱乐部健身是否有必要请私人教练呢？&&&&&& 通过我带学员的经验，帮你客观的分析一下这个问题。&&&&&& 现在很多人仿佛是在追求一种时尚，办张健身卡，却很少出现在健身房里。那不过是从心理上得到一种满足而已。好像办了健身卡，身体就自然健康了一样。也有些人，开始很积极，练了两个星期后，见没有效果，便失去了兴趣。也从此告别短暂的健身生涯了。据我了解，这样的人群还不在少数。像这些没有任何经验的人群，请私人教练是非常有必要的，所花的费用也是十分值得的。还有老人、女性或者是未成年的学生，出于安全问题的考虑也是应该请私人教练帮助的。&&&&&& 如果你处在20-30岁之间，可以要求教练，利用10个左右的课时，先为你讲解各种基础的训练方法，然后自己去尝试，等基础打好之后，再请教练若干个课时，来讲解下一阶段的计划。这样，可以节省不少的费用。&&&&&& 总之，你有健身的这种意识是追求健康的第一步，而健身的行动则是另外的一件事情。而严格要求每一次的训练则是最重要的。
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从事健身行业10年，深刻体会到健身是一项伟大的事业。希望通过自己了解的健身知识给更多的人带去健康和快乐!QQ:6807被浏览3020521分享邀请回答1.8K184 条评论分享收藏感谢收起36786 条评论分享收藏感谢收起去健身房一定就要请私教吗？
来自妈妈帮社区：
你如果请了私教，私教会说吃什么对你的锻炼有帮助有好处，如果你不买又会给你脸色看……这都是套路，因为他们也要挣钱吃饭……
你如果请了私教，私教会说吃什么对你的锻炼有帮助有好处，如果你不买又会给你脸色看……这都是套路，因为他们也要挣钱吃饭……
哎就是感觉套路好深，弄的都不敢去锻练了
去了不要搭理就好，那些健身教练就喜欢用打压什么的方式来让你办卡
去了不要搭理就好，那些健身教练就喜欢用打压什么的方式来让你办卡
哎我也只办这一次了，下次在也不去了，除非我钱多
幸好我还没办，本来打算这两天办的。果断不去了
我在健身房做过前台，没有一定要买私教啊，我们这边第一次来锻炼的都会让教练免费体测一次，会打个单子出来，还会教你熟悉器械怎么用之类的，这些都是他们应该做的，他当然想让你买私教他有提成嘛，但是你那体测教练太急了，我们这边都是慢慢来，熟悉了再给你说，不是非要买私教的，你可以不买
幸好我还没办，本来打算这两天办的。果断不去了
也不一定每个健身房都这样吧，有些是后面才会叫你请
我在健身房做过前台，没有一定要买私教啊，我们这边第一次来锻炼的都会让教练免费体测一次，会打个单子出来，还会教你熟悉器械怎么用之类的，这些都是他们应该做的，他当然想让你买私教他有提成嘛，但是你那体测教练太急了，我们这边都是慢慢来，熟悉了再给你说，不是非要买私教的，你可以不买
他就是给我打了个单子，说我这也不合格那也不合格，非要我请私教，我都说了考虑一下，他都不同意，说我自己会把身体越弄越差，所以我一下就火了，说你逼我逼的太紧了
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沪B2- 沪ICP备号健身，为什么要请私教的50大理由！
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健身，为什么要请私教的50大理由！
WELCOME TO THE PUBLICI HOPE YOU LIKE IT选择私教50好处请私教的50大好处一、 为会员提供更专业的服务二、 让会员科学、合理的健身三、 提供先进的健身理念。四、 提供一对一的私人制服务五、 更加有针对性六、 保证训练的安全性七、 保证训练的有效性八、 保证训练的系统性九、更好地掌握健身知识十、更快地达到健体目的十一、给予正确的训练动作指导十二、制定合理和有效的饮食建议十三、 起到对运动训练的监督作用十四、 避免不必要的身体伤害十五、避免在健身中出现的枯燥感觉十六、更好地解答运动方面的问题十七、提供心理方面的健康咨询十八、建立与会员的良好关系十九、更好地帮助会员二十、 更加深入地了解会员二十一、成为会员的知心朋友二十二、是会员最可靠的健身顾问二十三、增强自信心二十四、增强意志力二十五、 减轻工作压力二十六、 消除心理负担二十七、 提高肌体免役力二十八、 改善睡眠质量二十九、 提高身体素质三十、 改变身体曲线三十一、 改变精神面貌三十二、 改变一些不良的生活习惯三十三、 养成良好的健身习惯三十四、 减轻身心的疲惫三十五、 更加了解自己的身体三十六、 帮助脱离亚健康状态三十七、 加强身体平衡感三十八、 &增进身体协调性三十九、 &减少体内多余脂肪四十、 &促进消化系统功能四十一、 增加心肺功能四十二、 增加肌肉纤维四十三、加强骨骼质量四十四、 改善内分泌系统四十五、 改善呼吸系统四十六、 改善内脏器官功能四十七、增加肌体的新陈代谢四十八、 增加心肌收缩和射血量四十九、 对高血压有改善作用五十、 对冠心病有恢复作用私教特点1．一对一教学，可以减少受伤的机会，能够时刻关注到学员的反应，掌握其接受的情况，及时地调整课程的强度；2．时间和场地的自由化。在会员方便的时间和空间里感受不一样的尊贵服务；3．弥补大众集体会员课的不足，一个老师只教一个学员，了解学员的身体情况，每个动作的正确练习、及时纠正，让私教课程更安全；4．针对性强，避免盲从一对一的私教课程可以做到系统、全面和精准地个性化服务，为您量身定制百分百有效的高质量课程结合会员的体质特征、体能和练习需求来进行量化的课程设计，不盲目追求高难度的动作，安全有效。最重要的是，私教课程深入地教授会员如何正确地掌握每个动作、如何配合呼吸，避免了初学者的练习误区和干扰，引领会员感受到身心的提升，将锻炼的好处巧妙地运用并发挥到生活中去。请私教的必要性五大理由量身订作的训练计划训练计划？网上搜寻就一箩筐了，还有职业选手的计划，为什么我需要私人教练呢？因为每个人都是独立的个体，你可能有某些疾病史或受伤史让你不适合操作某些运动项目，甚至让伤势越来越糟。如同医生在开药前会询问你的疾病史或是否有药物过敏，专业的私人教练会在评估你的身体状况后替你安排一份可行的训练计划，因此这套计划是专属于你的最佳计划。同时，每个人到健身房的训练目的不尽相同，有些人希望的是能看起来更壮，有些人则是想要在运动场上表现更好，而有些则是想要藉由运动改善身体健康，无论你的目标为何，一份专属于你的训练课表将有助于你在安全的状况下达成目标。更好的训练成效你每天总是花费许多时间在健身房但毫无成效？专业的私人教练能替你安排并督促你彻底的执行训练计划，用最少的时间作最有效率的训练。重质不重量的训练让你可以在忙碌的生活中，仍然可以保有期望的体态及体能。正确的姿势调整有效的训练必须建立在正确的姿势之上，日复一日地用错误姿势训练只会让你离目标越来越远，离复健诊所越来越近。专业的私人教练能在上课的过程中替你调整正确的训练姿势，并让你养成习惯，因此即使你之后没有继续聘请私人教练指导，你仍然可以放心的应用在课程中学到的技巧持续训练，朝你的目标迈进。帮助你突破瓶颈卧推的重量一直没有进步？肌肉一直大不起来？专业的私人教练能帮助你评估你目前的训练内容、生活作息和日常饮食等牵涉训练成效的因素，并给予适当的指导，协助你安全有效地突破瓶颈。终生受用的训练知识聘请专业的私人教练，你将能够在课程中学习到专属于你的正确训练概念和技巧等。这些概念和技巧让你在往后没有教练指导的状况下，同样可以独立完成安全和有效的训练，无论是在健身房或是在家中作徒手的训练。多数人的运动目的不外乎为了健康和体态，而不是为了受伤或浪费时间。如果你在训练的过程中始终无法改善某些困扰或瓶颈，建议你立即寻求专业私人教练的建议或指导，他们所能提供你的专业价值往往超过你支付的费用。更多的时候 不要羡慕别人身材多好多好，更多时候别人已经付出行动了而你还在原地！！！
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