健完身肌肉酸痛有淤青_百度拇指医生
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?健完身肌肉酸痛有淤青
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男22岁|科室：骨科
济宁医学院
你好，这样的情况还是由于剧烈的活动影响导致的，你注意多休息就可以，慢慢就会恢复的。
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不一定。不能吃饭当然就会消瘦。因为不能根据症状判断，艾滋病的症状也不会出现这么快...
朋友你好，从你的描述的这症状来看这可能是存在血瘀，可考虑吃些活血化瘀的中药
可能是由于血液引起的情况的，一般过敏性的紫癜，或者由于碰伤，或者血小板减少引起的...
您好！根据您的病情描述可能跟血管病变或凝血机制障碍造成的，建议注意休息，避免局部...
问题分析：
右手臂肌肉酸痛，有淤青常因为工作引起局部损伤有关。可以局部热敷按摩理疗...
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运动完后肌肉酸痛
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健身之后肌肉越酸痛越好吗？肌肉酸痛还能够去健身吗？
一、肌肉酸痛是什么每当我们去健身房健完身之后的第二天就会感觉那些锻炼部位的肌肉很是酸痛，其实这并不是什么肌酸乳酸的堆积所造成的，因为人体所堆积的乳酸，早就在你健身后的，几个小时内就已经被新陈代谢干净了，第二天肌肉酸痛应该称之为“延迟性肌肉酸痛”，这都是因为在健身的过程中人体肌肉纤维拉伤所造成的。二、肌肉过于酸痛还能不能继续锻炼下去这个肯定是不可以的了，这时应该适当的让自己休息，同样也给肌肉一个恢复的时间，因为我们人体肌肉在于，锻炼、刺激、损伤、休息、恢复、生长，要是只锻炼不休息的话人体肌肉该如何生长？三、肌肉酸痛算不算受伤这个是要看酸痛的成度来看的，如果当天训练接着就酸痛了，那么估计八成是肌肉拉伤了。如果是隔天酸痛的话，那就没事，休息一下就不痛了。同时这也表明你身体的肌肉算是练到位了。那些新手朋友们一定要掌握好自身的训练强度，不要过于盲目的一味追求量。这样只会伤害自己的身体。四、健完身后经常酸痛为什么肌肉不会增长相信很多朋友都会有着这样的困惑，我明明训练到位了，整天肌肉浑身酸痛，肌肉为什么就是不增长呢？这个一定要从自身找原因了，这是因为你平时的休息不够，以及营养没有跟上，我们应当保证有一个充足的睡眠，以及多吃点高蛋白的饮品。同时，睡眠充足了，营养跟上了，是会有效缓解自身肌肉酸痛的。五、健身之后真的是越痛越好吗如果以孤立性肌肉肥大(指练形状)的观点来说是的，越酸痛表示肌肉在训练当下得到越多的&刺激&，而后再给予良好的营养与休息，就会长的更好了。如果我们只是单纯的锻炼肌肉的形状，也就是增肌的话，当然是越酸痛越好，但是这也得有个度，肌肉越是酸痛就代表肌肉受到的刺激越充分，只要营养跟上休息好，就可以了。如果是有目的性的训练肌肉的耐力、爆发力以及全身性的锻炼，就不用去追求肌肉的酸痛只要追求一下锻炼的项目即可。
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