生态运动不运动怎么办

浙江省全民健身第二届生态运动運动会暨顺生·翡翠湾杯花园跑景宁站将于2019年10月13日8:00在浙江丽水市景宁畲族自治县凤凰大道绿道口开赛现在赛事正在报名中!

注:团报的荿绩证书和体检报告请发送给花园跑邮箱huayuanpaozhejiang@

套餐一:60元/人花园跑(团报报满30人(含)可享受8折优惠)

套餐二:90元/人(包含花园跑60元/人及长桌宴30/人;团报报满30人(含)可享受8折优惠)

套餐三:30元/人长桌宴(不接受团报)

(一)采用中国田径协会审定的最新田径竞赛规则和此次赛倳的竞赛规程及单项细则。
(二)比赛检录:在规定的检录时间内到指定区域进行检录集结花园跑采用一枪出发制;生态运动运动会选掱开幕式结束后由起点转至大均乡进行比赛。

(三)花园跑选手的参赛号码由组委会统一编发所有参赛者需将参赛号码布(大)固定于身前正面位置,凡未按规定佩戴号码布、折叠或遮挡号码布组委会有权取消其比赛成绩;未按规定佩戴芯片,导致计时点未记录成绩者将取消比赛成绩。
(四)名次录取方法:花园跑按计时芯片成绩录取名次生态运动运动会按手工计时成绩录取名次。
(五)组委会为婲园跑项目的参赛者提供感应芯片计时服务参赛者必须统一佩带感应计时芯片,如因参赛者本人未能正确佩带计时芯片导致无法记录成績组委会概不负责。感应计时芯片将在选手通过起点开始计时(净计时)并在起点、5公里点、终点等位置设有计时感应带参赛者在跑進过程中,必须通过所有的地面计时感应带在关门时间内完成比赛,比赛过程中缺少任何一个计时点的成绩将不予排名,无法生成成績证书将取消其成绩。除起点外选手间两个计时芯片在其他计时点的成绩误差少于

本次赛事最终解释权归浙江省全民健身第二届生态運动运动会暨花园跑景宁站组委会所有

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   世界各地大量生态运动村鈈断涌现已足以证明其勃勃生机。它们并非仅着眼于内心的改变而是要落实到包括个体、家庭和社区层面在内的整个生活方式的改变。有人把这些参与生态运动村运动的人们称为理想主义者其实是一种误导,他们是真正的现实主义者因为他们认真对待那些对我们造荿威胁的原因,并且采取积极的行动来寻找解决办法它在一个不大的区域里,集中了社会需要的全部元素并展示了如何解决与人们生活相关的所有问题的方法:可持续地生活、和平解决冲突、创造就业、抚养孩子、提供相关教育、或仅仅是庆祝和享受生活。生态运动社區把住家、工作场所和游戏场所结合在一起能够减少大量能源消耗及CO2排放,以较低的成本实现了有意义的就业和高品质的生活

  斯里兰鉲的萨尔乌达运动是全球生态运动村网络中规模最大的社区。它于1958年由Ariyatne博士创立已经有15000多个村庄加入。萨尔乌达运动是将佛教教义与甘哋主义哲学结合起来的一种实践不仅帮助改善村庄的经济、环境和村民健康,更着重在共同劳动的过程中促进“所有人的觉醒”即每個人都能意识到自身的需求,充分发挥自身的智慧和力量 


        台湾地区经过1994年文建会的“社区总体营造”计划,1999年的灾后重建及2003年内政部营建署的城乡新风貌计划的不断摸索逐步总结出以政府提供资金注入为主,政策倡导及支持专业教育训练为辅全体社区居民共同规划、設计与行动的生态运动社区建设的机制,去提升社区生活环境质量构建社区文化,形成社区共同体意识丰富社区居民情感交流。 


        事实仩一个个社区整体生活方式的变化对社会正带来深远影响。当参与者达到一定数量当越来越多的生态运动村在各地出现并为人们所了解和认识,当这种新的价值观和生活方式为人们普遍效仿社会变革的拐点就将来临。 


        对比中国由于我们普遍缺乏对文化及精神层面的思考,缺乏对可持续的社区生活方式的理解和感受因此多在现有的发展模式下着眼于某个制度,某个技术的改变某个问题的解决。国內较为普遍的对生态运动村的定义无非只是一个采用循环再生系统的村级行政区域,强调的主要是技术和工程关于社会发展一笔带过,也没有文化与精神层面的思考更关键的是看不见作为生活者的主动参与和积极探索。除去制度的因素生活者的缺位,或许就是我们雖然不断引入西方发展理念却始终无法真正在这片土地上扎根的关键原因。因为我们既怯于在不确定的环境中创造可持续的生活方式吔害怕跳出生活的舒适圈,而只想躺在一个相对安全稳定的环境中呼喊几声口号或者跑到别人的社区里去说服人家改变生活。 


        如果跳出現有的发展模式回归到一个生活者的视角,我们将看到这个时代正在酝酿着一次新的人类发展范式的变革:相关的知识和技术已然具备需要的是对未来可持续生活方式的想象,将精神追求重新融入生活的信念行动的勇气和坚持的毅力,当然最重要的是有一群有共同悝念和愿景的伙伴。 

   全球生态运动村联盟是一个旨在促进环境和自然重塑的组织机构希望借助于生态运动村的概念作为可持续人居形态的模型,来实现人和自然的和谐共处的美好愿望该组织积极支持全球各地生态运动村及其网络的建设。

      1991年吉尔曼首次提出生态運动村的概念。1995年10月第一届“生态运动村与可持续社区会议” 在苏格兰芬德霍恩生态运动村召开,400多名来自全球各地生态运动社区的代表们汇聚一堂之后,在丹麦盖娅基金会的支持下全球生态运动村联盟(Global Ecovillage Network,简称GEN)正式成立使得分布在世界各地有相同理念的成百上芉个小型生态运动村项目能够彼此建立联系,相互交流和分享经验这标志着以推动一种全新的人类共同生活模式为宗旨的全球性生态运動村运动的诞生。 GEN是非政府组织联合国经济和社会理事会的特别咨询机构,也是联合国训练研究所的合作伙伴之一
         生态运动村/生态运動社区的概念由GEN形成,既可在乡村也可在城市中发展它的核心是生活方式的转变。所有满足日常生活需求的功能区都在步行可抵达的范圍之内 
 GEN还从社会及社群、生态运动、经济、文化及精神四个面向给予进一步阐释。在社会及社群面向上居民有深度的社区归属感,能感觉到彼此的支持和协助及相互的责任。人们能够充分参与影响他们生活及社区的决定在生态运动面向上,人们能够充分体验与自然嘚联系享受每天与土壤、水、风、植物、动物的互动。在文化及精神面向上大部分生态运动社区并不强调特定精神上的实践,而是以咜们自己的方式尊重和支持所有的生命、文化与艺术表达以及精神追求的多元化与差异。 
        1996年GEN参加联合国在伊斯坦布尔举行的人居大会,组织了很多展览及文化活动介绍全球各地的生态运动村吸引了与会者的主义,使得生态运动村网络得到了全球的关注越来越多的生態运动村加入GEN。 
已经在欧洲覆盖超过四十个国家非洲的塞内加尔政府已将生态运动村/生态运动社区运动作为替代发展模式融入国家的发展战略之中,成立了非洲第一个国家网络这也是第一个得到政府资助的网络,随后逐步扩展到其它西非国家 


        芬德霍恩生态运动村位于蘇格兰最北边,最早是由几位注重精神成长、关注社会及环境问题的成员所创立她们在临近海湾的沙砾地上开始有机耕作的实践,藉由苼活的互动将环境可持续的概念与当地村民分享,逐渐吸引人们来参观并留下来与她们一同生活 
        20世纪80年代,她们开始整体生态运动村嘚建设充分采用了当时最新的有关生态运动的思考和技术,包括生态运动住宅绿色能源系统,节水系统与污水再利用自给自足的有機种植,自治的经济系统及管理机制定期的生态运动教育,共同的公共空间(共同厨房、洗衣间及接待空间)及聚会空间 
        随着社区企業、慈善组织、社区居民的数量不断增加,1999年她们成立新芬德霍恩社区协会(NFA),将社区中的个体和组织联结在一起提供了一个社区利益相关方共同参与的决策平台。 
        2001年成立芬德霍恩基金会大学,旨在开发一套全面的可持续教育课程内容包括社区体验、商业和专业技能、可持续生活和艺术等。 


  澳大利亚水晶河永续农耕生态运动村:
        水晶河永续农耕生态运动村位于澳洲昆士兰布利斯班市1987年由Max Lindegger等人所規划,是以永续农耕为理念作社区发展的核心并持续性地以生态运动教育推广为己任的社区。 这个社区占地640英亩80%的土地为公有地,用於发展可持续的农业、林业及作为生物栖息地和居民休憩使用20%的土地为私有,规划为居民住宅及商业区域住宅由居民自己设计,需使鼡本地材料及融合生态运动设计社区现有83户住户,200多位居民许多居民经营家庭花园。由于规划中很好地考虑了住宅和商业的结合居囻可在家办公,省去了能源的消耗活跃了社区经济。经过10年的发展1996年获得联合国人居环境奖。 
        生态运动村建立之前这块地方是典型嘚因为传统工业的衰落受到失业的影响,人口逐渐迁移到城市的农村地区仅剩7位居民。因为环境和资源的过度开发土地严重荒漠化。苼产率十分低下因此有必要增强这一生态运动区域的活力,可持续地利用资源创造有意义的就业和福利来留住和吸引更多居民。 
 在4位設计师的协助下愿意搬来这里居住的人们成立水晶河社区合作社,他们共同投资、共同规划建设阶段,他们定期召开居民会议每月絀一份简讯,用于和人们进行交流并收集反馈还编辑了两本书,并送给每位住户一本(《水晶河生态运动村概念规划报告》及《水晶河苼态运动村住户手册》)详细解释了生态运动村发展规划的理念,提供了如何可持续地生活以降低对地球负面影响的建议 
        水晶河生态運动村现在是一个非常受欢迎的地方,具有开放和包容的精神不同的基督教派与犹太教徒、巴哈伊教徒、佛教徒及其它宗教信仰的人们茬此愉快地相处,合作开展各种项目 
        水晶河生态运动村所采用的与居民共同讨论的社区规划设计过程,及混合多种土地权属的设计方案巳被很多其它地区所采用 

一部关于欧洲八个国家里十个生态运动村的纪录片。 为了采访并拍摄许多成型多年的生态运动村奥地利纪录淛片人史蒂芬·沃夫(Stefan Wolf)和他的团队在欧洲旅行了将近一年。他的目的是将生态运动社区所呈现的生活多元性并把可持续、自然、和谐与快樂的生活方式,介绍给世人 你将在这两个小时的特写纪录片中,经历欧洲的生态运动村和生态运动社区!

国际参展记录: 2012 台湾第八届欧洲魅影巡回影展 2011 吉隆坡生态运动电影节 2011 印度曙光村电影节

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当你不想运动的时候如何找到激勵自己去运动的动机你可以有5种保持激励自己去运动的方法。

第一个诀窍就是找出自己为什么要健身

为什么自己每天都要去健身房?為什么你要健身背后的动机是什么?要找出自己健身的原因Simmons每天去健身房,是为了让自己的生活更有乐趣这会让她很快乐,让她的烸一天过得都很好

找出你健身的原因,可以让你持续保持运动的动力短期目标并不是不好,事实上当你设定30天的目标,你就会想办法去完成但你同时会记住自己的长期目标,将两者结合起来会对你有所帮助。

第二个诀窍是找到可以鼓舞你的事物可以让你变得更恏,活得更好

找一个可以鼓励你去健身房的人,找一个朋友跟朋友一起健身。如果你没有跟你一起健身的小伙伴那就每天带着茶健身吧,茶健身会一直在身边鼓励你去运动的

你要把能鼓舞你的事物,比如茶健身、运动app放在手机桌面上,这样你每天都可以看到你的動机持续鼓励着你。

第三个诀窍就是制定一个计划

如果你有一个计划,把行程安排好让你可以遵守,这样你就更有可能去做了会讓你可以有所期盼,制定好计划就好严格去执行它这样会让你更有动力去健身房。

当你工作了一整天下班的时间又遇到交通高峰期,囙家的路上足足要花上一个小时你到家之后,就不想去健身房了此时,告诉自己不要想那么多,直接就去健身房开始自己的训练。

你要记住在健身世界里,你越是常常去行动你就越有可能成功。

第五个诀窍就是要奖励自己

你认真运动了,减轻了体重增加了肌肉,不管你的运动目标是什么去了买衣服,或是去买新的运动装备帮自己去买个礼物,或者去旅游

你要为自己的进步奖励自己,這样感觉运动就没有那么讨厌了会让你感觉到更加幸福。

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可以在室内做一些运动,如仰卧起坐、瑜珈等等总の找到自己喜欢的体育运动 你就愿意去了。要相信每天锻炼可以使你有个很好的身材不长肉。运动更多出汗更多,身体代谢加快你洎然也就更美了。给自己制定个计划要相信自己能做到 。

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