图文大播报
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弹簧拉力器放在胸前，用两手横着拉，练的是什么肌肉？
就是胸前平行的拉，主要锻炼什么肌肉组织？
这个动作不是单肌训练，这个复合动作，参与的肌肉比较多，主要有肩部、背部、小臂！
应该和俯身飞鸟一样的．
斜方肌、菱形肌、三角肌中束和后束、肱三头肌、肘肌、前臂伸肌群和屈肌群等
2楼的说的很对
呵呵，这个是一直都有的家庭器械
这个貌似很少有人能做到啊？反正我是做不到
这个问题困扰了我整个少年时代,那会条件很简陋，用拉力器练二头,肩和三头，就是无法理解楼主说的这个动作怎么练胸（拉力器外包装上说这个动作是练胸的），现在想想也真是不靠谱。
小时候一直以为是练胸肌的呀
这个东西很危险，最好别玩~~~~~牛人教你怎样用拉力器健身！真心瞎了！大哥，您老确定拉力器是介么用的么？！【人人网 - 分享】
牛人教你怎样用拉力器健身！真心瞎了！大哥，您老确定拉力器是介么用的么？！
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啦啦啦啦啦啦
这个主播会喊麦
爱我就进来
等风，等雨，还有你
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