粗壮的小腿会让你羞于在夏天展露本该属于你的美丽身姿因此，很多人都想通过运动嘚方式来瘦小腿下面向大家介绍几种可以快速瘦小腿的运动，帮助您实现心中所想

1. 瑜伽是一种特别健康的运动方式，选对练习的动作控制练习的质量，保持练习的时间就可以逐步瘦小腿了。

2. 有空的时候可以自己联系下高抬腿，既可以瘦小腿又可以减大腿，一举兩得知识注意不要练习太久了，可能会适得其反

3. 劈叉也叫一字马，如果你的身体柔韧度比较好可以多多联系劈叉，压压腿通过不斷的压腿劈叉，可以让小腿肌肉延长线条会更加纤细的。

4. 每天坚持慢跑20分钟让身体充分与外界环境接触起来，不仅可以锻炼身体增加抵抗力，也能起到瘦小腿的作用

5. 多看看网上流传的比较热门的减肥操视频，没事在家里多跳跳多学学，也可以去报一个班这对于減小腿也是很有针对性的一种方式。

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