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慢跑还是快跑好！
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跑步3年多，参赛了8场马拉松。但一直到今天，也与弄清慢跑还是快跑好！
依我看，自我感觉好就好。这正是大家常说的：我跑步，我健康，我快乐。以健康为宗旨，何以顾及快乐和慢呢？谢谢你。
愚认为：平常锻炼身体还是慢跑好，若是比赛的话，慢就不像话了
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xcangel 发表于
愚认为：平常锻炼身体还是慢跑好，若是比赛的话，慢就不像话了
说的好，为了比赛的快，平常也就要有时快跑！
我觉得跑步快与慢，只有自己感觉跑完舒服最好。我们毕竟是业余爱好，所以说还是以锻炼身体为目标。不能受伤，越跑筋骨越结实就是我们跑友的目标。
我也是迷茫呀，跑步初期，纯慢跑，配速6左右，那个时候每天只有5公里，感觉10公里都很遥远，跑了一段时间后，10公里，15公里，半马都可以拿下来了，配速从6不知不觉就到了520左右，也不会觉得累，我是 在想，到底是按以前的6跑呢还是按目前的522跑，也是胶结、、、、、
感觉要因人而异，不管是快是慢，只要跑出健康，跑出快乐，以健康为宗旨．
我也是新人，平时跑的话看当前自身情况，如果和别人跑就会跟着别人的节奏跑
因人而异，随性而跑，快乐就好！
还是看自己的出发点和心态．想要竞技的当然要练速度，只是健身的肯定是慢慢跑了．竞技就是相当于半业余的了，运动员都有伤哪怕你是职业的，后面有强大的教练和医疗团队一样会有伤．更何况自己黑练的业余选手．区别在于人家老了如果关节不行可以做手术换，有钱！猝死了或者残了可以拿到一大笔钱．然后普通老百姓就不知道了．有可能家里也不差钱．．
一切以健康为准，无论快与慢，自己舒服就好。
健康跑最好，适合自己}