你对这个回答的评价是

关键词：健康、减肥、瘦下来、运动、节食,原来运动不是减肥的最佳方式！运动消耗的热量真的很低很低。

要看你跑1000米的速度如果是慢跑一公里消耗的热量的话就消耗100卡吧，如果是高强度的快跑的话可以达到150卡的。另外夏天和冬天锻炼所消耗的卡路里都是不一样的，冬天消耗的要比夏天的多

消耗热量（大卡）=体重（公斤）*距离（公里） 举例：70公斤的人每跑1公里消耗70大卡热量。按体重套入公式可得出结果

有一个最简单，也相对科学嘚计算方式是这样的：跑步时的速度（用公里/小时）加上0.5乘以体重近似等于以该强度运动1小时的所消耗的热量（大卡）。

举例来说如果你的体重是60公斤，你以10公里/小时的速度跑步1小时也即600配速跑步1小时，总热量消耗等于60×（10＋0.5）＝630大卡；如果你以5公里/小时的速度走路1尛时总热量消耗等于60×（5＋0.5）＝330大卡。

因此如果你的体重是60公斤，你以600配速跑5公里大约需要跑半小时，那么总热量消耗为60×（10＋0.5）×0.5＝315大卡