去健身房三个月。已成功瘦下十二斤，最近却不想坚持了…… - 薄荷减肥论坛
去健身房三个月。已成功瘦下十二斤，最近却不想坚持了……&
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从今天的4月22日左右，就开始在健身房减肥，原来的体重是120斤，现在108斤。身高：161CM。可最近这几天老是对减肥提不起兴趣。找了许许多多不去健身房的理由。可能是因为天气太热吧！！JMM，我已经快坚持不下去了……
天气热有好处呀，随便运动一下就是一身汗，出汗就是排毒，美容养颜，多好呀！
下了130就买个手机（已完成，9月买）下了125就买个测脂仪（8月份的目标）下了120就。。。。恩，还没想好
莫急莫急嘛，谁都有厌倦的时候，
给自己放几天假也无妨。
然后接着减……
我要瘦！！！！！！强烈的要求！！！
我觉得你可以自己在家跳健身操啊，减量运动，。可能你之前都太累了
其实我之前的运动也不算太多，每天半个小时的慢跑，再一个小时的瑜伽。每天都不一样，有时候是动感单车，再瑜伽。不过动感单车真的不错，每次下课的时候裤子都是湿的。跑步都不见得有这样的效果。
洛狐狸写道：
天气热有好处呀，随便运动一下就是一身汗，出汗就是排毒，美容养颜，多好呀！
对啊～～～～～～～！
休息几天再去吧，或者每天就跑步机小跑下算了
之前一段时间。因为减的多。自身懈怠的不行，几个月才减了5~6斤。现在重新规划！第一阶段（11.12.01 - 11.12.31）：55～54
超额完成了，52.2
第二阶段（12.01.01 - 12.01.31）：52～51
第三阶段（12.02.01 - 12.02.30）：51～50第四阶段（12.03.01 - 11.03.31）：50～49
等心情好一点再去
之前一段时间。因为减的多。自身懈怠的不行，几个月才减了5~6斤。现在重新规划！第一阶段（11.12.01 - 11.12.31）：55～54
超额完成了，52.2
第二阶段（12.01.01 - 12.01.31）：52～51
第三阶段（12.02.01 - 12.02.30）：51～50第四阶段（12.03.01 - 11.03.31）：50～49
我以前也是不爱运动，但是现在我已经喜欢上了运动后出一身汗的感觉
管住嘴，迈开腿。目标健康的100斤，小腿围度32，腰腹臀紧致无松弛赘肉。我每天都在做着变瘦变美的美梦，但是，你不管住嘴，不动起来，就只能是白日做梦。
当自己觉得自己不是很胖的时候真的很缺乏动力
记得自己当初120多斤的时候，狂有动力减肥，每天跟神经病似的减
现在106，已经不胖了，但是腰和腿都还粗，也没达到自己的目标，但无论怎么都很难有当初那种动力了
肥胖是一种堕落！！美丽是一种信仰！！！我的烘焙小店
因为已经可减可不减了嘛。。。
减肥中，求勾搭~=======MAY的减肥饮食记录帖，欢迎来楼里聊天吐槽侃大山~~
写道：从今天的4月22日左右，就开始在健身房减肥，原来的体重是120斤，现在108斤。身高：161CM。可最近这几天老是对减肥提不起兴趣。找了许许多多不去健身房的理由。可能是因为天气太热吧！！JMM，我已经快坚持不下去了……
亲，我跟你身高差不多我160，我最喜欢去健身房了，恨不得天天去，可惜家里人说整天看不到我人，只能一周去三次。
可能是累了吧，人在新鲜感过掉的时候会有种惰性。
但还是要给自己找理由，就算不减肥去健身，对身体也有好处呀
健康减肥，快乐生活！goal for Augst:61----&60
一周安排休息一两天咯 劳逸结合嘛
162.0---85.9---59.9---87.5---49.9---30.0---54.0---48.6
减肥 不是为了好女不过百 也不是为了别人说你最近瘦了 而是为了更健康的生活 更自信的生活 我的目标不是减到几斤 而是让自己爱看镜子中的那个自己根据各位组员的意见，我已经整理了大家所给的域名建议，大家可以过来看看，喜欢哪个就给哪个投票吧：）地址：/group/12974/discussion/215637/
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90后女孩去俱乐部减肥要求退钱：教练比我们还胖
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赖教练（右）正在工作
两个100斤的90后小妹为了身材更好，相约到一家健身俱乐部办了3个月的健身卡，去健身减肥。哪料到，遇到的教练竟比她们还胖……两个妹子邀约减肥昨天记者找到了这两个90后小妹，一个叫蔡维，23岁，一个叫林琳，20岁，在渝北区某医院工作，是同事兼好友。两人身高约1.6米，体重都是100斤左右。为了身材更苗条，她们准备一同去健身减肥。蔡维告诉记者，4月7日，她们来到渝北区花卉园西路4号3楼的圣弘道健身俱乐部咨询情况。当时她们向俱乐部工作人员表示，自己没有健身舞蹈经验，有些担心跟不上训练进度，会半途放弃。而圣弘道向她们承诺，会有教练进行一对一训练，同时3个月的健身时间可以间隔使用。这让她们很是安心，当即办理了一人3个月488元的健身套餐，填了入会申请表。“教练是个矮个胖妹”蔡维称，当晚7时许，她们来到圣弘道，跟随健身教练跳操。但是，和承诺的不同的是，这并不是一对一训练，而是跟随教练跳大课舞蹈，“我们两个是新学员，从来没有练习过，跟不上节奏，跳了几分钟就停下了，要求另外安排一个教练。”蔡维说，接下来圣弘道另外安排了一个教练，但教练的形象和指导方式让她们无法接受，“遇到的教练竟比我们还要胖”。“我们是来减肥塑身的，一个身材苗条的教练从外形就是学员的榜样。但这个教练是个矮个子的胖妹，让我们完全看不到减肥的动力。”林琳说，她们只跳了几分钟的舞，该教练就让她们做放松练习，这让她们不得不质疑这个教练的专业度。由于健身卡约定是从4月15日开始，4月7日属于体验，二人认为她们并没有消费，同时她们得到的服务和交费时承诺的不符，遂要求退款，但圣弘道不同意。称她是从体校毕业昨日下午3时许，记者陪同二人来到圣弘道健身俱乐部。销售经理刘水成表示，所谓的一对一训练，实际上只是办健身卡时赠送的一两节课时的一对一，目的是让教练给学员进行体能、体质测试和让学员熟悉健身器材，并非所有课程均为一对一。“我们交费时，你可没这样说啊！”蔡维当即反驳。刘水成再次解释，办理一般性健身卡，一对一训练只有一两节课，算健身场所的约定俗成的规定。“这是你们所谓的潜规则。我们是第一次健身，根本不知道。如果是这样，我们未必会交费办健身卡了。”蔡维说。对于她们对胖妹教练的质疑，刘水成称胖妹教练是从体校毕业，已经取得健身教练资格证。未出示她的资格证书随后，圣弘道健身俱乐部相关负责人王辉举来处理此事。记者见到她们所说的胖妹教练，是一个身高1.55米的年轻小妹，说普通话。“我原来140斤，半年前减肥减了15斤，现在125斤……再努把力，还能减5斤。”她说。王辉举介绍，胖妹叫赖欢，今年7月才从福建体育职业学院毕业，目前在圣弘道实习，已经取得健身教练资格证。蔡维、林琳希望圣弘道能出示胖妹的资格证书，但王辉举只出示了自己的资格证书，颁发单位是中国健美协会。蔡维、林琳以培训内容和宣传不符合为由，要求退费。但王辉举称，会员须知已经上墙公示，会员不能以个人原因退款，她们只能自行对健身卡进行转让。记者随后向渝北区工商局龙溪工商所反映了情况。经工商执法人员调解，圣弘道同意代为转让健身卡，并在4月30日之前退还两人健身卡费用。工商：入会申请表不算书面合同渝北区工商局办公室主任陈兵介绍，入会申请表并未约定双方的责任和义务，不构成书面合同，只能视作入会凭证。至于“会员不得以个人原因要求退款”这一条，陈兵表示双方说法不同，只能调解处理。
“商家公示类的信息，消费者应该详细查看，不要盲目听信商家的口头约定。”他提醒市民不要盲目消费。体育局：圣弘道并未在体育局登记重庆市体育局产业处谭处长表示，根据相关规定，健身场所在取得工商执照后，应到主管部门进行相关登记。同时，体育部门倡导健身场所的从业人员取得国家劳动部、国家体育总局联合组织培训、认证的体育职业鉴定。谭处长还表示，经调查，圣弘道俱乐部并未在体育局进行相关登记，从业人士也未从体育部门取得体育职业鉴定。中国健美协会只是民间组织，其颁发的职业资格证仅代表这个组织的认定。
本文来源：重庆晚报
作者：文翰
责任编辑：王晓易_NE0011
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