打乒乓球可以让视力更好吗？_百度拇指医生
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?打乒乓球可以让视力更好吗？
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打乒乓球能预防近视，几乎让人费解，其实不然。因为造成近视的重要原因是眼睹疲劳。长期从事近距离工作的人，由于晶状体总是处在高度调节状态，可引起视力疲劳现象。同时，看近处物体时，两眼球会聚向鼻根方向，使眼外肌肉压迫眼球，天长日久，眼轴就会慢慢变长，形成近视。而打乒乓球时，双眼必须紧紧盯着穿梭往来、忽远忽近、旋转多变的快速来球，使眼球内部不断运转，血液循环增强，眼神经机能提高，因而能使眼睛的疲劳消除或减轻，起到预防近视的作用。因此，打乒乓球，不仅能健身，而且对眼睛也有保健作用。
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对近视少儿实施乒乓球训练3年，并跟踪调查，同时设对照观察，结果：长期坚持乒乓球训练的少儿比不训练的少儿视力好（P＜0．05），近视少儿坚持训练3年后视力与未训练时相比基本恢复正常（P＜0．05），结论：乒乓球运动能明显提高少儿视力改善和预防近视。乒乓球是庄则栋始终不逾的爱好。他认为，乒乓球运动是全身的锻炼，可快可慢，可长可短，很适合中老年人。具体有“五益”：有益于“养神”打乒乓球可调节情绪，有什么烦心事，一打球就忘了，还可以球会友，谈心聊天，心情舒畅，睡觉也香。有益于“明目”打 乒乓球要手疾眼快，但首先要眼快，要通过眼睛获得信息。所以打打乒乓球对视力是很好的保养，尤其是经常伏案写作的人，更应打打乒乓球。有益于“练脑”打球不仅讲技术，还讲战术，要动脑想问题。所以打球可防老年痴呆，增强反应能力。有益于“消化”有的人害怕吃多发胖，其实只要运动起来就不会胖。有益于“腿脚”俗话说，人老在腿，如果老年人腿脚不好使了，就会引起全身机能的衰退。如果经常打打乒乓球，就不会有“四肢不勤”的毛病
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