我是6月份在足球场上扭伤的 两个星期后感觉差不多好了就继续踢球，跑步没问题，可是到现在右脚一发力还是_百度知道
我是6月份在足球场上扭伤的 两个星期后感觉差不多好了就继续踢球，跑步没问题，可是到现在右脚一发力还是
每次踢完球疼痛更加明显，我现在应该怎么做，还能不能痊愈？
我有更好的答案
你的脚会更加严重。扭伤什么的。其实有时候手尾很长。并不是说你感觉能走能跑就是痊愈。根筋什么都很重要。千万别再踢球了。痊愈肯定是可以的。时间问题。建议你还是去看下医生。问下具体情况。没痊愈前踢球。只会更严重。至于扭伤的话如果你再这样在没完全痊愈的情况下踢球
采纳率：31%
最起码要半年到一年才会好。第二你足球鞋很紧对不对，每个人都喜欢把鞋带系的很紧很紧，这样在你奔跑加速，所以用力欲用又不太敢用，急停的时候更容易再次加重你的病情。第三你右脚有伤，每次发力或者击球的时候总是有所顾忌到自己有伤，肯定会有问题， 我也经常踢足球，好好的吧.，记得多用热水捂捂
然后没事也贴贴膏药吧,..还有你有那个活血化瘀的药吗？.个人建议你最好还是休息几个月
不要去踢球告诉你吧，这样子就更加容易受伤.，因为喜欢，所以丢不掉，你是踢球的，告诉你为什么好不了，说你就懂了：首先你刚刚要快好的时候又去踢球，当然会有伤，如果你脚扭得严重的话，因为太喜欢了，一有机会就想提着球鞋往球场跑..，去打打羽毛球，乒乓球，跑跑步，慢跑哦，知道很难做到？口服的那种咖啡色的.这段时间就不要再激烈运动了，我家就用踢球球专备啊，每天吃一遍.，也有你类似的经历，我每周都会去踢一次球.....忍忍吧，我以前也是，每周都出去跟外面一些类似的队打比赛，毕业后就加入了单位的足球队....，到明年春末夏初的时候应该会好了，个人建议你买一瓶，不贵，这段时间多陪陪女朋友，多多陪陪家人
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有没有半月板损伤了仍然坚持跑步的？
本人现年34周岁，从小体质比较弱，但酷爱体育运动，尤其是足球。从初中开始踢足球，从未间断。但是大家也知道，足球对半月板的损害是比较大的（我也是近两年才开始关注这个问题）。30岁以前从来没有感觉到运动对身体的损害，所以也从来没有考虑过运动保护的问题，经常是一周踢好几次球。
从27岁开始，在这之前，从来没有不间断地跑完1500M，后来渐渐能跑到5000M。最近一两年，明显感觉身体不如从前，尤其是膝盖经常疼痛，有时候上、下楼都疼。
接触到跑步圣经网之后（也就是一个多月之前吧），懂得怎样养护膝盖了，每天做静蹲，但是怀疑为时已晚。最近按照圣经的指引，买了专业的，能一次跑到8KM了，但是，膝盖反应比较明显。前两个礼拜，去了一个在医院做骨科医生的同学那里，给他看了我的膝盖，他说，很可能是半月板损伤了（就是往下慢慢地蹲，蹲到一定的位置，开始痛，过了这个点，又不痛了）。大家也知道，半月板损伤是不可恢复的（除非手术）。准备下个礼拜去做个核磁共振，确诊一下。
我很爱运动，在平淡枯躁的生活中，甚至我认为，如果不运动，生活就没有一点乐趣了。我想我的底线是可以放弃足球，但不能放弃运动。
如果下礼拜做核磁共振的结果确实是半月板受伤了，可能医生会建议我停止一切运动（我的同学就是这样建议我的）。我想知道的是：是不是半月板受损以后，就真的不能跑步了，因为我还想跑得更远！
有没有哪位跑友，半月板损伤了以后，还坚持跑步的？能不能鼓励我一下？如果半月板损伤了以后，还坚持跑步，最严重的会有什么后果？
貌似和我一样，我也很纠结
我上2节楼梯就有点疼痛，
国家残疾人游泳队。有没了腿还照旧蝶泳的。好几个都是世界冠军
轻舞……太狠了……太狠了
国家残疾人游泳队。有没了腿还照旧蝶泳的。好几个都是世界冠军
轻舞 发表于
轻舞版主，你不要讽刺我，我只是想问问可能发生的情况。因为我实在是喜爱运动。请谅解。
还没有开始，就已经结束，我不能接受。
轻舞版主，你不要讽刺我，我只是想问问可能发生的情况。因为我实在是喜爱运动。请谅解。
black9188 发表于
我没讽刺你。只是针对你问最坏的结果是啥的回答，窃只表示运动和有没有半月板没啥直接的关系。喜好运动和以后都能健康的运动是两回事。
如果不让运动就会死。（这是我一个哥们的原话。因为他不踢足球会死。他自己是外科医生。他的膝关节一年四季都是护膝。一年四季都是包子。因为他不踢球会死！这个人给你参照。）那你就别管你那同学说啥。照旧跑就是了。
如果你也想一年四季膝关节都是包子。照旧跑你的步就是了。核磁共振没必要。那个很贵。
我还想年年18岁。我的如花似玉还没开始呢人居然就老了。我不能接受
我没讽刺你。只是针对你问最坏的结果是啥的回答，窃只表示运动和有没有半月板没啥直接的关系。喜好运动和以后都能健康的运动是两回事。
如果不让运动就会死。（这是我一个哥们的原话。因为他不踢足球会死。他 ...
轻舞 发表于
我没那么严重，我的膝关节不肿，外观上无异常，跑步也不戴护膝，但踢球的时候戴。
一切等检查的结果再说吧。
我在跑。但是右腿不能用力。只能慢慢跑，跑够时间距离就行。
不要追求速度和强度。
加强肌肉锻炼。
我当时在论坛上也发帖求证了，我是刚手完术然后也是一样症状，我休息了四天，接着跑，不过千万要做好热身啊
还是要做核磁共振，恢复得好完全可以跑步
提高大腿力量,改变踢球方式,没有问题的.
国家残疾人游泳队。有没了腿还照旧蝶泳的。好几个都是世界冠军
轻舞 发表于
这，，，这太狠了。
这种损伤是不可逆转的吧，没有确诊之前不要乱动，锻炼切忌带伤上阵，恢复的好还是可以继续运动的，lz还是要考虑下万一半月板损坏了就连路也不能走了更加不要谈什么运动了
post_deleted
没有什么是不可放弃的，明天太阳还会升起。希望LZ直面现实，乐观面对。
我还想年年18岁。我的如花似玉还没开始呢人居然就老了。我不能接受
轻舞 发表于
、。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。
难得的感性。。
带着跟楼主一样的疑问~~ 我是打球起跳落地后，伤到的膝盖。没当回事~~ 谁知道这一伤就是3个月~休息期间大腿肌肉萎缩~怀疑是伤到了半月板·也没上医院去看过·现在天天坚持跑步~~感觉通过跑步腿伤在慢慢的恢复
不知道这样做有没有什么后果~~
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Powered by踢足球的 18 三次韧带撕裂之后不会跑步了 ，这是什么情况 发生什么事情了 还能跑么、_百度知道
踢足球的 18 三次韧带撕裂之后不会跑步了 ，这是什么情况 发生什么事情了 还能跑么、
休息4个月了 传球 什么的没问题 就是不知道怎么跑步了 又不敢用劲儿 这个怎么办、、
我有更好的答案
就是由于过度担心再次损伤导致的，最好是指导合理运动，避免过度激烈，避免再次扭伤，这样就可以的
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有没有喜欢踢球不爱跑步的？
花开花落两不知
还是自动档好开啊
发帖: 25360来自: 上海
状态: 在线
16:07& &&&&&&&
也就是不爱参加跑步训练的，不愿意空脚，必须有球才愿意跑。
发帖: 46046来自: 上海
状态: 离线
16:14& &&&&&&&
青葱的岁月
发帖: 8059来自: 战场
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16:16& &&&&&&&
楼猪意思 除非前面有大波妹子在跑
人生如戏 全靠演技
发帖: 4395来自: 被版主禁了
状态: 离线
16:17& &&&&&&&
炎黄地，多豪杰，以一敌百人不怯.人不怯，仇必雪，看我华夏男儿血.男儿血，自壮烈，豪气贯胸心如铁.手提黄金刀，身佩白玉珏，饥啖美酋头，渴饮罗刹血.儿女情，且抛却，瀚海志，只今决. 男儿仗剑行千里，千里一路斩胡羯. 爱琴海畔飞战歌，歌歌为我华夏贺. 　　
东京城内舞钢刀,刀刀尽染倭奴血. 　　
立班超志，守苏武节，歌武穆词，做易水别. 落叶萧萧,壮士血热，寒风如刀,悲歌声切.
且纵快马过天山，又挽长弓扫库页.铁舰直下悉尼湾,一枪惊破北海夜.西夷运已绝,大汉如中天.拼将十万英雄胆，誓画环球同为华夏色，到其时，共酌洛阳酒，醉明月.
我的小宝宝
发帖: 25412来自: 湖南军区白恰团前任团长
状态: 离线
16:18& &&&&&&&
广东人把球叫波吧
{┳┻T一杀小日本
军号:13574
QQ :981077
湖南新奇军新兵连:
湖南A5新奇军:
花开花落两不知
还是自动档好开啊
发帖: 25360来自: 上海
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16:21& &&&&&&&
就是，如果带球跑跑一天都不累，不带球空跑跑一会就累了。纯粹是喜欢踢球，带球，不喜欢跑步
发帖: 26649来自: 山东
状态: 离线
16:21& &&&&&&&
以上内容全部来自互联网，完全复制粘贴.看帖者请于24小时内自觉、主动、完全忘记.跟帖行为并不意味本人同意、支持、反对，或了解、知晓文中观点.故本人不对以上内容负法律责任，请勿跨村、跨乡、跨县、跨市、跨省、跨国、跨地球、跨银河系抓捕.谢谢合作！
花开花落两不知
还是自动档好开啊
发帖: 25360来自: 上海
状态: 在线
16:22& &&&&&&&
就像我们小时候，早上吃包子，有的小孩面前一堆包子皮，有的小孩面前一堆包子馅，就是有的只吃包子皮，里面的馅扔掉，有的是只吃里面的馅，包子皮扔掉。
发帖: 828来自: 江苏昆山
状态: 离线
16:25& &&&&&&&
<span class=p2 id=text年前，我闲的厉害的时候，跟楼主一样，热身跑4圈，都是带着球跑的
喜欢小老婆多点
发帖: 4446来自: 篱蒿园
状态: 离线
16:36& &&&&&&&
平时不跑步，踢球不休息。
世界XXOO大赛，波兰美女菲古拉与600余男子大战8小时
发帖: 29858来自: 。。。。。。。
状态: 离线
16:38& &&&&&&&
平时不活动，从来不锻炼
塞拉图 宝石蓝 豫HC**23 军号：17779
注册日期：
QQ： 呼号：BG6KCG
每次有人揭盖子，总会有人振振有词的试图证明这个问题不存在
发帖: 13165来自: 松江-合肥
状态: 离线
16:50& &&&&&&&
我就是喜欢踢足球，不喜欢跑步，一点都不喜欢跑步，除非一群美女拉着我跑
第一部车灰色瑞琪G3手舒
第二部车蓝色观5自动尊贵
发帖: 6932来自: 沂州府.琊郡
状态: 离线
17:01& &&&&&&&
足球这东西既不喜欢看也不喜欢踢
花开花落两不知
还是自动档好开啊
发帖: 25360来自: 上海
状态: 在线
17:03& &&&&&&&
大活塞 wrote:
足球这东西既不喜欢看也不喜欢踢
喜欢踢不喜欢看，一场比赛时间太长了，没耐心看，但喜欢看足球集锦，完全无法理解那些从来不踢球但是看球的人。
发帖: 35409来自: 河北省秦皇岛市
状态: 在线
17:11& &&&&&&&
花开花落两不知 wrote:
喜欢踢不喜欢看，一场比赛时间太长了，没耐心看，但喜欢看足球集锦，完全无法理解那些从来不踢球但是看球的人。
你都能理解有吃馅有吃皮的，这有什么理解不了呢
军号：7768
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