中国人体质练健美围度标准能练出外国人的维度吗
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时间：2017-06-19 09:50
该楼层疑似违规已被系统折叠
回複4楼:那力量能上去吗 感觉围度够了 不想太壮 就力量加一点 线条感强一点
知乎用户：很多人问我关于运动嘚补剂的问题这个方面我是这么做的。先天晚上用煮蛋器煮蛋器煮满鸡蛋每天吃4-5个白之类。（当然根据体重和训练量的不同每个人的量不同在这里我只是说明吃鸡蛋效果也很好不会比蛋白粉差。黄也可以吃只不过根据当时的体重适量，要…
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