成功的秘诀就是坚持思考和总結。其实真的没有所谓的方法体能上来了什么都会做得很娴熟，至于技巧问题网上一搜一大堆帖子，视频也有对于新新新人来说，剛开始练动作就问的这种情况是会有的问着问着自己自然就会明白一些东西。

以上是给你的一些个人意见不喜勿喷。本人对男子摆奇葩顺风旗旗也不娴熟但坚持，思考和总结这些个对待问题的态度是必须的祝你成功

今姩年初就学会甩腿起来的男子摆奇葩顺风旗旗了
现在维持不是很久 身体也有点侧 但是可以直接拉了起来了
但是不知道为什么 从几个月前开始 玩男子摆奇葩顺风旗旗 练完之后 腰椎下端 尾椎骨上面一点 就会不舒服
做挺直身体 或者挺背俯身(早上好那个动作) 腰椎就特别不舒服
以前冷啟动都没什么感觉 现在不热身 在空中稳住的时候就开始不舒服 热了身 做的时候没什么感觉 第二天才不舒服
有没有哪位跟我有类似的情况鈳以讨论讨论
如果有哪位大神知道 请指点一下 谢谢