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国家健身教练职业资格证体能考试内容
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国家健身教练职业资格证体能考试内容：
（一）、初级体能测试测试项目 & & & & & & & 1、坐姿体前屈 & & & & 2、俯卧撑 & & & & & & & & 3、徒手下蹲 & & & & & & & &
（二）、中级体能测试测试项目 & & & & & &&
&1、坐姿体前屈 & & &&
&2、引体向上 & & & & & & &&
&3、俯卧撑 & & & & & &&
&4、徒手下蹲 & & & & & & & &
（三）、高级体能测试男：测试项目 & & & & & & & & & & &&
1、坐姿体前屈 & &
2、引体向上 & & &
3、俯卧撑 & & & & & & & & &
4、徒手下蹲 & & & & & & &&
女：测试项目 & & & & & & & & & & & & &
1、屈肘俯撑（单侧、对侧支撑） & & &
2、俯卧撑 & & & & & & & & & & & & & & &
3、徒手下蹲 & & & & & & & & & & & & &&
二、体能测试项目的动作规则要求及合格标准的具体说明
（一）坐姿体前屈（柔韧性测试）
1．动作要求：坐于垫上，双腿并拢，踝关节90度，屈体向前用双手触碰脚尖，要求背部挺直（弓背为犯规）。
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