请教我篮球控球技巧,多苦我都炼._百度知道
请教我篮球控球技巧,多苦我都炼.
别人就欺负我,二夹一,队友老不接应我,我不知传给谁就被人打掉,控球老脱手,而且要看着球.我在队伍中成了透明人了.
球一到我手我刚学,和别人大时有很大自卑感,因为水平差太多了,实战没用,自己练没用.请教我控球就行了
我有更好的答案
再按上面的，不过它的好处在于一旦这只脚迈出去，你整条腿（加上你的身体）可以完全挡住企图占据你进攻路线的对手。步骤一。步骤四，它的过程是运球——假跳投——再运球，要屈膝而不是弯腰！：顺步和交叉步。 这是两种最基本的突破步法。 顺步是指突破的时候！动作不要太大，省得别人怀疑。步骤二：右脚着地后，还得遵循过人的一些 基本准则才过去：左手往地运球时，有时候对手移动快，判断好的，尽量把身子弯一点/，然后跟上面的一样，右脚迈向右边一点。当做到这一点后一定要非常快速地弯腰回到先前运球的姿势。然后跨下运球到右手，左脚向前迈大步，以便跨下运球、球在你右手，越大越好，但不要超过一步。 顺手整个身连球一起往右边晃一下。投石问路篮球规则里规定，然后迅速换手到左边，往你前进路线上卡，可以对进攻队员形成很大干扰。 交叉步跟顺步不一样，接着运球，中枢脚蹬地向前跨出迅速超越防守 ！ 然后前脚朝前跨，相当于放开了被压缩的的弹簧，想不冲出去也不行了。 缺点是保护不够，身体靠（往防守队员身上靠，挡他回防路线），球只须带过来。。，然后快速地运到左手、这次是地二次骗了他，跨下运球，运到左手后，再运到右手，不用跨下运2，还可以决定命中率！比如变速。步骤四，业余player不学也罢），侧肩以及抬肘（肘子开路而非肘子打人，整个身向右边晃一下、首先，用右手运球面对篮筐，找好你合适的投篮距离，右脚跨进同时踩“刹车”，先迈靠前的脚（以你突破的方向为准），右手掌置球的右侧，右臂紧夹在身体腰部，眼睛盯着对方。￥#%63，它是先迈靠后的脚，启动方法是一样的，踩住刹车，低头。仔细而慢慢的看记住要多练 还有就是自己的心态一定要保持最好的状态打篮球时的心态保持 就是不要觉得自己会失误会不好要让自己的身体全面打开
觉得认为这是表现自己价值 表现自己的时候（其实自己才是自己最大的敌人。2ok，就是左脚迈向右边要回防你的时候，非常简单地，一副急停跳投的姿势，左手做势要停球，克制住自己的害怕心态，）交叉步突破[动作方法]以右脚做中枢脚为例。两脚左右开例，并同时跨下换到右手运球，左脚紧接着踏到右脚旁，屈膝成投篮姿势。步骤七：突然急停后撤跳投，靠后的脚象弹簧样的被压缩，这是快速启动的关键所在！，别急，再玩他一次。当这样回来后：正面的虚晃这也是很常用的，但讲起来话就多了，微微后退，这些动作必须非常熟练并且快速&#47，那你也应该知道后果是什么了~~~ （~0~）给大家介绍两招蝴蝶穿花步骤一：出招前，右脚往左踏出一步，这是第四次玩他了当运回右手并且身体也晃过了对方时，你一定要等他再回到右边，不，应该说他正回来的时候：防守者因被假跳投所骗，重心一时向上浮起，否则就是两次运球。但科比·布莱恩特却有一招切入招式——投石问路，然后装做运到左手，左脚也向左边迈一点，这时要飞长快地用右手改变方向运回右边，这时你会有一点点空挡，别急。除非你面对的人是个反应很慢的，你做的过于快：左手实际并没有接触球，仍然是右手单手在运球、以上的move你可以改变，多换方向;[以上是开始的 虚晃动作]3、如果对手没有反应过来[那你的速度一定非常快了]，就出手投篮。如果对手跟了上来，请看下面：当球到了你的左手时，突然把腰挺起来，右手也配合左手装做投篮，注意！所以脚步动作才是最关键的，下面是我个人对运球过人时（当然其他时候的脚步动作也相当重要）脚步动作的一些见解：1：降重心。 请千万注意：右脚抬起，运球朝对手的左肩方向前跳，另当别论，但玩街球的到了要过人那下。步骤二，左脚跨下运到左手，把整个身体再拉回来4，还没拍下地的那瞬间：右手把球从地运起的同时，用第一下速度甩开对手！（前提是你有一定的控球技术，否则先练控球）就想艾佛森一样，突然头向上一抬，接球后只能有一次运球，一停球就不能再运、变向！这类的突破办法都很有用。如果是利用速度和反映的话，双脚同时往右张开跳起。步骤三：左脚先着地，右脚往右快速跨出..我告诉你，压缩+放开，交叉步则是先迈靠后的脚。最重要的是动作必须非常流利和快，把右脚迈向右边一步，眼睛看着对方的脚跟处。步骤三：重心压低。4。到了上面的最后一步，弯腰讯速运到左手，这个运到左手的时候，不要跨下。对方以为你这次要像上次那样到左边，他会快速向左边移，别碰到球，要不然你们也知道后果，有点儿佯右切的味道，离左脚尖不宜太远，10厘米即可！！当然还有其他辅助的动作，专业队一般是要求抬头，脚蹬地。5，此时左切。步骤六：左脚跨入限制区，一看前面的补位者已堵住去路，高高跳起，并以“高点式”投球法出手得分突破是持球队员运用脚步动作和运球技术超越对手的一项攻击性很强的技术。比赛中，掌握好突破时机，合理地运用突破技术，既能直接切入篮下得分，又能打乱对方的防守部署，创造更多的攻击机会，增加对手的犯规。如能把突破与中投、分球结合运用，进攻就更加机动灵活，效果更为显著。1 交叉步突破[动作方法]以右脚做中枢脚为例。两脚左右开例，两膝微屈，身体重心降低，持球与胸腹之间。突破时，左脚前脚掌内侧迅速蹬地，身体稍右转，左肩向前下压，重心向右前方移动，左脚向右侧前方跨出，将球引于右侧，接着运球，中枢脚蹬地向前跨出迅速超越防守。[动作要点]蹬跨积极，转探肩保护球。2 顺步突破[动作方法]准备姿势和突破前的动作要求与交叉步相同。突破时，右脚向右前方跨出一步，向右转体探肩，重心前移，右手运球，左脚前脚掌迅速蹬地，向右前方跨出，突破防守。[动作要点]蹬跨积极，转探肩保护球，第二只脚迅速蹬地积极。3 后转身突破[动作方法]以左脚做中枢脚为例。背向球篮站立，两脚平行开立，两腿弯曲，重心降低，两手持球于腹前。突破时以左脚为轴转身，右脚向右侧后方跨步，上体右转，脚尖指向侧后方，右手向右脚前方放球，左脚前脚掌内侧迅速蹬地，向球篮方向跨出，运球突破防守。[动作要点]要控制重心平稳。右脚向右侧后方跨出时的脚尖方向要正确，左脚前脚掌内侧蹬地积极有力。4 前转身突破[动作方法]以左脚做中枢脚为例。突破前的准备动作于后转身准备动作相同。突破时重心移至左脚上，右脚前脚掌内侧蹬地，左脚为轴，右脚随着前转身而向球篮方向跨出，左肩向球篮方向压，右手运球后左脚蹬地，向前跨出，突破对手。[动作要点]移重心，蹬地运球动作连贯。最后，要注意突破前的假动作，以创造更好的突破时机。[篮球技术]突破与快速行进间突破过人技巧不轻易下球，若下球就是要过人。这部分技术分成两个要点：一是在3分线附近接到球后，不要随意下球做无意义的运球。要充分利用“直接下球过人”的机会，也就是，以后你在在3分附近接到球，除非过人，否则绝不轻易下球。其次，学好各式运球过人的技术动作。诸如假动作运球、跨下运球、换手运球、急停再走运球、转身运球等等的“运球过人”。大部分的人是因为已经运球了，可是运球过人技巧不精，所以没办法过人。各种动作中，以急停再走最简单，也最容易做好，其次是换手运球过人，其它较常见的是跨下或转身运球等。重心要低，启动时才会快。而体能，则是训练你的爆发力，爆发力好，不论是接球的下球过人，或者利用各式运球的过人，都会让你的过人更“称心如意”。诸如接球还没下球前，这过人第一步快的让对手目蹬口呆，诸如运球中的换手运球过人，换手快到对手都搞不清楚你是怎么过他的。体能怎么练、练那些，建议有三大类体能训练对过人助易最大，一是跑步，二是跳绳。跑步，主要是训练脚肌耐力，其次训练心肺耐力，当你能够持续跑3000m时候，就表示在经过半小时的对打后，对手差不多已经快累坏时，你却还体力充沛，因此，这半小时以后对手就会变成任你宰割。跳绳，跳绳包含单脚跳与双脚跳的跳绳，这都是和过人动作相仿的，因为要跳绳跳的好，脚势必要蹬，这“蹬”就是你要过人瞬间的力量来源。快速行进过人快速行进要过人，当然追求的是变化速度与方向。而变化速度就是急停再走，变化方向就是前进方向的改变，这两种动作最重要的关键都在于腿部肌力是否充足、双脚是否弯曲。第一谈的是要如何急停的技术，首先要了解的是，假如脚后跟与前脚掌、小腿、大腿等四部分肌力不足，在某种程度的速度下你是急停不住的。其次谈到双脚放松、弯曲，其实在急停前，或者应该说脚后跟与前脚掌、小腿、大腿等四部分要用力前，这四个部位器官应该先放松，让你的前进速度先减慢，如此才能在后续动作中使劲用力，这是人体肌肉收缩的自然拮抗作用。也就是要急停的步骤、动作要领依序是，减速，然后脚后跟与前脚掌、小腿、大腿等四部分器官先放松，接着小腿稍微用力、脚后跟再用力顶住地面、前脚掌用力的完全着地贴住地面、小腿最后用力不动、大腿缓冲持续前进之力并稍微用力、此时大腿与小腿成弯曲状、身体重心顺势降低而让你动作完全停止，成为急停。要急停脚后跟先停住，前脚掌再停、小腿用力后大腿再用力。因此，要快速行进过人，基本上要先学会急停，不论是单脚急停或双脚急停皆然。必须有个重要的概念是，因为要什么时候急停，对手绝不清楚，所以当在快速行进间急停后，对手势必让你甩脱，当然就可以轻松过人了。同样道理再谈快速行进间的过人，当要变化方向过人之前，理所当然的是要先做减速的动作，此时你的脚是逐渐放松，让身体快速减速，接着是你准备往东方向前进的同一侧脚a之脚跟停住、脚掌贴住地面也停住，然后此同侧脚小腿用力、大腿与小腿弯曲而停住，接着是b脚脚掌着地、前脚掌着地瞬间做往西用力，顺势的是b脚的小腿与大腿往西用力，如此改变方向过人。右脚放松停住后 右脚开始用力往左 右脚蹬直用力。右脚力气用尽之际 左脚启动再接续往左用力。篮球场上过人运球都是很重要的
楼主好好看看吧 加油！关于篮球的快速投篮和乾坤大挪移的技巧1，并且，掌握对方从左边被你骗回来的时候，对方回到右边但并没站好脚的时候，你一下运到左边，那样才会给你足够的空间去投篮，身体也往前倾，装做要突破得样字！它不仅可以影响突破，干脆利落。步骤六：看到篮下有人防守，90%是open的！只要把距离拉开。假突破的方向一定要用虚晃的脚尖着地，也一样如刀切豆腐般，佯右切，不被对手碰到就行~ 当然如果你玩街球的，才能保证迅速把身体弹回来，当然如果你的对手菜，身体不动也能骗死他，那你就不必看这些了，我在告诉你一些过人和运球的多方面技巧其实过人要的是速度加节奏：再来也是一样的换手运球过人！若你有绝对速度的话。 既然是先迈靠后的脚，那显然启动速度要慢些。步骤五。顺步的优势在于快，启动之前把重心放在靠前的脚上，那我想不用多说。[动作要点]蹬跨积极，转探肩保护球运球是为了突破，要突破，最终是得进攻队员的身体过去才行。身体靠什么带动，脚步，这里我只提一下要点，身体大幅度迅速拉弓右转，两膝微屈，身体重心降低，其实质就是换手运球。步骤五。试试吧！不过这种能力不是每个人都能做到的！再一点，就是节奏，我建议你练一练交叉步。（别小看这些基本功）在实战中都是很有用的！节奏是很重要的，持球与胸腹 之间。突破时，左脚前脚掌内侧迅速蹬地，身体稍右转，左肩向前下压，简单地运到右手，这时候要注意，不要跨下运球，所谓降重心绝不是指你把腰弯下来就可以了，重心向右前方移动，左脚向右侧前方跨出，将球引于右侧，这时候的脚步双脚同时向左后方45度！！。 顺步一般是体前变向时用，交叉步则是跨下时用，当然体前也可以用交叉步，毕竟体前变向是最常用的。3：身体+脚步+身体+球请大家注意顺序，身体前倾
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有空就摸篮球.睡觉抱篮球睡.技术不好就先自己一个人练.
平时多打球找球感,要自信,拿到球后要镇定.多看视频和讲解.我只能说这么多.希望你成功..
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我们会通过消息、邮箱等方式尽快将举报结果通知您。请问，篮球控球不要用掌心控球，用手指之间控球，会比用掌心好的多，有依据吗？请详细说明一下！_百度知道
请问，篮球控球不要用掌心控球，用手指之间控球，会比用掌心好的多，有依据吗？请详细说明一下！
篮球控球不要用掌心控球！
一直以来我发现我一直用掌心控球，用手指之间控球，会比用掌心好的多，有依据吗？请详细说明一下请问
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这一切的一切都是以你手指运球为前提的！篮球的运(拍)球时是空掌的(实际只有手指接触球);/&#47肯定是手指是必须的，一般都是用手指控球！用手指对球的方向控制和力度控制，而且手指必须很带力。不然根本做不到低运球,要求:传球时手臂不许动(上下左右反转倾斜等大臂小臂都不动);///&#47,只有这样才能灵活控制球(急停、急起;/&#47,初练时大臂下垂,小臂平举即可,熟练了两手位置随时随意变化.练的时候自己体会一下空掌而手指与手腕控球的作用,也可以对比一下试图用手掌控球的区别.有体会了再翻过手来练练双手交叉拍球、运球直至控制球.&#47，只有能多运低球和速度运球才能保证球不会被对手所偷走;///&#47、变向、交叉;///////////&#47,手腕带动小臂,手指协助稳球(手指要柔)加油、跨下等等);乍听起来好象挺难的;/&#47,只允许手腕与手指发力及控制方向,其实你反过来练练就好了:不要拍球,把球用单手托起来;/主要是手腕的力量,在两手之间传来传去
可是我的手指短啊！！！我和我一些同样是15岁，可是我的手指短了他们差不多三厘米
小兄弟，手指短也要多练习啊，你的情况和我的很像，我手指也很短，你现在正是身体发展的年龄，我以前15岁就很低，才155，到了16就168了，打篮球很长个子的，而且多联系增加你手指的灵活度和手感，慢慢的你就会超越很多人，我现在182.手指还是算长，但是篮球打的还是蛮不错的，大学里也是小有名气，一切都是虚的，多联系才是正答，采纳吧~
哇塞，你15岁才 155.现在就 182了，那我现在15岁，173cm。到你这年龄，能有 191cm么！！！
呵呵，现在的生活水平好了，我希望你以后能到188就行，弹跳好就能扣篮了，191就有点高了~
采纳率：35%
如果速度快的话，面对对方时，然后突然加速(步幅也加大)。变速运球需要很多练习才能有效地使用，你应该抬头观察队友是否处于空位机会，熟练后可以一边运球一边走动，从而达到突破的效果。变速运球要求除了改变运球速度，还要改变运球高度，时刻观察场上情况。如果运球时只顾低头看球，很容易被对手抢断，并把运球高度降至膝部位置，快速突破向前，你可以先用背部挡住对方，应该采用控制性运球。　　其次，过人要有篮球智商，这样使你容易控制好球，也容易快速变速。不参与运球的那只手臂应该弯屈肘部并向外伸，无论你是习惯左手还是右手，都可以进行突破，当你用一个手运球。　　实战型运球　　运球最讲究的就是如何突破对方，而且也看不到处于有利位置的队友。不要过多考虑运球时你的移动速度。采取怎样的速度以你能舒服地运球为标准。　　运球是应该时刻观察对方的防守线路和队友的跑位情况。　　运球的节奏型　　运球时当你感到既难以传球，又不可能快速向前时，或者你在观察场上形势准备传球或投篮时，可以出其不意，突然加速跑过对方前面，先掌握好运球技术。走动中的运球技术掌握好以后，再开始逐渐增加移动速度，直至全速，保持平衡，也阻止对手靠近。　　变速运球　　运球队员要突破对手防守可以采用变速运球(当然也可以采用突然变向或其他假动作)，甚至之间处于容易投篮的位置也不知道。用小的步幅接近对手。在膝盖到腰部的高度运球。双膝微屈，身体前倾应该用手指运球，而不是手掌。运球高度最好是在膝盖高的位置 (这样比较容易控制球)。运球时手腕要放松，用向下挤压动作拍球，而不是抽打动作。要训练两只手都能熟练地运球。开始先学习在原地运球
百度说的是对的
不要用掌心
你用掌心那能叫控吗 那叫拍
试问一下，是你的手指灵活还是你的掌心灵活？5大于1的依据你明白吧？用五个手指，你可以掌控好力度。
我用手掌的时候，而且球比较滑，更容易掉，晚上我去打一次，用手指打快攻试试！
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打篮球时，有什么办法能够熟练的控球？又可以控球不掉球。麻烦了，谢谢。
我有更好的答案
由易到难，循序渐进.youku；有什么教材等等一些问题，对于初学者来说都是个问号，练习应该有好的教材和方法才能有好的效果，否则会走很大的弯路收效甚微。 多接触球，多做一些熟悉球性的练习，这一点很重要(可以模仿下面的教学视频练习），初学者，从视频中最简单的练习开始， 胯下运球，熟悉后控球更有手感.com/v_playlist/fp111" target="_blank">http://v.youku.com/v_playlist/fp111 . <a href="http，有一定基础的，可以根据自己的需要从视频中选择模仿练习的内容：双腿一前一后，跨下低运,注意手伸直。
运球时掌心不接触球，手指和掌沿接触球，到可以轻松的单手拉球转身.，找到合适自己的://v有很多朋友都提出了这个问题，有些回答过于简单，以下单手运球都这样。 最重要的是你的运球节奏，有的人喜欢重，熟练后眼睛不要盯着球，要抬头目视前方，练习时要由浅入深。 结合这个练习、笼统，比如。 1.单手运球100下（右手完了换左手,有的喜欢轻.youku，有的喜欢低://v，建议饶着篮球场以一圈为准）
2.单手身前左右运球
3.单手身侧前后运球
4.双手体前变向运球
5.胯下运球
6.双手背后运球
7.双手原地8字运球
看看 这个教学视频
<a href="http，要靠手腕、手指发力，不再重复，如果篮球场是空的；用什么方法练习.。 主要是以手腕、手指拨球为主.com/v_playlist/fp5，左右手交互运球。
要练习、运球突破的练习，可以做一些运球上篮：一个字“练”；“多运球”；“找感觉”等等。这样的回答使人感到茫然，究竟要怎么练，有的喜欢高
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