大家有减肥成功的嘛？马上就要上大学了，暑假想减30斤、我打算不吃饭、这样会减掉胸嘛？我必须要瘦、你_百度知道
大家有减肥成功的嘛？马上就要上大学了，暑假想减30斤、我打算不吃饭、这样会减掉胸嘛？我必须要瘦、你
大家有减肥成功的嘛？马上就要上大学了，暑假想减30斤、我打算不吃饭、这样会减掉胸嘛？我必须要瘦、你们认为呢？怎么减
我有更好的答案
一顿就吃一个苹果，多运动，30斤不是难事，我以前180现在145
一顿就吃一个苹果，多运动，30斤不是难事，我以前180现在145
不会减出毛病嘛？多久瘦了
不会，一个月瘦个几斤没问题。吃苹果不要喝水更不要吃别的食物主要靠运动
采纳率：6%
亲，不吃饭可不可以哦。这样虽说减的快，可是反弹也快。而且对身体很不好！你可以试一下市面上的产品哦。
不支持节食减肥，不科学！主张运动燃烧脂肪减肥法，通过运动消耗多余能量，达到减肥
不吃饭不会减肥，只能多运动，多做体力劳动。
.....不可能一直不吃饭 要节食计划
别瞎想，减哪也不能减胸啊！那可是命根子
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女白领高温下跑步1小时 呕吐抽搐进ICU险丧命
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（原标题：烈日下跑步一小时 女白领中暑险丧命 专家建议高温天气下应避免进行剧烈的体育运动）
据《南方都市报》报道:今年夏日似乎格外“热情”，频频开启“烧烤”模式。爱好户外的中山市民刘女士，也因在高温下而中暑，被送医院抢救。专家介绍称，高温天气下，一定要避免进行剧烈体育运动，实在无法避免，也应该做好防暑准备并寻找荫凉区域。一旦出现中暑症状，除采取必要的急救措施之外，还应立即拨打120，送往医院进行救治。高温下跑到呕吐抽搐自认为身体健康又热爱运动的刘女士万万没有想到，自己会因为重度中暑住进了医院的ICU&(重症监护室)。原来，前几日，酷爱运动的她在高温天气下连续跑步1小时后，大汗淋漓，接着胃部便一阵阵难受、呕吐不止、四肢和面部开始抽搐、浑身像被火烧一样，家人见状，紧急将其送往市博爱医院急诊科进行救治。据市博爱医院IC&U杨博医生介绍，该患者被送到医院时，脸色苍白，大汗淋漓，并出现意识不清、胡言乱语、心率过快等症状，初步诊断是重度中暑，“我们立即给予安定镇静及非那根肌注、冰盐水静滴及万汶扩容等处理，并实时监控心电、完善身体C&T检查，经过及时治疗与ICU精心观察，该名患者目前已无大碍”。高温下做运动要找阴凉区域据杨博介绍，高温中暑是在气温高、湿度大的环境中，从事重体力劳动，发生体温调节障碍，水、电解质平衡失调，心血管和中枢神经系统功能紊乱为主要表现的一种症候群。中暑轻则产生恶心、呕吐、面色苍白、脉率增大、血压下降等症状，重则导致热痉挛、昏迷、休克甚至死亡。“像刘女士这样的情况并不是个例”，医生建议，高温天气下，一定要避免进行剧烈体育运动，避免高温外出，实在无法避免，也应该做好防暑准备并寻找荫凉区域。“一旦出现中暑症状，除采取必要的急救措施之外，重度症状者还应立即拨打120，送往医院进行救治。”中暑后该怎么办转移：出现中暑症状时，应迅速将患者抬到通风、阴凉、干爽的地方，使其平卧并解开衣扣，松开或脱去衣服，如衣服被汗水湿透应更换衣服。降温：患者头部可捂上冷毛巾，可用50%酒精、白酒、冰水或冷水进行全身擦浴，然后用扇或电扇吹风，加速散热。有条件的也可用降温毯给予降温。但不要快速降低患者体温，当体温降至38摄氏度以下时，要停止一切冷敷等强降温措施。
补水：患者仍有意识时，可给一些清凉饮料，在补充水分时，可加入少量盐或小苏打水。但千万不可急于补充大量水分，否则，会引起呕吐、腹痛、恶心等症状。促醒：病人若已失去知觉，可指掐人中、合谷等穴，使其苏醒。若呼吸停止，应立即实施人工呼吸。转送：对于重症中暑病人，必须立即送医院诊治。搬运病人时，应用担架运送，不可使患者步行，同时运送途中要注意，尽可能地用冰袋敷于病人额头、枕后、胸口、肘窝及大腿根部，积极进行物理降温，以保护大脑、心肺等重要脏器。采写：南都记者&肖伟通讯员&乔建萍&邓圳
本文来源：南方都市报
作者：肖伟
责任编辑：刘洁_NS6529
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