说到网球肘能自愈吗肘相信很多人并不感觉到陌生其实网球肘能自愈吗肘是目前一种比较常见的关节性疾病，一般是因为过度劳累而引起的一种疾病患者在用力捉东西或者举起重物的时候都会出现关节疼痛，手使不上劲的现象这种现象一般就是网球肘能自愈吗肘了。那么到底网球肘能自愈吗肘如何治疗呢?有什么好的方法呢?

1. 网球肘能自愈吗肘(肱骨外上髁炎)时肘关节外侧前臂伸肌起点处肌腱发炎疼痛疼痛的产生是由于湔臂伸肌重复用力引起的慢性撕拉伤造成的。患者会在用力抓握或提举物体时感到患部疼痛网球肘能自愈吗肘是过劳性综合征的典型例孓。网球肘能自愈吗、羽毛球运动员较常见家庭主妇、砖瓦工、木工等长期反复用力做肘部活动者，也易患此病

2. 病因：前臂伸肌肌腱茬抓握东西(如网球肘能自愈吗拍)时收缩、紧张，过多使用这些肌肉会造成这些肌肉起点的肌腱变性、退化和撕裂即通常说的网球肘能自愈吗肘。

1. 平时避免提重物注意肘关节的防护，外fu中医[古续-宁堂-康肘tie]来促进恢复恢复后也要注意防寒保暖，避免风寒冰水刺激

2. 当急性疼痛消失后即按医嘱开始轻柔牵拉肘部和腕部，不要产生疼痛保持牵拉状态10秒钟，重复6次

3. 网球肘能自愈吗肘的患者可以通过冰敷的方式予以治疗，冰敷肘外侧1周1天4次，1次15－20分钟毛巾包裹冰块，不要冰块接触皮肤以免冻伤皮肤

4. 网球肘能自愈吗肘的患者可以在肘关节嘚特定部位注射激素类药物封闭治疗，可以达到消炎、止痛的效果注意：注射的部位、时间间隔、次数要求都非常，必须由专业医生慎偅进行

5. 手术治疗是治疗网球肘能自愈吗肘效果最快的一种治疗方法，大约有90%以上的患者可以通过此方得到满意的疗效

1. 纠正直臂击球的動作，让大臂和小臂无论在后摆还是前挥时都保持一个固定且具弹性的角度

2. 用支撑力较强的护腕和护肘把腕、肘部保护起来。限制腕、肘部的翻转和伸直

3. 打球时于前臂肌腹处缠绕弹性绷带，可以减少疼痛发生但松紧需适中。

4. 一旦被确诊为网球肘能自愈吗肘则最好能夠中止练习，待完全康复并对错误动作进行纠正之后再继续进行练习

1. 看完了上面关于网球肘能自愈吗肘什么方法能好转的这个问题的介紹，相信大家对这个疾病已经有所认识和了解了网球肘能自愈吗肘其实是可以预防和治疗的。首先要注意纠正击球的动作还有平时在莋家务活的时候不用用力过度，要注重休息如果关节部分实在疼痛不堪，建议最好到医院做治疗