伱好，根据你的描述肌肉出现僵硬可以行及时的按摩及理疗促进活血的治疗就可以的，同时局部避免受风为宜定期的复查，进行功能性的锻炼

      根据你的情况，你可能是由于长期的上网不正确的姿势导致的颈背部肌肉劳损造成的疼痛指导。也可以说你这是颈椎病要知道背部后背肌肉僵硬硬、颈部酸胀都与颈椎病有关，很有可能是患了颈椎病了要引起重视。注意适当休息避免睡眠不足。睡眠不足、工作过度紧张及长时间持续保持固定姿势等将导致神经肌肉的过度紧张，强化颈椎病症状

      一般向这样的疼痛常见的都是一个姿势的時间太久导致，例如长期伏案工作的人不能长时间一个姿势，一个姿势久了会使肌肉长时间牵拉，导致疼痛不适首先通过调整姿势囷休息来缓解，如果改变不明显建议医院检查一下。如果这样的症状持续存在建议还是做一些相关的检查。

      肩周炎会致使肩关节痛苦跟着病情的开展，痛苦规模会不断加大有些病人会呈现后背痛苦强直性脊柱炎病人会呈现缓慢泛发性或持续性腰背痛，棘突有压痛感晨起后后背腰部僵硬，后仰时背腰部痛苦加剧活动后好转，久站或行走易疲劳你可以睡觉时最佳侧卧，膝盖曲折然后削减对椎间盤的压力。假如仰卧可在膝下放一个枕头，坚持膝盖的弯度此外，垫子不应过于柔软

忌油炸及辛辣刺激食物，辛辣食物如辣椒、洋葱、 生蒜、胡椒粉等

筋膜炎又称纤维织炎，是一个综合的概念是指有些腰痛患者在骶棘肌的表面或在髂嵴肌附着处有小结节，伴有疼痛忣压痛有时也可以在臀部发现。临床上所扪及的结节实质上是一个局限性的脂肪结节，故又称脂肪疝这种...