产品信息/优恩肌酸粉
产品规格：净含量：300g2、有效促进肌肉细胞生长，增强肌肉力量、强度及爆发力。3、有效恢复受损肌肉细胞。4、与重肌粉搭配增肌效果更佳。
推荐食用量/优恩肌酸粉
每日1勺（约5克）与温水混合为1杯，或加入到乳清蛋白粉或极品重肌粉中一起饮用。运动前后或两餐之间饮用吸收更佳。
适用人群/优恩肌酸粉
健身、健美、运动爱好者
特点/优恩肌酸粉
尽管许多健美爱好者和运动员曾服用过肌酸，但对于肌酸的科学使用还存在许多要阐明的问题。一、服用肌酸要合理掌握剂量和时间。过量的肌酸既不经济，还会增加机体水重、肌肉痉挛和代谢负担。服用时间一般在两餐之间、训练或比赛前30-60分钟以及运动后。这样可以充分发挥肌酸的最佳作用：运动前服用可以快速补充能量，运动后服用是为了充分利用肌细胞对肌酸的吸收能力强，以便快速填充。二、肌酸的服用要和力量或速度等训练内容相匹配，服用肌酸期间注意不要过度训练，以防肌肉和韧带的拉伤。同时应配合蛋白质等营养补充，为肌肉的生长提供充足的原料，否则不会有理想的体重增加。三、服用肌酸期间，每天应补充足够的水以保证细胞水合作用的进行，防止使用肌酸后出现肌肉发紧、发僵或痉挛的副作用。但不能用热开水冲饮肌酸，以防止肌酸水合物的结构改变。同时也不能和桔子汁或含咖啡因的饮料一起服用，因为前者所含的酸性物质会使肌酸水合物变性成为废物，而咖啡因对机体有脱水作用，这会影响肌细胞的水合作用。四、肌酸应和葡萄糖或其它含糖饮料（果糖除外）一起服用，因为糖所引起的胰岛素浓度的升高加快了肌细胞对肌酸的吸收。有研究显示，肌酸和糖一起服用，可使肌肉中的磷酸肌酸的储备提高60%。五、高纯度的肌酸单水化合物就是理想的补充品，许多研究提示口服磷酸肌酸和枸椽酸肌酸对肌肉中磷酸肌酸的填充无效。六、肌酸粉比胶囊和药片更易被人体吸收利用。七、由于肌酸的服用会引起体重的增加，对于需控体重或降体重的运动员应慎重使用。对于想提高成绩和增加肌肉的运动员和健美爱好者，应正确认识肌酸的特点和作用，以便充分、有效地利用。
营养知识/优恩肌酸粉
增肌增重人士要特别补充肌酸肌酸，是人体内自然产生的一种氨基酸，它可以快速增加肌肉力量，促进新肌增长，加速疲劳恢复，提高爆发力。肌酸在人体内储存越多，力量及运动能力也越强。肌酸存在于鱼、肉等食物中，但数量很少（半公斤肉只能提供1克肌酸）。要达到对人体有帮助的每日摄取量——5克，必须每天吃下2．5公斤肉，这是不太可能的，所以需额外补充。能从食物中获得足够的肌酸吗？一般而言平均每人每天会消耗掉1~2克的肌酸，但对于经常运动或练健身的人而言，对于肌酸的需求量远大于这个数字。肌酸主要存在于肉类、鱼类等动物性食品，植物性食品的含量相当少；此外，过度的烹煮也会破坏食物中的肌酸含量。平均来说，我们每日约可由饮食中摄取到将近1克的肌酸。在此须注意的是，肌酸虽然可从大量的动物性食品中摄取，但其中通常夹杂着大量的油脂及胆固醇（如牛肉、猪肉等），会对我们的健康造成危害。因此最佳的摄取方式，最好还是利用脱脂、脱胆固醇的肌酸水化物。
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增肌粉副作用有哪些 增肌粉哪个牌子好
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这世界上有两种人很苦恼，一种是想减肥减不下来的人，一种是想增肥增不去的人。在市场上，减肥药历史悠久，品类众多，但是增肥的药却是很少有，增肌粉就是为了想增肥的人而出世的。
这世界上有两种人很苦恼，一种是想减肥减不下来的人，一种是想增肥增不去的人。在市场上，减肥药历史悠久，品类众多，但是增肥的药却是很少有，增肌粉就是为了想增肥的人而出世的。增肌粉是将高品质离析浓缩乳清蛋白和促进整个蛋白质效果的其它成分完美结合的产物。对于渴望最大限度增加机体瘦体重和分解脂肪的人们来说，这是一种优秀的蛋白质营养补充剂，而且男女性皆宜。很多人都不知道应该选择增肌粉还是蛋白粉，其实这个要从它们的主要成分说起，增肌粉主要含的是快速吸收的碳水化合物和一部分蛋白质。而蛋白粉的主要成分就是蛋白质。如果你比较瘦，那么建议你吃增肌粉比较好，因为增肌粉含蛋白粉和能量，对增重有着较好的效果；如果你不是很瘦，有一定的脂肪，那么就吃蛋白粉吧，因为在运动中脂肪能转换成能量，这时多补充蛋白粉即可。增肌粉是一种促进运动后恢复和肌肉生长的营养补剂。但是，要想使增肌粉发挥最佳的增肌效果，还应制定科学合合理的训练计划及膳食营养计划。事实证明，科学地使用健美补剂将大幅度提高训练效果，而随意不科学使用将无收效。增肌粉哪个牌子好目前市面上的增肌粉品牌还不是很多，下面小编就主要的几款增肌粉进很一个对比，让大家知道增肌粉哪个牌子好，如何选择适合自己的增肌粉一、康比特增肌粉二代正品产品亮点：1、康比特健肌粉是国内顶尖营养运动专家康比特旗下的主打产品，在国内同类产品中属一流。2、此款康比特健肌粉属于二代产品，二代产品在一代的基础上更改了营养配方，加强了增肌增重的效果。3、价格于同类产品相对适中。4、目前谐恩康比特专卖店更是以432元的“限时大折扣”促销回馈活动，更是让这一款增肌粉性价比得到飞跃。产品不足：对于很多喜欢国外补剂品牌的朋友来说，康比特品牌效应还需要努力。另外，商家的“限时大折扣”有时间限制，错过了活动以原价480元一桶购买的话就很吃亏。适宜人群：1、吃不胖，需增重增肌的的瘦人朋友；2、肌肉健美初级、中级、高级较瘦的肌友。二、美瑞克斯“赛霸”增肌粉6磅超大罐产品亮点：1、来自美国的美瑞克斯赛霸增肌粉光是6磅包装就充满了霸气，让人胆怯。2、很多人说蛋白粉、增肌粉难喝，不过，美瑞克斯赛霸增肌粉却有巧克力和香草味，让增重增肌的同时享受美味。3、对于肌肉生长平台期的瘦瘦健身族们来说，美瑞克斯赛霸增肌粉可就是一台大马力的发动机。产品不足：对于一般健美新手来说，包装实在太大了，非常大非常霸气的一桶，比较适合长期增肌增重且较瘦的健美人士。&& &适宜人群：1、吃不胖，需增重增肌的的瘦人朋友；2、肌肉健美中级、高级较瘦的肌友。三、优恩增肌粉,官方商城正品&产品亮点：1、优恩集产品研发、代理、服务为一体，具备十余年经营功能营养食品的专业经验。2、优恩增肌粉提供日常饮食难以满足的充足能量，科学配比，促进肌肉增长，增强肌肉力量，有效增加瘦人体重，打造完美体型，提升体能，强健体魄。3、价格较同类产品低，性价比最高。产品不足：由于优恩增肌粉的价格相对其他品牌增肌粉较低，官方旗舰店销售时将收取30-90元快递费，让很多肌友难以接受。适宜人群：1、吃不胖，需增重增肌的的瘦人朋友；2、肌肉健美新手级、初级肌友。增肌粉副作用很多报道都说增肌粉因为在蛋白粉的基础上掺加了一定比例的碳水化合物与脂肪，主要是增加热量的摄入。在规定的食用方法下，是没有副作用的，但是，也有专家表示：这个增肌粉里是有激素的，不可以长期使用。如果过量食用增肌粉会引起：（1）体内血清素含量增加，特别是在脑部，会抑制毛细管的血流速度，容易产生困倦。（2）过量的食用会使肠胃不适以及消化与吸收不良。专家建议想要增重的人们，是通过增加锻炼，增加饮食中高蛋白如鸡蛋、瘦肉的食用量来进行体重的增加。
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发货重量: 2.7 Kg
ASIN: B00K05LNEM
产地: 广东
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留言者味道很好，性价比超高
留言者已确认购买桶很大打开一看只有半桶。不知道效果好不，吃几天看。
留言者已确认购买主要看自己电风扇电风扇
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