热词搜索：
您现在的位置：&>&&>&&>&
400米跑步作文
小故事网 时间:
篇一：400米跑步
　　老师最近要选两位男生和两位女生参加全年级400米跑步比赛，首先是选拨。
　　老师带领着我们来到了运动场，男生排成了一排，个个弯着腰，眼睛直盯前方，老师一说：&跑！&我像离弦之箭冲出跑道，渐渐地我被其他同学甩远了，我也不是软豆腐，立即跟上了同学们。一圈跑完了，我上气不接下气。再看看王聿浩，他个子虽然不高，却跑得非常快，我向王聿浩投去佩服的目光，而人高马大的陆子君却被甩在了身后。最后钱一童和刘杨获得了参加运动会的资格。我刚到达终点，就立刻瘫倒在地。
　　女生的跑步比赛开始了，陆洋遥遥领先。可是，很快，吴怡就超过了陆洋，渐渐地一两个同学也超过了陆洋，陆洋像泄了气的足球一样，耷拉着脑袋&&一圈跑完了，大家像散步一样走着，有的同学竟然说起了话；有的把衣服脱了；还有的满头大汗&&几位同学得到参赛资格，高兴得一蹦三尺高。
　　我们回到教室，有的喝水，有的脱衣服，还有的坐在椅子上休息呢。
　　虽然我没有赢得比赛资格，但是我为夺冠者自豪。
篇二：400米跑步
　　今天早上我报的运动会项目400米跑步开始了。可正当我满怀激动地心情准备跑的时候，裁判说让我们五年级参加跑步的人等会儿，先让三年级跑完！可这一等，就是两个小时。最后我实在等不及了，可正当我百感交集的时候，该我了，我怀着友谊第一，比赛第二的的心情，参加比赛。
　　第一圈时，我的爆发力很强，所以一直领先，飞、但是我唯一的不足就是耐力不好，再跑第二圈的时候，我的速度就慢了下来，但我还是一直坚持，可后面的两个人已经要追上我了，我想要使劲的跑，但脚却想不听使唤一样，跑不动！不管我怎么样极力想控制，但仍然无济于事，最后有两个人超过了我，但和我的距离不远，可我的脚就像有两个重的东西，压在上面一样，抬都抬不起来，虽然最后是第三，有可能进不了决赛，但我不会气馁，这说明了我的耐力不好，我会再接再厉，争取下次能跑好，毕竟友谊第一比赛第二嘛！
篇三：400米跑步
　　星期二，我们测试了400米跑步。
　　老师把同学分为了三个组，哈！第一组没有我，我趁机还能在休息一会儿， 嘻嘻&&第一组要说实力强的那就属高涵和陈子明了，本来高涵稳拿第一的事儿，可是在半路上，忽然倒下了！原来是不舒服！结果陈子明拿了第一啊&&要我们这一组的啦，惨兮兮啦&&老师一声令下，我冲了出去，本来我遥遥领先，但是在一个急转弯是王晨和王珏超过了我，这是本能的！跑完一圈下来，我感觉到有一些体力不支，我的速度明显减慢了，不行了，不行了，实在跑补动了，老师看见了我，对我大声喊：&快点！快点！&我进行了最后冲刺，那一刻，我几乎是闭着眼睛跑过去的，因为我实在没劲儿了&&最后跑了1分27秒，嗯，还不错啦！
　　我本以为王晨是第一，结果却出乎意料，第三组的韩志远却跑出了1分07秒的好成绩，天哪，不可思议！
　　哎&&我要在体育这方面加油了！
篇四：记400米跑步比赛
　　我校一年一度的冬季运动会又开始啦！400米跑步比赛是其中的一个项目。每班都有两男两女四名选手参加比赛，我、陈伊嘉、颜诚杰和李益炯很荣幸代表四（10）班参加比赛。
　　比赛进行得很激烈，是分组进行的，每六人一组。发令枪一次又一次地响起，一组又一组的参赛选手跑出起跑线。旁边的加油声连绵不断。很快，前面的选手都跑完了，只剩下我们班的四个人，作为最后一组。站在起跑线上，我信心满满。&砰&，发令枪响了，我们象离弦之箭般冲了出去，起初，由于我在最外圈，是在最前面，到了第一个弯道那儿，李益炯超过了我，过了一会儿，颜诚杰也超过了我。不一会儿，我和陈伊嘉跟他们男生就落下了一大截。我们跑啊跑啊，进入了冲刺阶段，前面的教练在为我们加油。我本来在陈伊嘉后面的，我咬咬牙使劲往前冲，腿却不争气，软软的，陈伊嘉似乎也没了力气，我终于超过了她。我是小组里第三个冲过终点的。老师在报成绩，原来我用了1分38秒12，位列年级第五，陈伊嘉是第六名。
　　回忆起三年级第一次参加四百米跑步比赛，我们不但没拿到名次，还脸色苍白，感觉自己不行了，相比较这次，感觉真的好多了，看来，多锻炼真的有好处啊，以后要继续加强锻炼！
篇五：400米跑步比赛
　　一年一度的全校运动会在这个星期四开幕了。我参加的项目是400米跑，这是一个拼耐力的项目，我有点担心自己的体力吃不消，不过我相信自己一定能行的！
　　早上，我来到体育馆的检录处检录。检录过后，一位男老师把我们带到体育场里准备比赛。半个小时后，我们开始比赛。同学们个个跃跃欲试，摩拳擦掌，发号枪响时，准备放手一博。一声枪响，我就像箭一样冲出去，跑在了其他选手的前面。可是，因为我前半段跑得太快了，现在体力消耗太大，速度逐渐放慢。紧追在我后面的一位选手冲到了我的前面，紧接着另一位选手也跑到了我的身旁。我和这位选手紧跟着，不相上下，快到终点时我们都已经累得气喘吁吁了！这时，我听到老师和同学们的叫喊声和鼓掌声，我闭上眼睛，用尽全身的力气冲向终点，可是这位选手还是跑在了我的前面。我只得了我们这一组的第三名我觉的自己还可以跑得再快点的，心里有点感到惋惜，爷爷告诉我重在参与，比赛名次并不重要。我听了爷爷的话，开心地点点头。
　　虽然这次运动会我只得了小组第三名，但我觉的自己是好样的！因为我坚持了、拼博了。
喜欢就分享到：
对作文的表态
05-1802-0301-2205-1804-0110-2003-2501-04为什么每次我跑完步大概400米以后屁股会很疼 而我的大...
为什么每次我跑完步大概400米以后屁股会...
为什么每次我跑完步大概400米以后屁股会很疼 而我的大小退既不酸也不痛病情描述（发病时间、主要症状等）：以前都不会这样 就最近寄天 都是在400米以后，400米之前都不会有任何状况
补充提问：请尽快 O(∩_∩)O谢谢
补充时间：
医院出诊医生
擅长：中医治疗颈腰椎病、关节炎等
擅长：颈椎病、腰椎病、关节炎、脊柱炎
共1条医生回复
因不能面诊，医生的建议及药品推荐仅供参考
职称：医师
专长：外科,尤其擅长神经外科等疾病
&&已帮助用户：124111
问题分析： 你好，根据你说的情况你的症状应该是肌腱拉伤引起的症状，需要你到医院给予进一步检查意见建议：针对你说的这种病情，建议你确诊后可以给予外用膏药，给予口服镇痛类药物治疗
问每次跑完步后屁股就会酸痛走路都没理但休息一会就好了...
职称：医生会员
专长：荨麻疹,脂溢性皮炎,脂溢性脱发
&&已帮助用户：135993
病情分析： 你好，根据你说的情况你的症状应该是肌腱拉伤引起的症状，需要你到医院给予进一步检查意见建议：针对你说的这种病情，意见建议：建议你确诊后可以给予外用膏药，给予口服镇痛类药物治疗
问跑完步以后肚子痉挛而且屁股还出
职称：护师
专长：上消化道出血,溃疡病穿孔,胃溃疡性穿孔,大动脉炎,肠扭转综合征,肠套叠,气性坏疽,成人腹股沟斜疝,创伤性休克,阑尾炎
&&已帮助用户：7457
问题分析：你好，根据你所描述的情况考虑是结肠炎或肛裂出血，需要到医院肛肠科进行肛诊检查或结肠镜检查后确诊。意见建议：建议及早到医院肛肠科进行相关检查确诊后对症治疗，忌食辛辣刺激性食物。
问为什么每次我跑完步大概1000米以后屁股会很酸
职称：医生会员
专长：漏肩风,高血压病,胃痛胃下垂
&&已帮助用户：9893
病情分析： 你好，你说的这个情况属于运动后产生的肌肉酸痛，这个现象一般多是正常的。意见建议：建议平时跑步循序渐进，不要偶尔一次跑太长时间，可以每天坚持锻炼。这个情况不属于病态的，因此不需要过于担心的。
问为什么我跑完步后，大腿小腿，屁股都疼
职称：护士
专长：妇产科
&&已帮助用户：124106
病情分析： 从这个情况来看的话。多考虑为缺钙的可能性大。意见建议：建议积极进行检查确定具体的情况为好。在必要的时候可以用首先补充维生素D或钙质。口服鱼肝油，预防量每日500～1000单位约3～5滴，治疗量每日单位，若是浓缩鱼肝油，只要服1～2滴；其次是补钙，婴儿维新钙片，物美价廉是首选之品，若经济条件许可，鳗钙、盖中盖口服液、巨能钙等皆可服用。
问跑完步后屁股沟沟里会出很多汗，把裤子弄得都是湿的。...
职称：医生会员
专长：内科,尤其擅长上呼吸道感染
&&已帮助用户：5817
问题分析：你好，出汗是人正常的保护机制，而且出汗后你只需要换裤子洗澡换衣服就可以了啊，如果没条件就带条毛巾擦汗。意见建议：你好，对于青春期长的痘痘我的建议是不然管，饮食上注意忌辛辣等，如果你确实想除痘，我的建议你可以口服四环素。
问大腿和屁股间骨头痛
职称：医师
专长：高血压、糖尿病
&&已帮助用户：34772
问题分析：跑步后臀部及大腿疼痛，应注意排除腰椎间盘突出症、腰椎滑脱、先天性骶裂等可能，多为局部神经受压刺激所致。意见建议：建议暂时予卧硬板床休息，避免弯腰持物，如疼痛明显可予美洛昔康口服。并到医院予腰椎CT检查寻找病因。
关注此问题的人还看了
大家都在搜：
关注健康生活！
免费向百万名医生提问
填写症状 描述信息，如：小孩头不发烧，手脚冰凉，是怎么回事？
无需注册，10分钟内回答
百度联盟推广
百度联盟推广
搜狗联盟推广
同类科室问答排行ｘ
日累计回答人
日累计回答人
日累计回答人
评价成功！运动会以全力跑完400米并且没有猝死是一种怎样的体验？ - 知乎27被浏览24289分享邀请回答5添加评论分享收藏感谢收起214 条评论分享收藏感谢收起查看更多回答刚刚400米跑了一分三十秒，我擦，直接不行
四百米一分半，身体素质直接不行。。。。。。。。。。。。。。。。。
本人三十了 ，哈哈 运动能力肯定比不上你们年轻人，跟自己以前比也差很多
等你们体重增加百分之四五十左右之后再跑跑看吧
[&此帖被SenPierce在 17:01修改&]
这些回帖亮了
我看见400米跑道就腿软。。。
给楼上的各位高手跪了
这个女的是谁。。。
一分半确实算慢了，都不用拿出步行街标准。
小学四年级时候400米1分33。。。。
我当时400米都是2分多
我当时400米都是2分多
没啥好说的确实不行
我看见400米跑道就腿软。。。
有语病紫薯
一分半确实算慢了，都不用拿出步行街标准。
高二56秒，跑完摊地上，恶心的要死，想吐却吐不出来。
小学四年级时候400米1分33。。。。
400米世界纪录43秒03。国家二级运动员标准53秒14。普通人没经过训练的跑进1分算天赋型选手。下面准备吹牛的可以参考！
发自手机虎扑
这个女的是谁。。。
该回帖被灭过多，已被折叠
引用8楼 @ 发表的:400米世界纪录43秒03。国家二级运动员标准53秒14。普通人没经过训练的跑进1分算天赋型选手。下面准备吹牛的可以参考！我55秒，厉害吧
该回帖被灭过多，已被折叠
引用内容被灭过多已被折叠我54秒，赤脚。
给楼上的各位高手跪了
最快59秒的飘过
该回帖被灭过多，已被折叠
高中邻班时一哥们 是大我们两届特种兵退伍回来复读的……以前比过全运会……到我们学校运动会比一项碾压一项纪录……不吹 他百米10.8 四百50s上下 恐怖的一比……
中考体育有，1分18满分？还是28满分？我跑了比满分慢差不多5 6秒？一个组大概12人，我跑第7 8 名？
一直都是两分钟开外…
初一考试400米好像跑了1分39，1000米跑了4分12
该回帖被灭过多，已被折叠
引用内容被灭过多已被折叠高中跑52秒
什么？你没跑完我营养快线都倒一瓶了
我尼玛10秒跑完行了吧，楼上这帮人真是看不惯，全都50多秒？？？？我是真不信
发自手机虎扑
您需要登录后才可以回复，请或者
47人参加识货团购849.00元
78人参加识货团购449.00元
867人参加识货团购799.00元
292人参加识货团购1599.00元
10人参加识货团购299.00元
988人参加识货团购249.00元
55人参加识货团购699.00元
1841人参加识货团购1299.00元
808人参加识货团购199.00元
618人参加识货团购899.00元
356人参加识货团购1399.00元
210人参加识货团购819.00元400米跑步冠军的日常，来感受下坚持的力量！
这是桑娅·理查兹，一位世界冠军的微笑和亲和力。
现在的她31岁，住在得克萨斯州奥斯汀，是一个世界冠军的短跑选手，她的跑步速度不是一般人可以相比的。对于饮食方方面，她喜欢朗姆酒葡萄干冰淇淋，奶酪比萨等。
到目前为止她已经获得了四枚奥运奖牌：在4×400接力两枚金牌和一枚金牌，并在400米短跑一枚铜牌。她以前排在世界上最好的400米短跑运动员。
对于世界短跑冠军选手，她是如何能在48.7秒的时间里跑完常人难以忍受的400米？
原因是即使是短跑名将也离不开器械举铁健身，之前为备战2016年奥运会之前的她一直都在健身房里苦练，只有练得科学，饮食合理，休息规律才能获得更好的比赛成绩。
尽管她是一名田径选手，但理查兹罗斯的训练大约40％是实力为基础 - 她进行每周三到四次的举重训练。后期会加上各地深蹲，俯卧撑，引体向上，一步起坐，这些都是为了帮助她在赛季期间的运动表现和比赛发挥的基础，获得强大的爆发力是她需要进行大重量训练的原因。
杠铃抓举是理查兹 - 罗斯的重量训练的一个重要组成部分，也是运动设计中她最喜欢的一个。它要求升降移动从地板杠铃开始使用速度，精度和爆发力，所有这一切的关键都是为了练就更快的冲刺。进行杠铃弓步蹲训练，以及该动作的变式来帮助她的短跑速度和爆发力的增长，特别是当它涉及到在比赛的一开始就爆炸需要具备的爆发力。
你可知道为了比赛，每周跑五天。
理查兹 - 罗斯每天花从200米到800米的距离做冲刺训练的时间是大约两个小时，其实对她来说，任何超过500米距离的训练都将是，“太长。” “我喜欢我的训练短，速度快，”她说。她认为最困难的训练方式是：跑五分钟休息5分钟，时长为30分钟。
她每天都坚持做的事情是——1000个仰卧起坐。
这个动作其实看起来也是类似于交叉列车通过骑自行车和在水下跑步机上运行的姿势和动作。
她的训练的另一个重要组成部分是100％的精神。
“精神准备是为精英运动员最难的部分，”她说。“我想像我在起跑线上，所以当我走出去在赛道上的感觉就像我曾经来过......当我站在那里，我告诉自己，‘我准备好，我已经赢得了这场比赛。’ “
BTW，理查兹 - 罗斯只需要一年六周的训练。
这意味着她的努力工作，并基本上始终按照她的饮食来进行保持体重和维持身材。
对于所有训练，理查兹 - 罗斯的饮食必须保持她的情绪，这会对训练和他们事后的恢复提供帮助。
“老实说，我觉得我练了整整一天，而且我认为食物是我训练的一部分，”理查兹 - 罗斯说。一个训练开始第一天饮食：煮鸡蛋，无麸质肉桂葡萄干面包，用果味酸奶。
早餐后，理查兹 - 罗斯领导给她一天的第一次训练，无论是举重或运行依赖于季节的时间。
她当天的第一次训练后，她负责家里做午饭。
午餐，理查兹 - 罗斯，用红色和绿色的青椒，洋葱，香菜，和白菜面条为前面的步骤，后面开始做烤鸡胸肉。然后，如果她的训练强度特别大，那么她会采取午后小睡一会儿来缓解大强度运动给身体带来的疲劳。
她的训练之间，零食是水果和蔬菜沙拉的瓢，她基本上会做一个大批量的莎拉，以保证整个星期都可以吃到。
理查兹 - 罗斯的一个目标，饮食尽可能颜色越多越好。这道沙拉已将切碎的生菜，菠菜，红葡萄，草莓，蓝莓，黄玉米，干不加糖的酸果蔓有机，胡萝卜切丝，切片的苹果搅拌在一起，然后淋上新鲜的柠檬汁。
2个锻炼，打盹，也许按摩，大概一些时间与她的物理治疗后，是时候为晚餐：糙米，蔬菜和全麦扁。
蒸糙米，并添加胡萝卜，洋葱，豌豆和低钠酱油。主菜是扁炒椰子油切丝辣椒，西兰花和白菜。
每周一次，她最喜欢的食物之一：朗姆酒葡萄干雪糕或奶酪比萨。
理查德 - 罗斯说，她试图采取周末作弊天，以便她能享受的东西像生日蛋糕和外出就餐，因为她恨“是谁不能吃什么的人，”她说。让她偶尔的一次不健康的食物可以帮助她坚持整体的饮食，她说。“其实，我期待着周六或周日...我想有这些东西在你的饮食中的期待，而期待这一点很重要。“
什么是英雄。
英雄就是理查兹 - 罗斯！
责任编辑：
声明：本文由入驻搜狐号的作者撰写，除搜狐官方账号外，观点仅代表作者本人，不代表搜狐立场。
微信公众号：运动发骚客
运动健身交流QQ群
今日搜狐热点}