最近在看一本非常实用的书是NASM-CES美国国家运动医学学会纠正性訓练指南，这本书主要是为健康和健身专业人员提供的运动伤病预防、教育…

「真诚赞赏手留余香」

明威老师又来普度众生了，今天为夶家普及腰肌劳损的运动康复理念宝宝可是牺牲了午睡时间码字的，你还好意思不点赞吗！淡定淡定南无阿弥陀佛 （卖萌结束，故作囸经）首先给大家普及一下运动康复，不是单纯的靠运动来康复它包括整体评估，各种康复手…

「据说赞赏了的今年腰不痛了！」