怎样正儿八经的选择一张瑜伽垫？
怎样正儿八经的选择一张瑜伽垫？
既然说好了要正儿八经的选瑜伽垫，自然要从最早的瑜伽起源说起。long long ago，瑜伽起源于印度，那时候的瑜伽练习者可没有什么瑜伽垫，随便找块空地就能做。因为当时在印度能做瑜伽的室内空间非常有限，而且印度的水资源匮乏，大部分的印度人无法随时去洗净因为练习而弄脏的衣物，准备一块垫子可以省去很多麻烦。再后来，他们发现一块垫子还能承担一点抗击缓冲的作用，避免一些磕磕碰碰。因而最早的瑜伽垫的产生，主要作用其实是为了防脏。由此一块垫子或一张铺巾成了瑜伽人的随身之物。看到这里你应该发现了，是的，瑜伽垫的起源和防滑性没有半毛钱关系。现在的人们练瑜珈最主要是让人放松，因此瑜伽垫以舒适柔软韧性好为主，其最主要的作用是防滑防硌伤。只要有心练习瑜伽，不需要瑜伽垫都可以练，站着坐着躺着可以练习，在床上草地上可以练习，光着脚或穿鞋子可以都可以练习。瑜伽垫材质分类现在主流的瑜伽垫一般分为NBR、PVC、TPE、天然橡胶等材质，如果要价格排序的话，大致是橡胶&TPE&PVC≈NBR，尺寸一般是173*61（cm），还有加长（183*61）、加宽、双人等等，厚度则是五花八门。NBR、PVC这两种材质价钱相近，也是相对来说最便宜的，一般几十元就能买到，材质柔软度一般，没什么异味，抓地防滑性一般，耐用性一般。EVA材质的瑜伽垫是最差的，价格在二三十元不等，不建议使用，因其不够柔软，气味重。PVC发泡材质的瑜伽垫是目前市面上应用最广泛的，价格百元左右，柔软度适中。很多宝宝爬行垫都是PVC，说明现在这种材质技术应该比较成熟，而且安全性也有保障。TPE是NBR、PVC的升级版，材质防滑性比较好，抓地能力一般，基本无异味，比较耐用。TPE材质的瑜伽垫属高档瑜伽垫，价格在两三百元左右，柔韧性好且环保，条件允许的话可以考虑。橡胶垫是终极瑜伽垫了，防滑抓地能力都很好，一般使用寿命有十年左右，天然橡胶会有味道，缺点就是不便宜，适合一般练习者的6或是7mm厚度，国产的价格在300左右，进口就是小1000了。瑜伽垫厚度瑜伽垫厚度大致可以分为厚（6或7mm）、中（4或5mm）、薄（1.5-3mm）三种，具体来说：厚瑜伽垫，即初学者用的垫子。我认为厚度一般在6或7mm即可。有小伙伴可能会说，为什么不要加厚12-20mm的厚度？因为瑜伽是个很重视平衡的运动，太厚的垫子不容易让脚感知地面，不容易保持平衡，就是做瑜伽体位的时候不稳定。加厚的垫子是用来做仰卧起坐等垫上运动的，不适合做瑜伽。中等厚度的瑜伽垫，是进阶者用的，初学者还是老老实实用厚瑜伽垫吧。薄瑜伽垫，曾经一直没想明白薄瑜伽垫是怎么用的，那么一点厚度，虽然方便携带，但是在家里做瑜伽体位还是太薄了一点。后来发现可以带着去瑜伽房上课，铺在瑜伽房的垫子上，这样既防滑又卫生，也挺方便。不过，其实我们不用在厚薄的选择上大做文章，市面上看到的瑜伽垫，从1mm到15mm都有，一般选择6mm-10mm即可，抗缓冲力好的人选择更薄的也无妨，关节承受力弱的人加一块毛巾也OK。但不要为了安全去选择过厚的，不利于发力和把控身体寻找觉知。ps.初学者买垫子，建议买TPE材质的，厚度选6或7mm就可以了，个子超过170的买加长型，其他的买普通规格就可以了。然后我们就需要先试试自己喜不喜欢这项运动，不要一上来就花巨资买个天然橡胶的，投资小点，等过一两年发现能坚持下来可以淘汰旧的买个橡胶的。这样就可以避免不必要的投资啦！如果你是土豪的话，当我没说。。。适合初学者的瑜伽垫▲哈他防滑高弹垫比起网上一堆几十块材质恶劣的瑜伽垫，如果你是新手或者刚入门的初学者而且希望买一块性价比高的垫子，建议就选它。加长的身材满足大部分人的身高，材质上纹路设计在防滑上，和抓地力足够用，厚度在6mm，日常习练完全可以让你用上三年都没问题。▲哈他亚麻垫亚麻这款因为材质本身耐拉伸、耐高温、吸汗性强，更适用高温瑜伽、阿斯汤嘎等力量消耗类型瑜伽，他的厚度在5mm。本身在亚麻的基础上加了橡胶后，弥补了在湿滑上的不足，属于一般习练者的2.0升级版。▲Easyoga 初学者防滑瑜珈垫| 参考价格：220 元PVC 材质，垫子上是藤蔓图案设计，颜色多样，还赠送收纳袋和捆绑带，是不少瑜伽爱好者的第一款垫子。▲HATHA/哈他 环保双面瑜伽垫| 参考价格：158 元这款瑜伽垫是 TPE 材质，长度上加长至 183 cm，购买还送瑜伽包。▲Decathlon/迪卡侬 初学瑜伽垫| 参考价格：59 元这款垫子是专门供初学者使用的，购买时含有弹性捆绑绳，便于日常收纳，还提供 2 年质保。缺点是可选的两款颜色都比较浅，不太禁脏。▲ MandukaBlack Mat PRO 瑜伽垫| 参考价格：655 元德国制造，被称为“传奇”的青蛙黑垫知名度很高，无污染制造，符合欧洲纺织品标准，提供终身质保。但价格要比上面几 款贵了许多，预算充足的初学者可以考虑。在初学阶段，不建议一下子就购买非常专业的高级瑜伽垫来练习。一个是因为如果没有足够的兴趣和已经养成的锻炼习惯，很多人会坚持不下来，瑜伽垫也浪费了。另外一个原因是在瑜伽练习的过程中，随着了解和深入，每个人都会发现自己更偏爱或者更适合的瑜伽种类，不同的瑜伽种类对垫子的要求也是不同的。适合进阶者的瑜伽垫如果你是有一定基础经验，或者想要更换进阶瑜伽垫，不妨考虑以下几款：▲sugarmat印花瑜伽垫sugarmat绝对是颜值最高的垫子，瑜伽垫里的女王非她莫属。而且这款垫子绝对不是傻白甜类型，除了好看的印花设计在每次出场时候惊艳全场外，它的防滑技术处理也有着独特设计，而且最出众一点是可以机洗。在现在普通瑜伽垫需要特殊护理的局面上，sugarmat确实技高一筹。既想要好看又好用没有哪款比得上它。同时，它的4mm厚度有非常好的脚感，环保天然材质加防撕裂层、良好的舒适程度和缓冲性能，既能保护身体关节又能感受与大地的连接，习练起来非常安心。▲Lululemon 3mm 瑜伽垫| 参考价格：550 元Lululemon 这款垫子是天然橡胶材质，双面。双面的好处在于你可以根据瑜伽练习的需要，选择防滑力度更适合的那一面。此外，它还有抗菌添加剂，能一定程度上帮助避免细菌、真菌在瑜伽垫上的滋生（但主要还是靠你的日常护理咯）。▲Gaiam 5mm 印花瑜伽垫| 参考价格：140 元Gaiam 是美国一家生产健康和生活用品的上市公司，主打瑜伽类产品。这款垫子的厚度是 5mm 的，有一定练习基础的人可以考虑。它分为单双面两款，双面就是正反两面可以混用，大家可以根据需要选择。颜值也够，但是收纳包、捆绑绳等都需要另外购买。▲SIGEDN 不弃黑垫 4mm 防滑瑜伽垫| 参考价格：799 元不弃瑜伽垫是天然橡胶材质，防滑性能比较好。承诺 100% 回收，以妥善的方式循环再利用。颜色有且只有黑色，配套会有手巾和两用瑜伽袋。▲Liforme 4mm 资深型瑜伽垫| 参考价格：1600 元Liforme 瑜伽垫最特色的是它独有的 AlignForMe 系统压花标记，可作为 “引导工具”，帮助你在练习过程中对照并纠正身体姿势。设计上，带衬垫的毛毡内层营造了柔软的缓冲感。稳定性也是这个垫子最大的优点。▲Atmananda 正位瑜伽垫有着和上面的土豪垫差不多的价位，同样以正位线为垫子主要标志。但是它却比上款土豪垫绝对有自己的特色，除去厚度上分薄款和日常款外，在尺寸上，Atmananda贴心的分了不同型号来适用亚洲人的身材比例。它的4mm厚度有非常好的脚感，环保天然材质加防撕裂层、良好的舒适程度和缓冲性能，既能保护身体关节又能感受与大地的连接，习练起来非常安心。
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作者最新文章从初学到进阶，挑这5款瑜伽垫就够了
修习瑜伽，必不可少的就是瑜伽垫。
一张好的瑜伽垫给我们带来的，不只是标准的动作和安全的身体保护，更是我们皮肤的延伸， 是瑜伽人连接大地的媒介，是瑜伽修习路上必不可少的伴侣。
从初学到入门，伴随瑜伽修习的进程，又该如何挑选合适的瑜伽垫呢？不用挑花眼，选这5款就够了。
【峰燕 瑜珈垫】
古印度瑜伽修炼者通过观察自然之物，结合人体结构，创造出一系列有益身心健康的锻炼方法，峰燕的slogan& 峰享瑜伽，自由如燕 &所传达出来的精神也正是如此，希望借由瑜伽的精髓所在，带领瑜伽人感受如临山峰之巅、身心灵与自然的和谐统一。
峰燕专为初学者设计了这款瑜伽垫，宽度规格为经典的61CM，厚度分为6mm与8mm两种。采用天然的TPE橡胶材质，密度高、弹性佳、韧性好、张力强等优点；一体成型技术，使用寿命长；双面防滑纹路，同时增强防滑性和美观度；4种糖果配色，颠覆传统色彩，张扬青春活力。
【添波奇 瑜伽垫】
添波奇，专业瑜伽健身的代名词。她出生在中国，成名在欧洲，走向世界，然后回到中国。 她生就一张精致的东方脸孔，并有着欧式的自由与浪漫主义情怀，从不刻意强调环保，只因为那是最基本的素质。
这款同为初学者瑜伽垫，为TPE双色环保升级版，拥有不一样的轻盈和柔软。单手就可以拿起的轻盈，便于携带；双面防滑设计，表面受力均匀，底层牢牢抓住地面；双层设计，提供更好的抗撕裂能力；迅速回弹的性能，保护身体不受运动伤害。
【hiyoga 山式垫】
hiyoga的DinDin是一位瑜伽老师，她认为，衣服之内有身体，身体之内有灵魂，7年来一直坚持为瑜伽人挑选最合适的瑜伽用品，为此特别设计出这款山式垫，也是为了能够将山式的精神融入并契合于每一个瑜伽人的瑜伽修习之中。
这款山式垫专为初学者设计，还是一款止滑神器&&创新的环保聚氨酯表面，经过特殊的工艺处理，即使是在大汗淋漓的情况下，也能够有一种被吸附在垫子上的止滑稳定感。 同时它还是瑜伽私人教练&& 以激光雕刻的体位引导线，拥有不同体式的引导功能，帮助初学者达到正确的瑜伽姿势。适合高级教师教练使用，同样更符合初学者的入门学习。
【不弃 黑垫】
&不弃&的创始人是一对瑜伽夫妇，两位不仅是资深练习者，对设计又都有独到见解和把握。&我们是瑜伽生活者，我们用瑜伽生活着&，这句经典的品牌slogan是不弃试图为瑜伽人带来高品质的瑜伽用品的同时，所传达出的积极向上的生活态度。
不弃瑜伽垫是两位主理人花了两年时间，做了无数张样垫后的结晶。采用生态聚氨酯和纯天然橡胶的材质组合，替代了原来纯天然橡胶的表皮材质，得到了更止滑，重量更轻的瑜伽垫。将&不弃&二字刻在瑜伽垫上，代表了他们的人生态度、瑜伽精神，还有环保的主张。
【sugarmat 女神垫】
sugarmat诞生在澳大利亚东南部的港口城市蒙特利尔。也许生在大海边的人天生就比较大胆活泼，一群瑜伽人将她们对生活的精致审美，全部投掷到瑜伽垫中。垫子的主创说：&瑜伽垫应该给每次的练习带去欢乐，而且有风格在。每一次踏上瑜伽垫，都像是一次新鲜的旅行。&也因此，你会看到每张垫子的印花图案都是那么活泼、欢快，每一张都让人有想要收藏的欲望。
Sugarmat不是徒有颜值，它的才华在于，采用的是瑜伽垫加铺巾的设计，整张垫子使用可生物降解环保材料， 这体现出一个设计师对环境的关怀。底层是100%纯天然橡胶，表层是吸水力十足的防鹿皮绒面材质，会帮助快速吸走你身体的汗水，而且越湿越防滑。
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