请问 健身训练里的 push day，pull和push day 和 legday 怎么翻译成中文

点击联系发帖人 时间：2017-08-07 11:31
pull和push
不知道中文里的push day 是怎么翻译的
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只知道legday是练腿日

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健身中的意思是：推动作日，拉动作日和练腿日

三次训练一个循环，第一次练所有推得动作胸，三头肩

第二次练拉的动作，背部二头

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