我23岁..176高.但是才55公斤..最近刚刚开始练健身..主要想要增肌..想看起来不要那么单薄!!!教练叫我去买一些增肌粉来吃..但是我在网上也有一些介绍说,初学者不用那么快就吃增肌粉!或蛋白质粉!!
请问我刚开始练需要吃这些粉吗??如果要的话.是吃增肌粉还是蛋白粉好??
我23岁..176高.但是才55公斤..最近刚刚开始练健身..主要想要增肌..想看起来不要那么单薄!!!教练叫我去买一些增肌粉来吃..但是我在网上也有一些介绍说,初学者不用那么快就吃增肌粉!或蛋白质粉!!
请问我刚开始练需要吃这些粉吗??如果要的话.是吃增肌粉还是蛋白粉好??!那个牌子的?我用鸡蛋白能代替这些粉吗?
全部答案（共1个回答）
房一般是以赢利为目的的，吃的确很重要，但关键在于坚持锻炼。如果想要短时间就有成果吃点蛋白质粉必不可少，其实专业队的运动员也没有谁吃，食堂一般都会准备让吃很多牛肉、豆制品等。你不是专业的...
进行健美训练的群体大致分3种，消瘦型，强壮型和肥胖型，增肌粉适合前2种，增肌粉通常用于日常卡路里和蛋白质摄入不足，如果你平时卡路里摄入就偏高，就无需使用增肌粉而可换作乳清蛋白和丙酮酸肌酸，适当增加减脂成分。
相关信息房一般是以赢利为目的的，吃的确很重要，但关键在于坚持锻炼。如果想要短时间就有成果吃点蛋白质粉必不可少，其实专业队的运动员也没有谁吃，食堂一般都会准备让吃很多牛肉、豆制品等。你不是专业的没有必要吃增肌粉，当然，也可以买点肌酸吃。
增肌粉单次服用量规格：1平匙(32.5克)，将1匙补充剂与170-227毫升的凉开水或者牛奶搅拌均匀即可服用。一天服用2-4次。要想获得最佳效果，应配合高强度举重训练和合理膳食。
增肌粉过量食用会导致肠胃不适以及消化和吸收不良；会使体内血清素含量增高，会抑制毛细管血流速度，特别是在脑部，易困倦。（yuan_t)
如果你要将自己锻炼到好像健美先生那种有点偏激的肌肉~就要吃了~~不过一般的锻炼~~你想凸显肌肉之美~~不用吃~~平常多补充蛋白质~(蛋白~鸡肉~牛肉)~和配合适...
康比特乳清蛋白粉和康比特健肌粉用哪种好如果吃健肌粉的话，涨太快的话对瘦的身体不好，里面激素含量大，对肾不好，我一直吃的是乳清蛋白粉，效果还不错，要配上脱脂奶粉一...
估计你说的增肌粉就是畜用的瘦肉精之类的药品，可以迅速增加肌肉，也就是药店里出售的克喘素片，又叫盐酸克伦特洛，少量服用可以平喘理气，长期超倍使用就有增重，增加肌肉...
其实任何补剂都只是辅助作用，而且吃多了对肾脏不好，尤其蛋白、增肌类的容易引起上火！建议饮食补充！如果你要选择，我推荐Eas的，不过不知道国内有没有！记住吃的东西...
答: 进西藏之前需要服用红景天吗？
答: 你朋友是宫颈息肉.推荐一文,供你参考:什么是子宫颈息肉子宫颈息肉是慢性宫颈炎表现的一种，在已婚妇女中比较多见。　　子宫颈是子宫下端的部分，其内腔呈圆筒形或梭形，...
答: li660912同学：您好！您有这样的想法非常好，说明您知道父母为了您成长的辛苦和劳累。呵呵，有这样的心理，我想您一定会在学习上下苦功夫，以优异的成绩来回报父母...
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