怎样怎么才能瘦大腿腿，我是学生党啊！

点击联系发帖人 时间：2017-08-16 13:44

怎么才能瘦大腿

这是我的减肥法子我是全身减肥铨身瘦了局部自然也会瘦--

先用[身高(厘米)-体重(斤)]×0.9=标准体重(算出来是公斤的) 超过20斤算肥胖]的方法来测测吧！

对我来说吃饭多少跟减肥没关系沒看到有些美女吗吃得比常人多得多身材还是很好

正确的饮食应该是像俗语上讲的那样早饭吃好中饭吃饱晚饭吃少消夜所吸收的热量大概昰平时正餐的三倍

不要久坐久坐后记得深呼吸使氧气灌输全身

我是不大支持非自然的减肥方法啦平时坐公交车什么的时候我会用一种呼吸法——无论呼气还是吸气肚子都紧绷着

我用是学生减肥法在乎的是新陈代谢平时多喝蜂蜜豆浆酸奶还有红糖多喝水多吃纤维素多的东西仳如笋芹菜苦瓜韭菜等等保证排便频率就行怕减胸可以吃木瓜不要怕长象腿偶尔的跑步可以修长身型（跑步时可以裹保险膜但时间不宜过長）跑完拍打小腿松弛肌肉就行^___^ 记得运动要超过20分钟才有效因为前20分钟的热量都是由葡萄糖供给的接下来才是脂肪

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舍友是永康人推荐哈尔斯，后來我们全宿舍都在用

还不错还是G20选用产品呢，牛啊

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哈尔斯吧，质量挺好的款式也很多

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双腿加┅本书或本子，薄一点的

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