查看: 11934|回复: 2
注册会员, 积分 148, 距离下一级还需 52 积分
& && & 我办了一张俱乐部的会员卡，上面好多的运动项目。一般我在里面练习瑜伽一个小时后，还会在跑步机上
跑步30多分钟。
& && & 前几天，一个朋友告诉我瑜伽后最好不要剧烈的运动，
& && & 瑜伽后能够跑步吗？
推荐阅读：
温馨提示：关于减肥，你一定有很多疑问，建议大家关注微信号『 39减肥健身学院 』(长按微信号可以复制)，发送『 瘦肚子 』就能知道晚餐吃什么能抹平小肚子；并得到最快瘦腹的3+1运动法哦。
新手上路, 积分 28, 距离下一级还需 2 积分
跑步以后瑜伽更好些..瑜伽有拉伸的效果 跑步以后不容易长肌肉
注册会员, 积分 148, 距离下一级还需 52 积分
Princess717711 发表于
跑步以后瑜伽更好些..瑜伽有拉伸的效果 跑步以后不容易长肌肉&
嗯 嗯&&有道理
我想我经历过胖子所有经历过的事情吧。初中的时候，我的体重就有65公斤，高中涨到了74公斤。闺蜜说胖到150就不和我玩了，所以我很努力的把体重克制在74公斤。减肥成狂的时候，我每天抄写一遍小S语录打击自己，提醒自己一定要瘦下来。我几乎试过所有快速减肥的方法：黄瓜鸡蛋减肥、水果减肥 、3337减肥、 苹果牛奶减肥、还有个台妹减肥法。...
其实，我是这样胖起来的。高三的时候，由于是走读，迫于高考压力，被妈妈各种喂，三五天一烤肉，半个月一肯德基麦当劳，很快就成为了一个一百四十斤的女胖子。其实在高考前夕我就有了减肥的想法，毕竟看到别的女同学出落的婷婷玉立，而我日渐成为熊孩子一枚，内心是非常拒绝的，但是父母老师各种呼吁营养的重要性，我决定高考后猛猛的来一场说减就减的减肥。...
减肥，你喜欢哪种方案？
论坛推荐 /1
定制减肥计划或记录每日饮食运动：有研究表明，坚持写减肥日记可使减肥成功率提高80%>> >>瑜伽减肥的效果较好还是慢跑的减肥效果好啊？
瑜伽减肥的效果较好还是慢跑的减肥效果好啊？
病情描述：
请问瑜伽减肥的效果较好还是慢跑的减肥效果好啊？
医生提醒：微信加医生为好友，快速帮您诊断
已回答7267条
医生建议：您好！跑步瘦身应该见效快一些，单是偏重于下肢的锻炼和心肺功能的提高，而瑜伽则是对协调性，柔韧性的锻炼，从而达到塑性的效果，瑜伽分类不同，对瘦身的作用也不一样，通常高温瑜珈和力量瑜伽的瘦身效果较好。要想有效，向您推荐简亭！简亭组方减肥套装产品，相比其它P57类产品，优势非常突出！希望可以帮到你。
(不少于10个中文字符)
直购热线：400-
可能相关的药品
向专家医生提问专业医生在线，十分钟内快速回复！
请输入您的问题
看过本问题的人还看过
肌阵挛性小脑协调障碍
就诊科室：
病变部位：
典型症状：
混淆疾病：
相关用药指导
相关健康资讯
减肥问答热门问答
减肥问答专业医生在线
已帮助 5672896 位患者
相关疾病问题
【WooHoo Natural瘦身宝减肥胶囊】
【肌阵挛性小脑协调障碍】
用于肥胖症或体重超重...
健客价:¥188.00
用于肥胖或体重超重患...
健客价:¥498.00
用于肥胖或体重超重患...
健客价:¥198.00
用于肥胖症或体重超重...
健客价:¥398.00
滋补肝肾，养益精血，...
健客价:¥178.00
用于肥胖症或体重超重...
健客价:¥49.00
用于18岁及以上成人体...
健客价:¥238.00
轻身减肥，益气健脾，...
健客价:¥138.00
用于肥胖或体重超重患...
健客价:¥68.00
奥利司他胶囊:奥利司...
健客价:¥698.00&答疑&|&对于减肥的大体重胖子而言走路好还是跑步好？
答疑&|&对于减肥的大体重胖子而言走路好还是跑步好？
日11时03分来源：
如果您有跑步、健身方面的疑问，可以到“跑步指南微论坛”发帖，我们会根据您的提问作相应的回复。
请问老王：对于减肥的大体重胖子而言走路好还是跑步好？
如果单从减肥角度出发，那么毋庸置疑，慢跑的效果会比慢走更好，研究表明慢跑1英里（1.6公里）比走同样距离会消耗多50%的热量。所以想要减肥的话还是选择慢跑吧。
但对于那些体型过于庞大的人来说，一开始减肥慢走会比慢跑更好，这好并不是指减肥效果，而是指对人体的健康。因为体型庞大的人下肢会承受更多的负荷，慢走比慢跑不剧烈的多得多，可以避免下肢收到伤害。但当体重下降到一定程度以后，还是建议通过慢跑来减肥。
跑步指南微论坛请至本文左下角【阅读原文】进入。}