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钙片和水果一起吃会怎样，要先后果多少时间
健康咨询描述：
钙片和水果一起吃会怎样，要先后果多少时间吃最佳，钙吸收最佳
曾经的治疗情况和效果：
想得到怎样的帮助：想要长高，目前20岁，急需长高，希望医生能尽可能帮我，真心感谢，目前172想长到180以上，长高期间适合健身吗？
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&&&&&&病情分析：&&&&&&钙片和水果最好不要同时服用，钙片晚上早晨服用都可以，水果最好餐前服用。&&&&&&指导意见：&&&&&&身高很大程度受遗传因素的影响，后天也有一定的作用。运动可以促进身体的长高尤其是跳高，但是不能过量，以免引起肌肉和关节的损伤。平时多吃点含蛋白质多的食物，如牛肉鸡蛋，牛奶都是不错的食物，但是要注意量不要引起肥胖。祝你梦想成真！
请问我可能涨到180以上吗。需要注意苛刻要求自己什么吗。很想长高。另外请问健身，举杠铃，拉腹肌什么的会影响身高和其他发育吗？真心感谢医生
06:31医生回答：
你说的这些运动可以增强你的肌肉力量，锻炼一个好的身材，但对于长高没有太大的作用，你要保持一颗良好的心态，有些东西是强求不来的，但是后天也可以改变的，所以不要心急，慢慢来，长高不是两天的事。
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&&&&&&病情分析：&&&&&&您好，植物性食物中的草酸、植酸、膳食纤维等会妨碍钙的吸收，所以尽量钙片与水果间隔开来吃为宜，一般间隔一个小时左右为宜。&&&&&&指导意见：&&&&&&您现在20岁，已经过了生长高峰期，要想长到180以上可能有一定难度。不过补足充分的钙质，多晒早晨的太阳，适当的运动，还是能长高的。
你的第二段让我了解不少。但是我这5年营养补充都不错，吃的也挺好，比起其他人我住家里吃的。就是读书的时候睡眠稍微少点，几乎都过了1点睡了、或者12点。总的来说营养还好吧，母亲160，父亲170我还只有172，现在的人长得都很高、、真想长高、、夜夜想这方怎么做能尽量长高点，做得最好，快疯了，纠结
19:54医生回答：
你睡觉应该早一点，因为夜间11点为生长激素分泌的旺盛时期，所以最好能够在11点左右睡觉为宜。
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&&&&&&病情分析：&&&&&&可能有遗传因素，也可能是在长身体期间营养没有跟上，是男生才20岁还是有长高的趋势的。&&&&&&指导意见：&&&&&&建议去医院做个件检查看看骺骨板看师傅还有长高的趋势，可以再睡觉前补充钙有利于吸收，可以警醒一系列的有助于长高的体育锻炼比如摸高之类的，在不该的同时要注意维生素D的补充。&&&&&&医生询问：&&&&&&家人身高多少? &&&&&&以上是对“钙片和水果一起吃会怎样，要先后果多少时间”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
母亲160，父亲170我172，可能的话最多还能长多高呢有希望超过180吗？······真想长，可是没长高多少这5年
18:56医生回答：
恩，如果你平时的时候注意一下食物的搭配，参加适量的体育锻炼（像举重之类的增加身体负担的活动尽量不进行）还是有希望长高的。
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&&&新闻热线：021-
健身与钙的“私交”竟如此密切
&nbsp&nbsp&nbsp&nbsp人体要有足够的钙摄入，才会有足够的钙盐沉积在骨骼中。据研究，骨骼的强度主要是在12至18岁时形成的，即人的骨密度峰值与年轻时钙的摄取关系密切。如果错过了这个时机，未发育成较强壮的骨骼，不仅影响身高，还将增加其晚年发生骨质疏松症的危险。矮小、佝偻的身躯自然是与健美格格不入的。&nbsp&nbsp&nbsp&nbsp如长期缺钙，眼球的弹性下降，眼肌的收缩功能不良，使有些人出现眼大无神的现象，或过早出现眼角皱纹，还容易发生近视。&nbsp&nbsp&nbsp&nbsp缺钙会影响神经肌肉的协调。当神经周围体液中的钙离子浓度下降时，神经兴奋性会显著增加，可出现烦躁、多动、失眠、手足发麻、肌肉痉挛、腰腿酸痛等症状。&nbsp&nbsp&nbsp&nbsp缺钙可使细胞膜的通透性增加。钙离子对维持细胞膜的完整性有重要作用，低钙状态可使皮肤和粘膜对水的渗透性增加，使皮肤弹性降低，出现不明原因的皮肤瘙痒、水肿和皮肤荨麻疹。&nbsp&nbsp&nbsp&nbsp青年女性在妊娠全过程中，需要付出20至30克的钙，平均每天约付出100毫克以上。妊娠期缺钙，血管平滑肌张力增加，是妊娠高血压的重要原因之一，而且会影响胎儿正常发育。&nbsp&nbsp&nbsp&nbsp现时年轻女性缺钙现象日益增多，原因有下述几个方面：&nbsp&nbsp&nbsp&nbsp其一是喝咖啡成为时尚，而咖啡会刺激肾上腺皮质，使尿量增加。咖啡中的腺苷还可加速钙从尿中排泄。&nbsp&nbsp&nbsp&nbsp其二是年轻姑娘爱“美”怕胖，不少人不吃牛奶、猪肝、豆制品，而爱吃消闲的零食，钙的摄入不足。&nbsp&nbsp&nbsp&nbsp其三是怕晒太阳，造成体内维生素D合成不足。目前认为，年轻女性补钙的基本措施应是重视食物摄取，其中应以牛奶为人体钙的最好来源。研究表明，女青年喝牛奶的比不喝牛奶的身高增加5厘米，骨密度高出6%，贫血率从28%降至0。
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健身与钙的“私交”竟如此密切
日 10:40 来源:大众养生网
&nbsp&nbsp&nbsp&nbsp人体要有足够的钙摄入，才会有足够的钙盐沉积在骨骼中。据研究，骨骼的强度主要是在12至18岁时形成的，即人的骨密度峰值与年轻时钙的摄取关系密切。如果错过了这个时机，未发育成较强壮的骨骼，不仅影响身高，还将增加其晚年发生骨质疏松症的危险。矮小、佝偻的身躯自然是与健美格格不入的。&nbsp&nbsp&nbsp&nbsp&nbsp&nbsp&nbsp&nbsp如长期缺钙，眼球的弹性下降，眼肌的收缩功能不良，使有些人出现眼大无神的现象，或过早出现眼角皱纹，还容易发生近视。&nbsp&nbsp&nbsp&nbsp缺钙会影响神经肌肉的协调。当神经周围体液中的钙离子浓度下降时，神经兴奋性会显著增加，可出现烦躁、多动、失眠、手足发麻、肌肉痉挛、腰腿酸痛等症状。&nbsp&nbsp&nbsp&nbsp&nbsp&nbsp&nbsp&nbsp缺钙可使细胞膜的通透性增加。钙离子对维持细胞膜的完整性有重要作用，低钙状态可使皮肤和粘膜对水的渗透性增加，使皮肤弹性降低，出现不明原因的皮肤瘙痒、水肿和皮肤荨麻疹。&nbsp&nbsp&nbsp&nbsp青年女性在妊娠全过程中，需要付出20至30克的钙，平均每天约付出100毫克以上。妊娠期缺钙，血管平滑肌张力增加，是妊娠高血压的重要原因之一，而且会影响胎儿正常发育。&nbsp&nbsp&nbsp&nbsp&nbsp&nbsp&nbsp&nbsp现时年轻女性缺钙现象日益增多，原因有下述几个方面：&nbsp&nbsp&nbsp&nbsp其一是喝咖啡成为时尚，而咖啡会刺激肾上腺皮质，使尿量增加。咖啡中的腺苷还可加速钙从尿中排泄。&nbsp&nbsp&nbsp&nbsp其二是年轻姑娘爱“美”怕胖，不少人不吃牛奶、猪肝、豆制品，而爱吃消闲的零食，钙的摄入不足。&nbsp&nbsp&nbsp&nbsp其三是怕晒太阳，造成体内维生素D合成不足。目前认为，年轻女性补钙的基本措施应是重视食物摄取，其中应以牛奶为人体钙的最好来源。研究表明，女青年喝牛奶的比不喝牛奶的身高增加5厘米，骨密度高出6%，贫血率从28%降至0。健身房健身期间吃钙片和维生素对身体有害吗
健身房健身期间吃钙片和维生素对身体有害吗
健身房健身期间吃钙片和维生素对身体有害吗健身房健身期间吃钙片和维生素对身体有害吗？健身期间能吃保健品吗？
医院出诊医生
擅长：小儿内科
擅长：外科
共3条医生回复
因不能面诊，医生的建议及药品推荐仅供参考
职称：住院医师
专长：常见病的医学影像诊断。
平时注意锻炼，吃点钙片应该没有关系的，保健品是可以吃的
职称：主治医师
专长：肺痈,哮证喘证,肺痨
&&已帮助用户：64822
指导意见：一般是不会有什么危害的，不过最好是再当地医生指导下服用保健品，祝您健康！
职称：药师
专长：药物过敏,配伍禁忌,副作用,感冒颗粒,双黄连口服液
&&已帮助用户：16490
指导意见：你好，这个期间补钙的话，是不会有有什么影响的，可以预防骨质疏松的作用的，不会有什么问题。
问我喜欢健身，最好几点钟去健身房
职称：医师
专长：中医科,
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问题分析：你好，根据您的描述，你的情况高强度运动可在饭后两小时进行；中度运动应该安排在饭后一小时进行；轻度运动则在饭后半小时进行最合理。最佳运动时间：下午3点至5点是最佳运动时间。意见建议：身体吸收氧气量的最低点在下午6：00；心脏跳动和血压的调节在下午5：00到6：00之间最平衡，而身体嗅觉、触觉、视觉等也在下午5：00到7：00之间最敏感。因此，综合来看傍晚锻炼效果比较好。
问喝调月经中药期间可以去健身房健身...
职称：医生会员
专长：月经不调
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病情分析： 你好：考虑你的情况，是可以去健身房锻炼的，但不要用减肥药，意见建议：建议你在治疗期间，及生冷，辛辣刺激性食物，祝健康。
问你好:我平时有点痛经,但是这段时间,公司里有了健身房,...
职称：医生会员
专长：外科骨折、
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病情分析： 先请妇科大夫帮你检查时属于哪种痛经，然后再选择治病的良方。意见建议：建议：艾草可以驱寒，你如果是寒症痛经，就可以点燃艾蒿灸痛处。或者可以服煮后的红糖加白酒。试试看。
问每天在健身房运动一个半小时，期
职称：医师
专长：内科,尤其擅长高血压、脑梗塞、冠心病、心绞痛、心肌供血不足等疾病
&&已帮助用户：72316
问题分析：你好，既然目前嘴皮干裂，最主要的是注意多喝水，当然唇膏可以有效的治疗，一般不留后遗症。意见建议：建议你先注意观察，多喝水，可以用唇膏或者凡士林都可以进行保护，祝你越来越漂亮。
问昨晚去健身房健，在教练的指导下使用了器械。在健身期...
职称：医生会员
专长：高血压、糖尿病、心血管疾病
&&已帮助用户：60647
问题分析：你好，根据你夫人的症状有两种可能一种是颈椎有问题，另一种是腕管综合征，可意见建议：能性的就是大腕管综合征，建议你按摩她的手腕，牵拉她的手腕，可以用点消炎止痛的药膏，祝你爱人早日康复！
问09年9月下旬，去了一家健身房做了两天健身...
职称：医师
专长：高血压、冠心病、2型糖尿病、胃炎
&&已帮助用户：318866
这个情况必须注意必要的局部是手术治疗是最好。否则没有什么药物可以使囊肿消失的。
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