【丰胸】自我丰胸的最快方法
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【丰胸】自我丰胸的最快方法
现代女性除了需要骨感般的身材，还需要丰满的胸部和坚挺的乳房。
1.自我丰胸的最快方法—沐浴健按摩
沐浴健按摩以莲蓬头冲洗胸部，使用温水，每次至冲洗1分钟，促进胸腺发育，刺激血液循环。这样不仅能保持清洁，还能增加乳房的柔韧性，预防下垂。
2.自我丰胸的最快方法—端正的姿势
国传统女性认为挺胸部走路很难为情，其实不然，如果不及时纠正不仅会影响胸部的发育，而且还会形成驼背。因此，走路时应保持背部平直、收腹、提臂、上身的整体感觉向上。坐时，应挺胸抬头，挺直腰板，这样胸部的曲线就会显得动人。休息时应采取侧卧、仰卧的姿势，不要俯卧睡，以免挤压胸部乳房而使之受罪。
3.自我丰胸的最快方法—选择合适的胸罩
胸罩必须因胸而宜，如果胸罩过大，不能有效地起到托举作用，长期下去会导致乳房肌肉松弛、下垂，同时为防乳房下滑，缠得太紧，血液循环不畅，不利于乳房的健康与发育。无论你选择什么型号的，都应先试一下。确实感觉舒适后再买。
4.自我丰胸的最快方法—科学饮食
乳房的大小取决于乳腺组织与脂肪的数量。年龄在20 — 25岁的女性，是乳房发育的最佳时期。因此，适度地增加胸部的脂肪量，可以提高胸部的丰挺度，是自我丰胸的最快方法、胸部太小怎么办的健康方法。
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A变D不是梦 多吃六类食物平胸也变波霸(1)
导读：想要丰满的胸部，除了做美胸运动之外，注意吃一些可以丰胸的食品，可以让你的胸部更加丰满。哪些是丰胸食品？食物如何搭配丰胸才更有效？适度地增加胸部的脂肪量，可以提高胸部的丰挺度，一起来看看哪些丰胸食物最有效吧！
　　平胸mm如何才能又健康又有效的丰胸?从饮食丰胸着手吧，安全又健康。小编今天为大家推荐六大类丰胸食品，让mm们快快摆脱飞机场的苦恼，赶快试试吧。　　五谷根茎类、奶类、蛋豆鱼肉类、蔬菜类、水果类、油脂类，六大均衡食物可以给身体提供发育时所需要的营养素。想胸部发育的更完美?下面的丰胸食品帮到你!　　1、五谷根茎类　　营养素：主要提供醣类及一部份蛋白质。若选择全壳类，则含维生素B群及丰富纤维素。　　食物来源：米饭、面食、面条、面包、馒头等。　　2、奶类　　营养素：主要提供蛋白质及钙质。　　食物来源：牛奶、奶酪、发酵乳等。瑞丽网微博
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15:44瑞丽网
编辑：周丽丽
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想要丰满的胸部，除了做美胸运动之外，注意吃一些可以丰胸的食品，可以让你的胸部更加丰满。哪些是丰胸食品？食物如何搭配丰胸才更有效？适度地增加胸部的脂肪量,可以提高胸部的丰挺度，一起来看看哪些丰胸食物最有效吧！
1、五谷根茎类
营养素：主要提供醣类及一部份蛋白质。若选择全壳类，则含维生素B群及丰富纤维素。
食物来源：米饭、面食、面条、面包、馒头等。
营养素：主要提供蛋白质及钙质。
食物来源：牛奶、奶酪、发酵乳等。
3、蛋豆鱼肉类
营养素：主要提供蛋白质。
食物来源：鸡蛋、鸭蛋、黄豆、豆腐、豆浆、豆制品、鱼类、虾类、贝类、海产类、猪肉、牛肉、鸡肉、鸭肉等。
豆类因为植物种子的衣膜部分有促进生腺发育的作用，富含磷脂的黄豆、花生，或是含丰富蛋白质的杏仁、核桃、芝麻等，都是良好的丰胸食物;蛋类、 牛奶 等，含有维生素B群，能助于激素的合成，当然，海参、猪脚、蹄筋等富有胶原蛋白的食物，也是不错的丰胸圣品。
因为锌是促进人体生长发育的重要元素，特别是促进性征的产生、性机能的形成。铬元素也是一种活性很强的物质，它能促进葡萄糖的吸收并在乳房等部位转化为脂肪，促使乳房的丰满、臀部的圆润。
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