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今天跟朋友去跑步，跑起步来胸颠着疼，问题是我是个爷们啊，大胸真的不好，要脸可耻的匿了吧
回复 2楼：起码现在还没塌
回复 1楼：咱能不能不说的这么直白
那是你胖，怕地球都承受不了你的重量了…
幼，这都胖啥样了都
[惊讶]
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最受欢迎的爆笑笑话腿疼，跑起步来疼。一挤这疼_百度拇指医生
&&&普通咨询
?腿疼，跑起步来疼。一挤这疼
拇指医生提醒您：医生建议仅供参考。
男12岁|科室：骨科
泗水县泗河街道卫生院
你的情况，考虑是劳累或者受凉导致的腿疼的情况，建议可以适当休息，避免激烈运动，可以局部按摩或者热敷一下，也可以适当涂抹正红花油等治疗，如不改善，建议去医院检查一下
不下雨，练篮球都要跑5圈
是不是这个引起的
考虑是剧烈运动导致的可能
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完善患者资料：*性别：
你好，你描述的这个位置是胫前，一般来说，这个骨头轻锤是不会引起特别的疼痛的，你可...
您好，是膝关节出现疼痛吗？还是，小肚子肌肉的疼痛。
问题分析：
你好，膝盖处疼痛可能是风湿、劳损、扭伤或滑膜炎等原因的，
意见建议：
病情分析：
这种情况考虑运动引起腿部疼痛，一般常因为局部损伤炎症引起，可以局部物理...
病情分析：
你好！根据你的情况分析：有可能是你做激烈运动的时候大腿根部拉伤了，建...
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* 百度拇指医生解答内容由公立医院医生提供，不代表百度立场。* 由于网上问答无法全面了解具体情况，回答仅供参考，如有必要建议您及时当面咨询医生新手 | 在哪跑步不伤腿？— 跑步场地全介绍
你平常都在那里跑步呢？如果你是刚开始跑步的初学者，可能认为哪边跑起来都差不多，其实不同的跑步场地，对身体的冲击、跑鞋的选择、与训练的效果都略有不同。
在较硬的路面上跑，脚步落地扎实不费力，但相对的对身体的冲击也较大；若路面较软，跑起来对关节和骨骼的压力较小，但和路跑比赛场地的脚感则略有不同。东西方国家由于社会文化和环境的差异，跑者习惯跑的场地也不一样，欧美的住宅区和商业区分离，自然环境也较丰富多元，所以跑者很喜欢跑土径或林道；亚洲国家多住商混和，生活紧凑，要挤出时间和空间跑步已不容易，所以多半在住家附近的马路、公园、或操场跑步。那全世界最会跑的肯亚人呢？呃...肯亚村落本来就没有太多的柏油路，都是以土径为主，这也让肯亚跑者从小就跑在最天然的路面上，双脚也发展出最适合长跑的肌群与动作，也因为土径相对较软，又不用像跑道一样不停转弯，所以尽管肯亚跑者跑步的里程非常高，甚至有些小孩一天就跑上好几十公里，但它们的身体其实并没有受到太多冲击，避免身体累积疲劳，也因此更容易跑得又快又远。以下列出不同的跑步场地，和它们的优缺点供跑者们参考：1、柏油路：优点：（1）和路跑赛场地相同，能模拟比赛真实路感。（2）路面的摩擦力和硬度都较高，跑起步来不费力。（3）风景或街道随时变化，较不单调。（4）方便、随兴，每个人家门口都有马路，套上鞋就可以开跑。缺点：（1）路面相对较硬，跑量太大时、跑姿不良时较易累积压力和疲劳。（2）路面由于排水需求，大多有一定斜度，可能会影响跑姿。（3）交通安全问题需要注意。2、水泥地优点：（1）公园或人行道上常见的路面，如果绕行定点而跑，可以避开交通号志。（2）路面较为平坦，少有侧倾或凹洞。缺点：（1）太硬，长时间跑下来很可能累积压力、造成受伤。（2）有时需要闪避行人或健走的人群，跑起来不顺畅。3、操场跑道优点：（1）软硬居中，能有施力的回馈，又不至于过硬对身体造成负担。（2）安全，应该不会有汽机车闯入跑道...。（3）距离经过量测，方便计算里程与配速。（4）路面平坦、无凹洞或倾斜。缺点：（1）大多数人习惯逆时针方向绕行，若没有反方向交替，长久下来可能会左右腿肌力不均。（2）和路跑赛事的柏油路面跑感与回馈有所差异，若只在跑道上训练可能会影响实战表现。（3）持续绕圈而跑，对膝盖、髋关节、和脚踝会造成压力与疲劳。4、草地优点：（1）较软的路面，身体的负担较小。（2）较软且有变化的路况，能训练协调性与关节、腿部的大小肌群。（3）若是平整、较扎实的草地，则很适合进行速度练习，对身体的冲击小、且不用像跑道一样必须持续转弯。缺点：（1）有些草地坑洞与起伏较多，不小心可能会扭伤脚踝。（2）若下雨或路面潮湿，湿滑溅水的草地跑起来不太舒服。（3）以现在国内大多数的城市规划来看，要找到理想的草地并不容易。5、沙地 优点：（1）沙地松散的结构提供双腿不一样的刺激，你必须有良好的跑姿与稳定性才能在沙地上跑得轻巧，因此沙地跑步可以作为一般路况的交叉训练，让自己更能掌握跑步技巧。（2）地面柔软易陷，对身体的冲击较小。缺点：（1）某些沙地太软，脚一触地就会陷入，若跑步技巧不良，很可能会过度利用小腿施力，反而影响跑姿；且长时间、频繁地在过软的沙地上跑步，也可能因小腿紧绷而造成足底筋膜或跟腱拉伤、发炎。（2）若非临海城市，要找到可以跑步的沙地很难。6、土径优点：（1）地面踏实、软硬适中，不会过软凹陷，又不会对身体造成冲击，是良好的天然跑道。缺点：（1）比较难找，平坦且长度足够的土径并不常见，多为越野线路。（2）雨后地面较为泥泞、湿滑，不太好跑。7、跑步机优点：（1）平坦且稳定的平台，让你可以专注于姿态、步伐或呼吸等跑步要领，不受外界干扰练习。（2）速度、坡度可自由调整，在跑步机上就可以进行不同的练习，可以练间歇、爬坡、慢跑恢复、或配速跑，训练效率与灵活性高。（3）安全，不用担心机动车、脚踝也不会踩到洞，但机器的操作要小心就是。（4）恶劣天气时，你还是能在跑步机上跑步，不受天候影响，一年四季皆可以用跑步机训练。缺点：（1）较为枯燥单调，四周风景无变化，如果搭配电视或音乐或许会好些。（2）跑步机有缓冲垫和履带后带的力量，和一般路面的跑感有所不同，双腿会缺少推蹬与支撑的训练，若你常跑跑步机，偶尔还是要换到户外去实际路跑，会让跑步机的训练效果更为全面。要如何聪明搭配不同的场地，让身体承受较少的冲击，又能有良好的训练与运动效果？来自爱尔兰、前世锦赛1500m金牌的Marcus O’Sullivan说道：＂我很肯定，若你常在较软的路面上跑步，你的跑步生涯必定能延续得较为长远＂；大多数的研究也指出在较软的草地或土径上跑步，对关节和骨骼的冲击都较小，而初学跑者的跑姿和动作还有很大的进步空间，若在跑步动作不佳的状况下，又总是在水泥等硬地跑步，那身体受到的冲击或伤痛，可能会让你打退堂鼓。循序渐进的增加跑步距离，以较软的跑道、草地、或土径为主要跑步场地，并配合比赛或转换心情到柏油路上路跑，应该是较为适合初学跑者的场地搭配，如此既能减少身体的冲击，也能有良好的练习效果，等到跑龄与动作逐渐成熟，你自然会找到最适合自己的里程与场地分配。————————以上内容由运动笔记授权刊登，更多资讯，请访问官方网站
爱燃烧 —「运动不止于梦想」长期不跑步的人，如何开始跑步？ - 知乎12901被浏览2013221分享邀请回答1.8K147 条评论分享收藏感谢收起1.6K79 条评论分享收藏感谢收起查看更多回答9 个回答被折叠（）→ 坚持每天跑步五公里，大概半个月了，腿疼
坚持每天跑步五公里，大概半个月了，腿疼
健康咨询描述：
每次跑完感觉坐骨神经痛，歇一会就好了，刚开始是小腿痛，坚持跑，小腿慢慢不那么痛了，
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济南市中医医院&& 医师
擅长: 中医内科，中医骨伤，针灸推拿理疗，颈椎病，腰椎病，
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&&&&&&病情分析：&&&&&&你好，像是你这种情况你这个与你运动量有关的，你这个注意减少运动的&&&&&&指导意见：&&&&&&另外很多人平时不活动，稍微大量运动就会造成这个肌肉酸痛，注意休息的，可以口服些木瓜丸的
擅长: 心肌梗塞、脑梗塞、脑溢血、哮喘、糖尿病、高血压。
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&&&&&&病情分析：&&&&&&根据您描述的情况，考虑您可能是因为过度运动导致的不适症状。&&&&&&指导意见：&&&&&&建议您：由于您剧烈运动导致的肌酸分泌过多导致的不适症状。坚持到一个月的如前运动，就不会痛啦。可以按摩腿部缓解疼痛。
疾病百科| 坐骨神经痛
挂号科室：疼痛科
温馨提示：要劳逸结合，生活规律化，适当参加各种体育活动。
&&&&& 坐骨神经痛是指沿坐骨神经分布区域，以臂部、大腿后侧、小腿后外侧，足背外侧为主的放射性疼痛。它的临床表现，早在“内经”就已认识，《素问·气交...
好发人群：孕妇、中老年人
常见症状：背部酸痛、腰部僵直感、臀部闪电疼痛、踝反
是否医保：医保疾病
治疗方法：药物疗法、物理治疗
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