有没有一起去的健身的

点击联系发帖人 时间：2017-09-25 07:24

有没有一起去的

有没有一起相互鼓励健身的 ~ 住在法拉盛天太冷了近期不打算户外跑步了，目前去的健身房是blink fitness在82 st Jackson heights

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我也是最近才报的健身房开始與你感觉一样，不知道干啥于是动动这用用那。我建议你先去上一下健身房送你的私教课教练会问你想练身体的哪个地方（你心里得知道自己想练哪），然后针对的教你几个动作之后你每次就来健身房照着那几个动作练，感受动作的细节这时你就不会觉得没事干了，在练的时候看看你身边的人怎么练得，自己学着点也去试试那些动作。然后你就知道该干啥了（当然，健身私教肯定劝你报他的私教课自己看着办吧）健身的目的不管是减肥还是来练肌肉，要明白做的个数不重要做出那种酸痛感，体会细节才重要还有什么要討论的，可以联系哦～

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管那么多干嘛，健身房都是自己练自己的有什么不懂的礼貌的问问那些肌肉发达的或者偷瞄教练教学员的时候教的标准动作，记得别一直盯着看

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不用想太多，他们不会注意你的自己干自己的，不懂伱就猫着看问问

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